|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
23-07-2002, 08:27 AM
|
#1 | ||||
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
كم أنتم مساكين يا مرضى الرهاب الاجتماعي !!
الساعة الرابعة عصرا..
الجو حار و خانق و مزعج.. هذه المروحة المعلقة بالسقف تدور و أشعر بهوائها لكنه هواء ثقيل حار.. أشعر و كأنني داخل فرن.......جدران حجرتي تحترق و تنبعث منها ألسنة لهب غير مرئية.....لكني أحس بلسعاتها الحارقة.... انه الصيف........حيث تلتهب الشمس في كبد السماء من فوقنا... و تستعر الطرق الرملية و المسفلتة و حتى المفروشة بالموكيت من تحتنا... ليست الشمس وحدها من تحترق... انه قلبي أيضا... يحترق بنيران متوهجة و يتفجر ببراكين غاضبة.. بسبب منظر رأيته في التلفاز قبل قليل.. شاب غض في مقتبل العمر .. تشع قسمات وجهه القوية بنور عجيب.. و تلمع عيناه ببريق الصبا و التحدي.. البسمة لا تفارق شفتيه.. يتحدث بهدوء و رصانة مع المذيع الذي كان يجري معه لقاء عابرا.. هدوءه و ارتياحه انعكس على المذيع الذي بدى مرتاحا هو الآخر.. كان حوارهما تغلفه المودة و الألفة و البساطة.. و الانسجام.. بل أنهما و في ختام اللقاء أخذا يمازح أحدهما الآخر.. و كأنما يعرفان بعضهما منذ فترة طويلة.. هذا الموقف آلمني كثيرا.. لأنه ذر الملح على جرح غائر لم يندمل.. لأنه ذكّرني باعاقتي.. اعاقتي الغير مرئية.. ************ مساكين.. نحن مرضى الرهاب الاجتماعي.. لأننا لا تحق لنا الشكوى كما تحق لغيرنا.. يتهموننا بأننا نشتكي من........لا شيء ! معهم حق.. فاعاقتنا ليست بادية للعيان.. لكن هذا أكبر دليل على خطورتها و شدتها.. انها كما السرطان.. يتسلل الى الخلايا تحت جنح الظلام.. ********** ثم يتهموننا بضعف الدين ! يتهموننا بالتشاؤم ! يتهموننا بتضخيم الأمور ! فعلا ان شر البلية ما يضحك !! أي أمر أكثر استفزازا من أن يأتيك أشخاص لم يذوقوا العذاب يوما.. و لا يدرون عن ويلاته شيئا.......ثم ينبرون يتهمونك اتهامات تشيب لها شعرات رأسك ! ************ أن لا تقدر على خلق علاقات صحية مع من حولك فهذا معناه أن تموت.. اجتماعيا تموت.. و تكون مخطئا كل الخطأ اذا ظننت أن الناس لن تعرف بحقيقة موتك هذه ! كيف لا و هم يرونك جثة هامدة متسربلة بكفنها تنتظر من يحملها الى قبرها ليدفنها و يحثو التراب عليها ! أنت ميت في نظر الناس.. فاذا ما واتتك الشجاعة يوما و نطق لسانك يود المشاركة في الحديث.. نظروا اليك بدهشة..! لكن.....لا تلومنهم.. معهم حق.. فأي مشهد أكثر رعبا من أن ترى ميتا......يتكلم !! الانسان يموت مرة واحدة في حياته.. مريض الرهاب يموت مائة مرة.. و هذا هو العذاب بعينه.. ********** تلك كانت مجرد أفكار عشوائية تموج داخل عقلي المضطرب.. قد تعني شيئا.. و قد لا تعني أي شيء على الاطلاق !! المصدر: نفساني
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة mirror ; 27-07-2002 الساعة 08:43 PM
|
|
23-07-2002, 09:37 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
اختي في الله ميرور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بادئ ذي بدء ادعو الله ان يشفيك ومرضى المسلمين جوعا اقدر واحس بمعاناتك شفاك الله وتوصياتي لك خفضك الله من كل مكروه ان تتعلقي بخالقك اكثر وحاولي ان تواجهي ماتخافينه بالتدريج البطئ وانا اعلم ان هذا صعب جدا ولكن هذا لايمنع من المواجهة ولو بالقدر البسيط وتابعي مع طبيبك النفسي واستخدمي دوائك بإنتظام وانظري الى شئ معين وهو انظري الى مصائب من حولك ستجدين اناسا مصيبتهم اكبر من مصيبتك وهذا سيخفف بشكل كبير من ماتحسين به واود ان اخبرك ان احد اصدقائي في العمل قد باح لي بمشكلته النفسيه اتعلمين ماهي انها هي مما تعانين منه (الرهاب الإجتماعي) وقد تعالج منه وهو الآن من الأشخاص الإجتماعيين ويقابل الناس في كل مكان ويحضر معنا اجتماعات كثيره اختي ميرور مشكلة الإضطراب النفسي مهما كان نوعه انه كالعقد التي تزيد يوما بعد يوم مما يعقد حياة الشخص على اي حال لدي موضوع ربما يهمك في حلقة نقاش تحدثت فيه عن كيفية تغيير النظرة المشينة للطب والإضطرابات النفسية بعنوان الإخوة الأعضاء والمستشارين ونظرة المجتمع للطب النفسي ربما يهمك وتودين اتحافنا بشاركاتك القيمه شكرا جزيلا وشافاك من الرهاب الإجتماعي ساكن الرياض |
