الاقلاع عن التدخين ... نقاش جماعي

الاقلاع عن التدخين ... نقاش جماعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احمد الله واثني عليه واصلي على رسول الله محمد وعلى صحبه ومن والاه الى يوم القيامة وسلم تسليما كثيرا...
عايزين نضع هنا في هذا الموضوع دينا وعلما وتعديلا سلوكيا بخصوص الاقلاع عن التدخين .....التدخين حرام شرعا وهو ليس مكروها فقط....وهو عادة سلوكية سيئة وربما ادمانا ولكن التعديل السلوكي كل سيدلي بدلوه وهذا نقاش جماعي وكل انسان او عضو يعرف طريقة او معلومات لترك التدخين طرق مجربة وتعديل سلوكي .ياريت لا احد يبخل ......وسواء كنت مدخن ام لا الامانة تقتضي مساعدة غيرك ......عملا بقول رسول الله صلى الله عليه وسلم..من استطاع منكم ان ينفع اخاه فلينفعه......وقوله ....كان الله في عون العبد ما كان العبد في عون اخيه......اللهم اني اسألك ان يكون هذا الموضوع في ميزان حسناتي وحسناتكم ويرزقنا الاخلاص في النية والعمل الصالح ولا تستقلوا الخير ولا تستهينوا به...ولا تحقروا عملكم ابدا طالما خيرا........ابدأ اول فكرة تصحيح النية والدعاء بتجنب المنكرات والخبائث والله ولي التوفيق

المصدر: نفساني

راجيا عفو ربي
...
اسال الله لي ولك العفو والعافيه وكل المسلمين

انا كنت مدخن شره جدا اشرب بكتين في اليوم ولا استطيع الاستغناء عنه

محاولات الستغناء عن التدخين استمرت 5 سنوات كل سنه تنتهي افشل في الاقلاع عنه حتى مضت الايام وقبل رمضان اللي راح بثلاثة اسابيع كنت على حافة الانهيار بسبب التدخين فانا ادخن واجلس ولاامارس الرياضه واشعر بالارهاق والتعب من جميع النواحي

ففي كل رمضان انام من الفجر الى المغرب لاني لاستطيع الاستيقاظ بدون اخذ سيجارة الصباح وانا على السرير فيمكنك ان تتصور كيف تكون ماساتي في رمضان

فاستمريت في المحاولات الفاشله واخيرا توصلت الى حل بعد ان اخلصت في الدعاء الى الله لينجيني من جحيم الاستعباد والادمان

ففي الايام المقبله على رمضان وجدت مقطع يوتيوبي عن طريقة الن كارر الطريقة السهلة للاقلاع عن التدخين وبالفعل اخيرا فهمت التالي
1- كيف اصبحت مدخنا وسر الوقوع في براثنه
2- ماهو سر سيجارة الصباح وبعد الاكل وعند شرب القهوة وغيرها من اللحظات
3-ماهي الطقوس الادمانية للتدخين وكيف افهمها
4- لماذا انا مدمن

وغيرها بطريقة علمية نفسية ناجحة ومؤثرة واحب ان اقول انه كان افضل طريقة للاقلاع عن التدخين

ولكن قبل هذا المقطع هناك شروط قبل مشاهدته

1- ان تكون غير مشغول لاكثر من ساعه لان المقطع طوله اكثر من ساعه ويجب متابعته مرة واحدة وليس متقطعة
2- التركيز والتركيز والتركيز ومحاولة ربط الواقع بما يوجد في المقطع
3- ان تكون قد انهيت الدخان وبقي في العلبه 2 سيجارة لانها السيجارتين الاخيرتين
4- ان تكون متفتح عقليا وقابلا للطرق العلميه الناجحة وتثق بنتائجها

وفي المقطع سوف تستفيد جدا لحد الاقناع بان الادمان على التدخين وجميع طقوسه ماهي الا وهم وايضا من المعلومات التي استفدت منها ان الادمان على الدخان اكثر شرا واسواء من الهيروين حسب المقطع

