روح الامل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 4076  تاريخ التسجيل :  06 2003  أخر زيارة : 06-07-2004 (02:57 PM)  المشاركات : 399 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

تجربتي في الرهاب
عالجتها بالمواجهة و التدريبات الشخصية
كنت في الجامعة يوم جتني
اذا قابلت احد ما اعرفه ارتجف و ينقطع نفسي و احيانا ادوخ
و طبعا في مواجهة ناس كثير / مثلا الكافتيريا كنت ادوخ اول ما ادخلها

لكن اتبعت تمرينات الغمر / كنت بالتدريج أقحم نفسي في المواقف الصعبة بالذات القاء فقرات في حفلات الجامعة
و بعد مدة ما هي قصيرة تقريبا تخلصت منه

ما اقول لك الان مرة ما عندي / لكن مو زي اول
الان اقدر اواجه الموقف و اخبي انفعالاتي و اسيطر على اعصابي و اتصرف طبيعي جدا
حتى اني عرفت ايام التخرج اني شخصية قوية و جريئة

شفتي عاد

اتمنى لك التوفيق مع بنتك يبغى لها تساعدينها انتي و توقفين معها تخططون للمواقف و تقيمونها سوى
و ان شاء الله تتحسن