|
|
|
|
23-07-2002, 04:20 PM
|
#3 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
الله يهديك يا ساكن الرياض تبي تكحلها عميته
اختي ميرور مشكلة الإضطراب النفسي مهما كان نوعه انه كالعقد التي تزيد يوما بعد يوم مما يعقد حياة الشخص والله انك عقدتني انا شخصيا اخوي كلامك فيه من الصحيح إذا اخذنا الفصام وربما هو الوحيد الذي يزيد مع الوقت ورغم ذلك يتحسن مع الدواء ويثبت وقد يشفى منه تماما اختي الصغيرة :mad: ما عليك من هال سطرين والتمس منك العذر يا ساكن الرياض |
|
|
|
|
23-07-2002, 05:24 PM
|
#4 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أهلا ساكن الرياض
أشكرك كثيرا على مداخلتك نعم التقرب من الله يريح النفس و يعين على تقبل مصائب الدنيا و التكيف معها..لا شك في ذلك...و أنا فعلا أحاول قدر استطاعتي أن أواجه و لكن أتدري أين الصعوبة يا أخي الفاضل.... انها في المجتمع الذي تعود أن يراك صامتا منسحبا منطويا.. فليس من السهل أن يتقبل صورتك الجديدة و هذه عقبة صعبة قد لا يفهمها الا من جرب.. و صدقت يا أخي الفاضل.....فاضطراب كاضطراب الرهاب الاجتماعي يزيد مع الوقت و يتعقد أكثر لأنه صورة الرهابي الضعيفة الهشة التي تفتقد الثقة و قوة الشخصية و القدرة على المحاورة ستتأكد أكثر فأكثر في أذهان الناس.............مما سيصعب من مهمة الرهابي حين يواجههم.. كلما تأخر.....كلما ازدادت جذور المشكلة عمقا....و ازدادت صعوبة اقتلاعها.. لكنها لن تكون مستحيلة بإذن الله.. شكرا لك يا ساكن الرياض و سأشارككم موضوعكم هناك و أحييك على مواضيعك الرائعة و الهادفة و المفيدة..جزاك الله كل الخير . ___________ أهلا عبياني بعدك مصر تناديني أختك الصغيرة :mad: قلنالك فرق العمر مو كبير بالحيل....:D * * * عبياني أعتقد أنه اضطراب كاضطراب الرهاب الاجتماعي يزيد تعقيدا مع الوقت ان أهمله الانسان و لم يعالجه.....و أصعب شيء هو في نظرة الناس....لأن بعضهم سيظل يعاملك و يستفزك على وضعك السابق ( و أنا لا أتحدث من فراغ ) |
|
|
|
|
23-07-2002, 09:42 PM
|
#5 | |
|
عضو
|
حبييبتي ميرور
نحن نعلم جميعا ان الأيام تمضي يوم بعد يوم ولا شئ يدوم في هذه الدنيا
لا أطيلعليك... إن مرض الإرهاب الإجتماعي كغيره من الأمراض يمكن حله وأقول لك 1- التفكير في سبب هذ الرهاب 2- جمع معلومت حول هذه المشكله ليسهل علاجها 3-كتابه حلول كثيرة ثم البدأ بالحل لابد للإنسان أن يجاهد في تقويم نفسه ولا يترك الوساويس تسيطر علية..و للحديث بقيه ........ محبتك شذاااا |
|
|
|
|
24-07-2002, 11:14 AM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
اخي الكريم عبياني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا لمداخلتك الثمينة واود ان اوضح واثبت لك ان الإضطراب النفسي تزيد عقده يوما بعد يوم مما يغقد حياة الشخص بمثال حصل لي شخصيا قبل سنوات حصل لي موقف مع النوم مما احدث لي عقده نفسية وخوف من النوم نفسه وقلت في نفسي لن اسافر في الصباح لأني ليلة سفري لن انام واستمريت على هذا الحال سنوات لااسافر الا المساء وبعد فترة زادت مشكلة الخوف من النوم في بعض الأماكن ومن ثم زادت عندما يكون لدي اي عمل في الصباح ومن ثم اصبحت اخاف من عدم النوم بدون اية مسبب حتى اصبحت اخاف من عدم النوم في كل وقت حتى اني اصبحت افكر في القلق من عدم النوم طوال اليوم الى ان وصلت لمرحلة كدت انهار من شدة القلق والتي بعدها ذهبت مسرعا الى الدكتور السبيعي حفضه الله لحل مشكلتي كتبت لك مشكلتي بإختصار