هذا هو المقطع

https://

الله يحمي الجميع من شره آمين

رمضان فرصة لترك التدخين بالكلية

لاني انسان .....جزاك الله خيرا سأستمع له واجتهد في الفهم والتطبيق

اسال الله ان يعينك ويعين كل مدخن على تركة
واحب اقول اترك حركة سيجارة واحدة لا تضر بعد الاقلاع

انصحك بعد ترك الدخان ان تتوب الى الله وان تعاهد الله على تركه وعدم العودة اليه للابد واسال الله العوض وسيفرحك الله لان من ترك شيئا لله عوضه الله خير منه او كما قال صلى الله عليه وسلم ونحن ننتظر النتائج منك

ونعم بالله ...اخي لاني انسان

اخي لاني انسان... بفضل الله مكثت حوالي يومين من غير تدخين ومازلت ..ولكن حاسس اني مزاجي متعكر ومش مضبوط ابدا ...الحالة ديه حتستمر كتير

اشكرك اخي لاني انسان.....تقريبا 3 ايام تارك الدخان والحمد لله الان مفيش رغبة للتدخين .....طلع من دماغي والفضل لله وحده...وحبيت اشكرك وجزاك الله كل خير ........انا فهمت ان التدخين مثل الكمين فيه خداع .....وفهمت ايضا ان السيجارة ليس لها اي ميزة نهائيا مجرد وهم ومجرد اضرار بالغة..وشيء مهم ان الانسان يفهم انه لما يترك الدخان انه مش محروم من حاجه وانه في نعمه المدخن بيحسده عليها وليس العكس....جزاك الله كل خير

في مشكلة بسيطة..اني مش عارف انام بالاضافة للهلوسة في النوم ولا استمر ساعة او نصف ساعة نايم واستيقظ فجأة .....موضوع النوم كان منضبط كنت ادخن واخد دواء ابيكسدون 2 مج قرص ليلا ...الان باخد الدواء بدون دخان نهائيا ..يمكن يكون هذا هو السبب

راجيا عفو ربي

انعم واكرم

اول شيء احب ان اقوله اني فخور جدا بك حيث انك مسلم سلمك الله من شر شديد يضعف الايمان ويرهق الجسد ويخطيء بحق الله سبحانه وتعالى

وانت بقوة عزمك استطعت اجتياز اصعب واشد المراحل حرجا في سبيلك للتخلص منه وهذا يدعوا للفرح حيث اني سعدت جدا ورب البيت انك اقلعت عنه

بقي لك ان تعلم انك فصامي ترك التدخين وسوف يذهل ذلك اطبائك فانت قد قلبت الموازين وخرقت العادة ودحرت الشيطان فهذا يوم قهر قرينك الذي اذاك كل هذا الوقت فانت لست عبدا لعادة حرمها الله بعد الان فافتخر وهذا حقك

وبقي لك ان تعلم بالرغم من صعوبة الصبر على تركه فان الرغبه الملحة على العودة للتدخين (الخرمة) لاتستمر اكثر من خمس دقائق وتذهب وهذا كلام علمي بحت ومثبت

اما الشيء الثاني الذي احب ان اقوله لك هو انك ستصل الى مرحلة حيث انك لن تصدق انك كنت مدمنا عليه وانه شر لاخير فيه ولله الحمد اولا واخرا

ايضا احب ان اقول ان الدخان يضعف اداء اغلب الادوية النفسيية الفصامية وان درجة تحسنك ستزداد وان الهلوسة هي عرض مؤقت نفسي اكثر منه بسبب العقاقير اقصد انك انت من يجلب هذا الشعور لنفسك (من الوهم الذي انت فهمته) بان التدخين يهدئك وهذا غير صحيح حيث كل نفس من الدخان يدمر ملايين الخلايا في المخ مما يزيدك هما بعد هم
ايضا انبهك بان تتحدث الى طبيبك وتخبره بانك تركت التدخين حتى يعدل الادوية ان كنت بحاجة لهذا

