بالضبط

في كتاب قرأته اسمه "قوة الآن"
"The power of now"
هذا الكتاب أثر بشكل كبير على أفكاري، بعتبره علاج لأمراض نفسية كتير بنعاني منها
بيتكلم عن أهمية تدريب عقولنا بالتفكير في اللحظة الراهنة فقط، لا حسرة وجلد ذات من ما حدث في الماضي، ولا قلق ولا خوف مما قد يحدث في المستقبل، اللحظة الراهنة فقط لا غير
وبيشرح فيه عن ارتباط أفكارنا بمشاعرنا،
مشاعرنا التي هي عبارة عن رد فعل للأفكار لا أكثر، وبالتالي إن التحكم والسيطرة على ماذا نفكر هو سر سعادتنا وهدوءنا النفسي