ولو قرأتها بالتفاصيل لن تصدق ماحصل لي ولو عشت معي معاناتي قبل اشهر والله لن تصدق اخي من تجاربي ان الإضطراب النفسي يجب ان لايهمل ويجب المسارعة في حله في مهده قبل ان يتعقد مثل ماحصل لي هل اقتنعت ان الأظطراب النفسي تزيد عقده يوما بعد يوم مما يعقد حياة الشخص اختي مرآة الخير جميل اسمك المستعار كل ماذكرتيه عن مشكلتك صحيح 100% وانا اؤيدك عن نظرة المجتمع واضرب لك مثال احد الأقارب شاب هادئ ولكن مشكلته انه لم يخالط المجتمع حتى ان والده لايثق به ابدا فوالده يقوم بكل شئ علما بأن عمر هذا الشاب فوق الثلاثين عاما هل تعلمين ان والده يتدخل في امور حياته الزوجية حتى اصبح فاقد الثقة في نفسه وحتى انه اذا دخل المجلس الملئ في الرجال لايعيرونه اي اهتمام ومهما تكلم فلا يرد عليه احد انه السبب في عدم صنع شخصية مستقلة له اين شجاعته وثقته في نفسه لقد رماها في سلة المهملات اختي في الله ميرور هل جربت الجلسات النفسية فهي مفيدة جدا للرهاب ولدي طريقة عندما تكونين في مجلس حاولي ان تثيري موضوعا او ان تطلبي من احد صديقاتك اثارة موضوع تعرفينه وتعرفين تفاصيله 100% وحتى اذا تحدثتي به تتكلمين عنه من واقع خبره ومعرفه وعلم ودرايه مما يزيد من ثقتك بنفسك وصدقيني ان من امامك بشر وليسو وحوش مفترسه كما ترين وكل من يعاني الرهاب اختي انا شخص عادي عانى من المرض النفسي مثلك لست طبيبا وقد اكون مخطئ بطرقي التي ذكرتها ولكن احاول مساعدتك بحكم معلوماتي البسيطة لأني احس بمعاناتك كما تحسين انت ولكن مشكلتك بوجهة نظري اسهل من مشكلتي لماذا ؟ لآنك تستخدمين ادوية لاتسبب الإدمان ولاعلاقة لها بالإدمان او على الأقل الإعتماد النفسي اما انا صرف لي الطبيب زاناكس وتركته خوفا من الإدمان وصرف لي لودوميل حبة قبل النوم لأن هذا الدواء للإكتئاب ولكن في نفس الوقت مهدئ للقلق ويجلب الإسترخاء وصدقيني انه مر اسابيع لم استخدم اي دواء لأني كنت احاول ان انام طبيعي لماذا خوفا من الأعتماد النفسي على الأدوية وخوفا من انني لن انام الا بدواء في المستقبل تخيلي نفسك لاتنامين طول عمرك الا بدواء ولكن خلال هذه الأسابيع زادت معاناتي واصبحت تتعقد يوما بعد يوم تخيلي عندما اقابل والدي في المساء وحين يطلب مني ان اأتي له في مساء الغد من بكره يأتيني احساس انني لن انام حتى بكره في المساء اي اكثر من 24 ساعه بدون نوم وهذا مستحيل ولكن الأفكار السخيفة التي تقودنا للهاوية تخيلي كنت اسهر مع زوجتي واطفالي سابقا ولكن في الأشهر الماضية كنت اذهب للنوم مبكرا حتى نهاية الأسبوع لماذا انه الخوف من عدم النوم تخيلي في ايام اجازاتي لاانام الا مع شروق الشمس ولكن في الأشهر الماضيه فشروق الشمس يحسسني بحلول الكارثه والمصيبه بأني لم انم يااختي انتي لديك الرهاب ولكن ماتخافينه على الإقل تتجنبينه ولكن عندما تخاف من النوم لن تستطيع الهرب منه لأنك تحتاجه كل يوم تخيل نفسك انك امام اسد ثائر وتذهب اليه بإرادتك وهذا جزء بسيط من معاناتي بعد هذا قررت ان ابدأ الدواء مهما كانت النتائج ولي اسبوعين كلما اذهب للنوم اخذ حبة لودوميل ولله الحمد خف القلق من عدم النوم وتغير مكان نومي من مكان للإعدام الى مكان للنوم فعلا وسأستمر على هذا الدواء مدة طويلة لأن مشكلتي معقدة وانا الذي عقدتها بنفسي بإهمالي وتأخري في عرض نفسي على الطبيب واهم شئ انصحك به اختي مرآة الخير انتبهي من افكارك السخيفة التي تقودك للهاوية فالأفكار هي من يقودنا في حياتنا عذرا على الإطالة ساكن الرياض |
|
|
|
|
24-07-2002, 08:45 PM
|
#7 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أهلا شذا...........:)
