نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجميع حلقات ‘‘البرنـامج المتكامل لعـلاج الرهاب الاجتماعي و بشكل نهـــــائي‘‘

10-03-2013, 03:49 PM

بعض الأشخاص يكون القلق الإجتماعي أكثر تحديداً و مركز على شيئ واحد كمثل الشخص الذي
يعاني من القلق فقط أثناء العمل ..

ندعوا ذلك بـ [القلــــق الإجتمـــــــــاعي المحـــــــدد ]...

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

البعض الآخر يكون لديهم القلق الإجتماعي أكثر شمولية .. و عادة ما يؤثر على كل نواحي حياتهم ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سواء كانوا في الحياة العامة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أو حتى داخل المنزل ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

معظم ممن لديهم القلق الإجتماعي يقعون تحت هذة الفئة أي ( العــــــــــــامة ) ..
و هناك فئة أخرى هي أكثر إحباطاً ..و أكثر عزلة ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لأنهم من المحتمل ليس لديهم عمل أو علاقات ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

و تواصلهم مع الناس أشبع بالمعدوم ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هؤلاء الناس هم أصعب الحالات ..
و لكن!!

كل أشكال ( SAD ) هم قابلون للعلاج .... و .... { بنجـــــــــــــــــــــــاح } ..
و نستخدم معهم عادة نفس الإستراتيجيات و الأساليب و الطرق للتغلب عليه ..
و الحالات الصعبة ... هي التي تحتاج إلى الكثير من الصبر و المزيد من الوقت لكي يتحسنوا ..

مهلا ً ..

دعني [ أطمئنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــك ] ..

فلقد شهدنا العديد من الحالات الصعبة التي تم علاجها .. { بنجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاح } ...
.. .. ..

في الحقيقة .. الكثير من الاشخاص لم يكن لديهم و ظائف ..و عاشوا لوحدهم .. و عاشوا ظروف متوترة ..
أكملوا جلسات العلاج المتكامل [ CBT ] شاملاً المشاركة في مجموعتين أو ثلاث مجموعات من العلاج
السلوكي ..

استطاعوا الخوض في غمار الحياة ..............( بنجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاح ) ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بل البعض حصل على الوظيفة مرة أخرى بعد سنين عدة من البطالة .. البعض قرر الذهاب إلى الجامعة أو
العودة إلى الجامعة .. و الأشخاص الذين كانوا يملكون وظائف هادئة و منعزلة ... شعروا بالكثير من الراحة ..
و الثقة الذي دعاهم ذلك إلى

تغيير و ظائفهم أو قبول الترقيات في و ظائفهم الحالية ..

التغلب على القلق الاجتماعي .. هو عبارة عن عملية أو رحلة تتطلب ..

[ إصـــــــــــــــــــــــراراً ] ..

و..

[ صبــــــــــــــــــــــــــراً ] ..
و لكن ..!!

في النهاية المكافأة الجميلة .. هي ..
" تغيــــــــــــــــــــر حياتـــــــــــــــــــك " (:

.. .. ..

كيف نتغلب علية ؟! ..

نحن كنا تكلم عن { CBT } الشامل طوال هذة الجلسة ,,لكن دعني أشرحه لك بشكل أكبر ..

كلمة " معرفــــــــــة " تعني ...

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[ تفكيـــــــــــــــــــــــــــر ] ..

أو ..

[عملية التفكيـــــــــــــــــر ] ..

في العلاج المعرفي نحن نتعلم كيف { نفكر } بطريقة أكثر عقلانية و واقعية ..
كل شخص ممن عرفتهم يعاني من القلق الاجتماعي كان يملك رأياً ضعيفاً عن نفسة ..
كيف يمكن لتقديره الذاتي أن يكون صحياً و مرتفعاً إذا كان القلق الاجتماعي يزعجة طوال اليوم ..
لذا نساعدة بالتحلي بمزيد من العقلانية و الواقعية .. و نستمر في ذلك حتى يترسخ ذلك في أعماق عقلة ..

العلاج " الســـــــــــــــلوكي " ..
هو عبارة عن أداء أشياء في حياتنا اليومية .. مع العلاج السلوكي نريد منك أن تتقدم ببطء كما نفعل مع
مجموعات العلاج السلوكي التي نقوم بها في المعهد ..نحن لا نريدك أبداً أن تقوم بعمل تشعر أنك غير
قادر على عمله .. وعندما تتقدم ستصبح قادراً على عمل أشياء أخرى ..
المهام التي نقوم بعملها عادة .. سنتعلم كيف نتعامل معها بطريقة مختلفة و أكثر فاعلية ..

الآن ..!!

نريد التركيز على العلاج المعرفي من خلال تعلم ..

إستراتيجيات ..

أساليب ..

طرق ..

مفاهيم ..

تقنيات ..

جديدة تجعل الحياة اليومية أقل .... توتراً و أكثر أحتمالاً .... .. ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

...... ~ مفتاح النجاح هو في الأرات القديمة ( R3s) ~ ......

Repetition Re-programming R einforcement
التقويــــــــــــــة .... اعادة البرمجـــــــة .... التكـــــــــرار

إذا اتبعت التعليمات و الاستراتيجيات الموجودة في هذه الجلسات سوف تساعدك في التقدم و التغلب
على القلق الاجتماعي ..

~ .. ما أن تبدأ في الاتجاه الصحيح .. نحن نريدك أن تواصل المسير في هذا الاتجاه ..
~ .. نحن نريد أن يظل هذا الزخم مستمراً ..
~ ..نحن نريد أن نتأكد أن العلاج قد أصبح راسخاً في عقلك لدرجة أنك لا تسطيع نسيانه حتى و إن أردت ذلك ..
~ .. نحن نريدك أن تعيد تدريب عقلك و نحن نستطيع أن نقدم لك الوسيلة حتى تصبح أنت [معالج ] نفسك ..

من المهم أن تستمع إلى هذة الأشرطة بالترتيب ..
فنحن نعرضها لك كما لو أنك قادم إلى المعهد أو ذاهبُ إلى جلساتك الاسبوعية ..