(( إن مرض الإرهاب الإجتماعي كغيره من الأمراض يمكن حله وأقول لك 1- التفكير في سبب هذ الرهاب 2- جمع معلومت حول هذه المشكله ليسهل علاجها 3-كتابه حلول كثيرة ثم البدأ بالحل )) * * * صدقتِ يا أختي الفاضلة :) محاولة تحديد السبب لازالته و جمع المعلومات عن مرض الرهاب حتى يعرف المريض كيف يتعامل معه و وضع حلول كثيرة و تجربتها كلها حتى يصل الى الطريقة السليمة و الفعالة في القضاء على المشكلة بإذن الله . و لكن المسألة ليست بالسهولة التي تبدو بها و أنا دخت من كثرة التفكير لكني توصلت لأسباب أعتقد أن لها نصيب الأسد في اصابتي بالرهاب الاجتماعي و لازلت أبحث و أحاول وضع الحلول المحبط في الأمر أن بعض تلك الأسباب لا يمكن ازالته فلا حل أمامي سوى التكيف معها و أنا أحاول جهدي في ذلك و أسأل الله التوفيق للجميع . * * * شكرا جزيلا لمداخلتك القيمة يا شذا و تقبلي تحياتي :) _________ أهلا ساكن الرياض نعم يا أخي الفاضل ماذكرته عن ذلك الشاب مؤلم للغاية و في عائلتي أنا أيضا امرأة في الثلاثين من عمرها متزوجة و لديها أطفال لكنها لا شخصية لها و في المجالس لا يلتفت لها أحد و لا يعيرونها أدنى اهتمام لا أدري عن ظروفها الأسرية شيئا و ظروف تنشئتها تحديدا و طفولتها لكن لابد أن للتربية دور لاتقسو على ذلك الشاب يا أخي الفاضل و أنا هنا أكلمك من واقع التجربة صدقني نحن الرهابيين ليس لدينا الثقة و الشجاعة لكي نرميها في سلة المهملات ! أشبه لك الأمر........تخيل من أصيب بالشلل......هل يقدر على المشي ؟ لكن من حسن حظه اعاقته ظاهرة و مفهومة فلاتجد من يلومه و لا تجد من يتهمه بالعجز أو أو أو..... بل العكس تجد الناس تساعده و تقدر معاناته هذا لايعني أنني أريد من يساعدني أو أريد من يواسيني بل ما يدعوني الى المشاركة في منتدى كهذا المنتدى هو البحث عن حلول فعالة تقضي على المشكلة و تزيلها من جذورها.. هذا لأني أتوقع أنني في منتدى يفهمني و يفهم المشكلة لأنه منتدى متخصص كما يوحي اسمه أرفض أن أعيش في الهامش أرفض أن أعيش عالة على مجتمعي أرفض أن أعيش معتمدة على الآخرين في تدبير أموري أنا الآن فتاة في مستهل العشرين لكن لا أستطيع وحدي أن أستقبل مثلا ضيوف في المنزل ! تجدني خلف والدتي أنظر من فوق كتفها الى الضيوف و أسلم عليهم بخجل شديد و أتحرج حتى من رد التحية كأنني طفلة في العاشرة ! بل حتى أن الأطفال أجرأ مني و أنا عندما كنت طفلة كنت جريئة متى حصلت الانتكاسة و متى أصبت بالرهاب ؟ لا أدري و لكن بالتأكيد المسألة كانت بالتدريج هل تعتقد أنني بارادتي و باختياري أخجل ؟؟؟ لا والله بل أدخل حجرتي بعد أن يذهب الضيوف و أجهش بالبكاء من شدة القهر على وضعي الذي بالتأكيد لايرضيني و لا يرضي والدتي والدتي التي لاتثق بي لا تعتمد علي لأنها تعرف اعاقتي النفسية كل هذا يحز في نفسي و أحاول جاهدة تغيير هذا الوضع المؤلم و أدعو الله أن يكتب لي الشفاء و للمسلمين أجمعين * * * الجلسات النفسية لم أجربها و الحقيقة يا أخي الفاضل أنني فقدت الثقة في الأطباء النفسيين لأنه من الصعب أن تجد الطبيب الكفؤ و نفسي عزيزة علي و ليس عندي أي استعداد أن أهينها عند طبيب لا يفقه عن مهنته الانسانية شيء ! * * * (( ولدي طريقة عندما تكونين في مجلس حاولي ان تثيري موضوعا او ان تطلبي من احد صديقاتك اثارة موضوع تعرفينه وتعرفين تفاصيله 100% وحتى اذا تحدثتي به تتكلمين عنه من واقع خبره ومعرفه وعلم ودرايه مما يزيد من ثقتك بنفسك وصدقيني ان من امامك بشر وليسو وحوش مفترسه كما ترين وكل من يعاني الرهاب )) كلامك هذا يجعلني متأكدة 100% أنك لا تعاني من الرهاب الاجتماعي.. لأن مشكلة الرهاب الاجتماعي ليست في أنك لا تجد مواضيع تشارك الآخرين الحديث بها.... أبدا....بل المواضيع كثيــــــــــــرة و قد يكون لديك المام و دراية بها المشكلة هي في التواصل في القدرة على النقاش كثيرا ما أجد الناس يتحدثون في موضوع لدي المام كافي به لكني أتظاهر بعدم المعرفة حتى لا يحرجوني بالسؤال و حتى لا يروا آثار الارتباك و التوتر علي * * * أخي الفاضل ساكن الرياض صدقا أقدّر مساعدتك و تؤلمني مشكلتك مع النوم فعلا مشكلة كبيرة.........كان الله في عونك و عون كل من يعانيها سبحان الله......مررت بمشكلة مشابهة لكنها كانت مؤقتة و انتهت و الحمدلله زالت بزوال السبب فأيام الدراسة في الجامعة كنت لا أستطيع النوم أتضايق و أشعر بالتعب و أبكي لكن لا فائدة و عندما أضع رأسي على المخدة أشعر كأنني أسقط في حفرة عميقة لكني لا أصل لقرارها أبدا ! عندما أخذت اجازة من الجامعة تغير الوضع و صرت أنام بعمق و لله الحمد لذا أخي الفاضل قد تكون هناك أمور يجب أن تغيرها في حياتك قد تكون هي وراء مشكلتك أعرف أنني لا أعاني نفس ما تعانيه و لكن لأنني مررت بحالة مشابهة نوعا ما......فقط أحببت أن أذكرها قد تجد منها فائدة و لو بسيطة * * * عذرا على الاطالة و بارك الله فيك يا ساكن الرياض و جزاك الله كل الخير أشكرك كثير الشكر على مداخلاتك القيمة صدقا سعدت و استفدت بمحاورتك و الله يعينك و يكتب لك الشفاء و يخلصك من هذه المشكلة الى الأبد بإذن الله |
|
|
|
|
27-07-2002, 08:41 AM
|
#8 | |
|
عضو جديد
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
في الحقيقة هذه أول مشاركة لي في هذا المنتدى فقد لفت انتباهي عنوان هذا الموضوع "كم أنتم مساكين يا أهل الرهاب" فبقدر ما قد تضايقني تلك الإعاقة كما وصفتها الأخت الفاضلة ميرر إلا أنني لا أحبذ أن أكون مثاراً للشفقة فيعلم الله بما أعانيه فقد كنت أجزم أن أطلب مشورة الإخوة الأفاضل في هذا المنتدى إلا أنني لم أمتلك الجرأة الكافية بعد !!! يا الله كم اتضايق حين أتذكر تلك المواقف والمناسبات التي يطلب فيها رأيي أو سؤالي بما هو في مجال تخصصي فوالله حتى الكلام أعجز عن إخراجه وإن خرج فهو أشبه بطلاسم صوت خافت وكلام مختصر لايسمن ولايغني 00فحتى كلمات الترحيب أوالمجاملة لاأحسنها فكيف لي بعلاج !!!وانا سليلة أسرة غالبها يعاني ذلك الرهاب فوالدتي انطوائية 00 وبعض إخوتي مثلي أو يزيدون فأنا أخجل حتى من طلب الذهاب للعلاج للأي عرض طارئ فكيف بي أطلب الذهاب للطب النفسي وعمل جلسات مع يقيني التام بأن ذلك سيلاقي القبول ممن سيتكفل بذهابي00 00فكل الشكر لك يا أختي "ميرر" بعد حمد الله على توفيقه ان يسر لي الكتابة00 :26: |
|
|
|
|
27-07-2002, 10:54 AM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ..
اسف لانقطاعي .. ولكن هذه هي الحياة .. اختي ميرر .. وكل من يعاني من هذه المشكلة .. اتمنى ان تتاملي في كلام اخي "ساكن الرياض" .. واود ان اخبرك ان احد اصدقائي في العمل قد باح لي بمشكلته النفسيه اتعلمين ماهي انها هي مما تعانين منه (الرهاب الإجتماعي) وقد تعالج منه وهو الآن من الأشخاص الإجتماعيين ويقابل الناس في كل مكان ويحضر معنا اجتماعات كثيره .. ما رايك .. بهذا الكلام .. اما زلت تصرين على المعاناة .. مع ان المفتاح بيدك ,,, :( اختي .. والله لو تعلمين .. كم سيفيدك الذهاب الى طبيب نفسي .. لتندمتي على كل يوم وكل ساعة مرت عليك .. قبلا ,, اتمنى انا الا اكون قد اثقلت عليك .. ------------------------------------------ اختي ام عمار .. لا بد من سبيل .. فكري في اي حل .. لتتمكني من الذهاب الى الطبيب النفسي .. ولو استخدمتي في ذلك .. الحيلة .. فكما ذكرت احدى الاخوات .. انها كانت تذهب لمستشفى كبير .. وتدعي انها تذهب لعيادات الصدر او الجراحة .. وهي في الحقيقة كانت تذهب للعيادة النفسية .. اتمنى ان يكون هذا حلا مؤقتا .. حتى تستشعري اهمية ذلك . وانا واثق انك سوف تذهبين بعدها بكل ثقة .. ----------------------------------------------- الاخوان .. عوبياني .. ساكن الرياض .. الاخت شذا .. اقف لكم احتراما .. فانتم حقا .. عماد هذا المنتدى .. ولا يهونون البقية .. شكرا |
|
|
|
|
27-07-2002, 05:14 PM
|
#10 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أعتذر لك و بشدة يا أم عمار و لاتاخذين في خاطرك علي
والله ماقصدت اثارة الشفقة على احد فأنا نفسي مصابة بالرهاب و من غير المعقول أن أثير الشفقة على نفسي فهذا شيء لا أرضاه لا لي و لا لك يا أختي الكريمة عند كتابتي هذا الموضوع كنت في حالة نفسية الله العالم بها و كنت ناقمة ثائرة على هذا المرض فانعكس ذلك على اختياري للعنوان لذا سامحيني يا أم عمار و لو في طريقة أغير بها العنوان راح أغيره...........و لا يصير خاطرك الا طيب :) أم عمار اذا كان بوسعك أن تذهبي الى الطبيب النفسي فلا تترددي و لكن دققي في الاختيار و حبذا لو تسئلي المستشارين هنا ليدلوك على عيادة أو يعطوك اسم طبيب أو طبيبة ثقة والله يوفق الجميع تحياتي لك أم عمار :) |
|
|
|
|
27-07-2002, 07:48 PM
|
#11 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أهلا دكتور إنسان
(( اختي ميرر .. وكل من يعاني من هذه المشكلة .. اتمنى ان تتاملي في كلام اخي "ساكن الرياض" .. واود ان اخبرك ان احد اصدقائي في العمل قد باح لي بمشكلته النفسيه اتعلمين ماهي انها هي مما تعانين منه (الرهاب الإجتماعي) وقد تعالج منه وهو الآن من الأشخاص الإجتماعيين ويقابل الناس في كل مكان ويحضر معنا اجتماعات كثيره .. ما رايك .. بهذا الكلام .. اما زلت تصرين على المعاناة .. مع ان المفتاح بيدك ,,, اختي .. والله لو تعلمين .. كم سيفيدك الذهاب الى طبيب نفسي .. لتندمتي على كل يوم وكل ساعة مرت عليك .. قبلا ,, اتمنى انا الا اكون قد اثقلت عليك .. )) أبدا لم تثقل علي لقد قلت لك سابقا أنني أفرح و أسعد بكل مداخلة و انتقاد بناء سواء من عضو عادي أو من طبيب.......و الا فلماذا تحسبني أكتب في هذا المنتدى أشكرك أخي الفاضل و كلام أخي ساكن الرياض صحيح و لا غبار عليه و أنا أريد أن أصل الى هذه النتيجة و لذلك أريد مساندة و تفهم لا أريد من يلومني على مشاعر الغضب التي أبوح بها بين الفينة و الأخرى أبحث عن الحكمة عند الطبيب عن الخبرة عن طولة البال أنا يا أخي الفاضل ذهبت الى طبيبة و لم تساعدني بالطريقة التي كنت أتوقعها أبحث عن من يتفهم مشكلتي حتى يعطيني الحلول الفعالة و يتحفني بالأفكار الممتازة لا من يتهمني و ينتقدني على مشاعري و يصفني بالحساسية و المبالغة! هذا أفهمه عندما أجده عند العامة لكن أن أجده عند طبيب ! :confused: ((ما رايك .. بهذا الكلام .. اما زلت تصرين على المعاناة .. مع ان المفتاح بيدك ,,, )) سبحان الله ! تسئلني ما رأيي و كأنني عارضت يوما وجود علاج ! يا أخي أنا لا أصر على معاناة كيف تتهم المريض بأنه يصر على معاناته و تطلب منه أن يتغلب عليها هكذا بمنتهى البساطة ! نعم أريد التغلب على المعاناة و أريد التخلص منها لذا أريد طرق و حلول يرشدني اليها المختصون و أتمنى أن تتأمل في هذه الكلمات : عندما أكتب تفاصيل مشكلتي هنا و عندما أجتهد و أشرحها بشكل كافي فأنا أفعل كل ذلك حتى تُفهم معاناتي بالشكل الصحيح و من ثم تأتيني الحلول و النصائح بالشكل السليم لكني عوضا عن ذلك أتفاجأ بمن يتهمني بأنني أتمسك بالمرض و أنني لا أريد العلاج أو متشائمة لا اؤمن بوجود علاج :confused: أنا لم أقل و لم أقصد ذلك ! بل أريد العلاج و لذلك فأنا أفنط المشكلة و أشبعها مناقشة و بحث و أدعو كل المصابين بالرهاب الاجتماعي أن يتفاعلوا معي في ذلك دكتور إنسان أرجوك توقف عن اتهامي بذلك فهذا يؤلمني جدا فكأنك بذلك تأخذ جهدي هذا كله و ترميه عرض الحائط ! أتمنى أن تكون فهمت الآن الغاية التي من أجلها أكتب عن معاناتي كما أرجو أن تكون فهمت أنني لا أصر على معاناة و لا أنكر وجود علاج و الا لماذا تُراني أكتب في هذا المنتدى * * * * * * * * * * * * شكرا جزيلا يا دكتور إنسان على مداخلتك و تقبل تحياتي :) |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة mirror ; 27-07-2002 الساعة 08:45 PM
|
|
29-07-2002, 09:51 AM
|
#12 | |
|
عضو جديد
|
لا داعي للا عتذار
السلام عليكم ورحمة الله
أختى الكريمة ميرر لم يكن هناك داعٍ للاعتذار حيث أنه من الواضح الجلي أن أي مريض بما يسمى بالرهاب لايستسيغ نظرات الشفقة والرحمة وقد علمت أنك تعانين من ذلك أكثر مني فأعانك الله وسددك ومن كل هم وضيق فرج لك ولعلي أقدم لك اقتراحات أسأل الله أن ينفعك بها -إن عجبتك خذي بها وإلا فلا- (ماذا لو طلب منك القراءة من كتاب أو مجلة على مجموعة من الزميلات أو إقامة مسابقة للإطفال في التجمعات العائلية-البداية مع الصغار مفيدة بالنسبة لنا حيث أنهم سيشغلونك عن التفكير بحالك )من المؤكد أنك سترفضين بشده وستتهربين ما استطعت إلى ذلك سبيلا (ماذا لو أصروا على الطلب ولم يقبلوا منك عذرا) في هذه الحالة أتوقع انك ستسكتين وتوافقين كارهة مرغمة حينها توكلي على العزيز الرحيم واعلمي أن الله ناصرك على ما تتخوفين منه وحاولى تركيز أفكارك فيما أوكل إليك 00 وتناسي أمر من ينظر إليك فكلهم أناس مثلنا يخطئون ويُنتَقدون يرتبكون ويرتعشون وخذي هذه القاعدة التي أكتشفتها أخيرا وعلمت بصلاحيتها بعد محاولة شاقة "انظري إلى الناس قبل أن ينظروا إليك" فاعلمي أنه ما دامت أعينك بالأرض فالكل سوف يأكلك بالنظرات 000 ولا تسمحي لأحد أن يقول فلانه تستحي حتى لا يتبع هذه الكلمة ما يتبعها من الويلات والندم 000كل هذا ما تحاول أختك فعله بعد الاعتماد على الله ولا أخفيك ياأختي الغالية ما حصل لي من راحة بعد التجربة القاسية قد يتبع تلك المواقف شيء من لوم النفس ولكن الكمال لله بس الحمد لله خفت نطرات التعجب والإستغراب حين يسمعون صوتي 0000 أعانك الله000 عسى ما كثر ت عليك الكلام000 |
|
|
|
|
30-07-2002, 01:47 AM
|
#13 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أهلا أم عمار :)
شكرا على النصائح و انشاءالله أجربها و أقولك على النتيجة و بالنسبة لهذه النصيحة : "انظري إلى الناس قبل أن ينظروا إليك" فيبدو أنها فعالة حقا و لو أنه تنفيذها ليس سهلا فأنا أواجه صعوبة شديدة في تركيز نظري فيمن يحادثني عموما كله بالتدريج راح يجيب نتيجة بإذن الله شكرا أم عمار و جزيت خيرا و أبدا ما كثرتي الكلام بالعكس أنا أطمح بالمزيد من نصائحك العملية و يسعدني أن نتحاور معا :) دمتي سالمة يا أم عمار والله يحفظلك عمار و أخوانه قولي آمين |
|
|
|
|
30-07-2002, 03:01 AM
|
#14 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ..
اختي ميرر .. هذا مقطع من كلامك : دكتور إنسان أرجوك توقف عن اتهامي بذلك فهذا يؤلمني جدا فكأنك بذلك تأخذ جهدي هذا كله و ترميه عرض الحائط ! اولا .. انا كلي اسف .. لاني تسببت في ايلامك .. وانتي تعلمين .. اني لم اقصد ذلك .. وجعلتني اعيد التفكير في الشاركة في هذا المنتدى .. ان كان كلامي سوف يؤدي الى الالم .. ثانيا .. انا لم اتهمك انك متمسكة بالمعاناة .. بل انت ابعد ما تكونين عن ذلك .. انا اتساءل ..؟؟ لماذا لا تدخلين من الباب .. رغم انه مفتوح .. لي سؤال بسيط .. فرضا .. في احد المرات .. اردت شرب الماء .. وجدتي كوبا صافيا باردا .. وشربته .. من اول رشفه .. اكتشفتي .. انه امر من الحنظل .. هل سوف تتوقفين عن شرب الماء طيلة حياتك .. ام انك سوف تبحثين عن مصدر اخر ؟؟!! اختي .. يعلم الله اني اريد المساعدة ليس الا .. تجربة وحيدة سابقة .. ليست هي نهاية العالم .. وليست هي القاعده كذلك .. اذا كانت طبيبة .. لم تستطع مساعدتك .. فهل تعممين المثال على كل الاطباء .. انا واثق ان جوابك .. هو .. " لا " .. من كل هذا الكلام .. انا لا اطلب سوى .. امرا واحدا .. اذهبي الى طبيب نفسي ... وحتى لو كانت هذه التجربة فاشلة ايضا .. ساطلب منك هذا الطلب مرة اخرى .. اختي .. هذا المنتدى .. هو وسيلة للارشاد .. وليس وسيلة للعلاج .. ارجو ان تتاملي في الجملتين الاخيرتين .. لانه لا غنى لكي عن الطبيب .. واعلم انك مقتنعة بهذا .. سؤالي .. مرة اخرى .. ما الاسباب التي تمنعك من الذهاب .. اتمنى ان ارى الاجوبة ... على فكرة ... انا لست طبيبا متخصصا .. بانتظارك .. |
|
|
|
|
30-07-2002, 10:20 PM
|
#15 | |
|
عضو نشط
|
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
اختي ميرور اشكرك على الموضوع ومشاركتي هي عندما كنت اقرأ في احد الكتب وجدت هذا الموضوع الذي اهديه لك ولجميع من يعاني من الرهاب الإجتماعي . هل تشعرين أحياناً بالتوتر والخوف وأنت تلتقين بمجموعة من الأشخاص ؟ هل تشعرين بالارتباك عند البدء بالحديث مع الآخرين ؟ إذا كنت تشعرين بهذه التصرفات فلابد وأنك تعانين من الخجل وهو شعور ينتاب الإنسان عند تواجده مع الأخرين لذا إليك النصائح العشر التالية والتي تعيد إليك الثقة بالنفس وتعطيك الاحساس بالثبات : 1ــ عند حديث بعض الأشخاص معك سرعان ما تسمعين خفقان القلب وتشعرين بارتجاف اليدين واحمرار الخدود هذا أكثر ما يميز حالة الخجل التي تعيشينها لذا عليك باتباع بعض الخطوات وهي كالتالي : قفي في وضع مستقيم وتنفسي بقوة " حبس الهواء قليلاً " ثم الاستنشاق بعمق ذلك يجعلك تشعرين بالراحة وحاولي أن تكون عملية الرفير كأنك تقومين بإطفاء الشموع كرري ذلك مرتين أو ثلاث مرات 2ــ كونك تحبين الحياة الإجتماعية لكن خلال المناسبات لا تستطيعين التحدث أو أن كلامك يكون غير منطقي إن حالتك تتركز في عدم القدرة على البدء بالحديث والأمساك بدفة الحوار لذا حاولي أن تكون اتصالاتك بصورة جماعية كي تكون فرصتك بالتعرف الى الأخريات وحاولي الاشتراك معهن ببعض الأنشطة المختلفة وعند حديثك معهن حاولي أن يكون الحديث موضوعياً ومهماً ومرتبطاً بحركات اليدين وتصرفاتك . 3ــإنك تتحرجين وتشعرين بالخجل عند الحديث أمام الآخرين لذا حاولي تحديد تفكيرك بصورة إيجابية والشعور بأنك مقدمة على عمل اساسي ومهم في حياتك لذا قرري ذلك كي تمتلكي ثقتك بنفسك . 4ــ ترغبين بالتسجيل بإحدى دورات اللغة ولكن تتحاشين الحديث أو ممارسة اللغة إن كل شخص ومع كل يوم يرغب باكتساب الرغبات والمعرفة لذا يجب أن تواصلي من أجل ذلك وأن تركزي في الدراسة من أجل النجاح وعدم الوقوف في المواقف المحرجة وابدئي دائما بالخطوات البسيطة كتقديم دعوة لإحدى الزميلات وتبادل الحديث معها في هذا الشأن وسوف تلمسين النجاح تدريجياً 5ــ قررت الإقدام على عمل ما ولكن التردد هو السبب في إبعادك عن التنفيذ نعم قد يكون الكلام واقعياً و سهلاً ولكن العمل يتطلب الإلتزام بالكلام والقرار وتذكري دائما ان التردد من اسباب الخجل المدمر فلا داعي لذلك وابدئي بثبات 6ــ ترغبين بالرد على محدثتك ولكن ما العمل ؟فجأه انت غير قادره على النطق وانت بحالة مضطربه تأكدي تماما بأن محدثتك معجبة بطريقت اسلوبك أو شخصيتك لذا فلا داعي للخوف وحاولي الرد عليها بكل سهوله لأنها فرصتك بإثبات شخصيتك . 7ــ أنت تخافين دائماً من النقد لماذا ؟ إنها حاله طبيعية يجب ان نعيشها وقد نستفيد من ذلك إن الخوف من الحكم من قبل الآخرين يجعلك تخافين القيام بأي تصرف وذلك يضعك على حافة الهاوية حاولي أن تكوني صادقه مع نفسك ومع الآخرين وكوني محبة للنقد فهي فرصة لاستعادة الثقة وحسن التصرف 8ــ المظهر ايضاً له دور في ذلك في الخلاص من الخجل ولكن هل هو أساس النجاح ؟ يفكر البعض بأن زيادة بعض الكيلوا جرامات أو التخلص من الوزن الزائد يعطيهم إحساساً بالثقة بالنفس ولكن في الحقيقة نجد بأن ذلك لا يؤثر على الآخرين وإنما الحضور يكمن بالثقافة و الشخصية . 9 ــ الصدق مع النفس إذا ما قمت بتقديم مشروعك أو طلبك لأي شخص ورفض لا داعي للقلق فهناك عدة فرص تستطيعين إثبات نفسك وليس بالانطواء والعيش داخل خجلك . 10ــ تشعرين احياناً بأنك مهدده أو خائفة من الوقوع بالفشل هذا الإحسان يجعلك إنسانة انطوائية ومتقوقعة حاولي الوقوف امام المرآه والاستفسار عن هذه الحاله هل هناك شيءغير حقيقي أما انك في حالة توتر عرضية ؟ وتأكدي تماماً بأنك عندما تشعرين بالثقة بالنفس وإنك إنسانه غير مهدده وحياتك تسير بنظام سوف تقفين على القمة . منقول من كتاب الوصايا الذهبية للمرأه العصرية للأخت هيا بنت مبارك البريك تقبلي تحيات اخوك الحسام:37: |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