الشيء الذي اريد ان افرحك به ان ايمانك بالله حتما سيزداد الى درجة اختفاء الكثير من اعراض الفصام لانك تعلم ان الله يعلم ويرى ويسمع ويعلم عن نيتك وحبك للدين وسوف يكافئك على هذا لانك تركته لوجه الله ولا تنسى ان الله فرح لك لانك تبت الى الله حيث ان الندم التوبة

الان هو وقت جلد وقوة المسلم (انت) وكيف تذلل له الصعاب لانه انسان فضله الله على كثيرا من خلقه تفضيلا فصامي ولست كافرا وليس بعد الكفر ذنب فانت الان ترمز الى قوة المسلم وجلده ومصارعة الرغبات الشيطانيه للتدخين واثبات العقل والدين والنفس واعلم ان الرغبه ماهي الا غرض مؤقت وانها ستتلاشى تماما بعد حين

في الحقيقة انت تعلم انه ربما ولو انه مثبت علميا ان الاقلاع اول ثلاثة ايام يرفع فرص تركه تماما وان بعض الاحيان ربما تشعر انه يخفف التوتر او انك تعودت على ان تقف في الشرفة او باب البيت او ببساطة في المجلس لتدخن وتعلم انت انه وهم وانها طقوس سهلة المقاومة حيث انه مثبت علميا ونفسيا ان الافكار (الخرمه او الحنين الى طقوس التدخين) تختفي تماما عند رفضها من قبلك مهما بلغت قوتها بطريقة متكررة

الان احب ان اقول يجب ان تحمد الله كثيرا على ان اختارك من بين ملايين المدخنين ليرفع عنك هذا البلاء واحتفل بهذا واخبر كل من حولك بفخر انك تركت التدخين

وانا ساساندك واقف معك في هذا الموقع وعند اي تساؤل على انني لست مؤهلا لكن ساساعدك بما استطيع

احبك يارجل

يا اخويا خد دا الكلام من مجرب انا اقلعت عن التدخين كنت مدخن شره على مدار 10 سنوات
في اول اسبوع من اقلاعك عن التدخين اشرب سوائل كثير وكثير جدا و خاصه المويا
وابعد عن المنبهات نهائيا الشاهي و القهوه و غيرها

وتجنب الحركه و الذهاب الى العمل او الى اي مكان اخر
خليك في غرفتك منسدح على سريرك طول الوقت

هادا في اول اسبوع بس

بعدين اعراض انسحاب النيكوتين راح تختفي

بعد مرور كم شهر راح تمر عليك دقايق وانا اقول دقايق
تحس انك بحاجه الى التدخين نفسك سوف تطلبه خلال هادي الدقايق

اياك تستجيب لها لانها مجرد دقايق بس ثم راح ترجع طبيعي

لو اجتزت هادي المرحله اقولك مبروك عليك اقلاعك عن التدخين

الله يثبتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاني انسان

راجيا عفو ربي

انعم واكرم

اول شيء احب ان اقوله اني فخور جدا بك حيث انك مسلم سلمك الله من شر شديد يضعف الايمان ويرهق الجسد ويخطيء بحق الله سبحانه وتعالى

وانت بقوة عزمك استطعت اجتياز اصعب واشد المراحل حرجا في سبيلك للتخلص منه وهذا يدعوا للفرح حيث اني سعدت جدا ورب البيت انك اقلعت عنه

بقي لك ان تعلم انك فصامي ترك التدخين وسوف يذهل ذلك اطبائك فانت قد قلبت الموازين وخرقت العادة ودحرت الشيطان فهذا يوم قهر قرينك الذي اذاك كل هذا الوقت فانت لست عبدا لعادة حرمها الله بعد الان فافتخر وهذا حقك

وبقي لك ان تعلم بالرغم من صعوبة الصبر على تركه فان الرغبه الملحة على العودة للتدخين (الخرمة) لاتستمر اكثر من خمس دقائق وتذهب وهذا كلام علمي بحت ومثبت

اما الشيء الثاني الذي احب ان اقوله لك هو انك ستصل الى مرحلة حيث انك لن تصدق انك كنت مدمنا عليه وانه شر لاخير فيه ولله الحمد اولا واخرا

ايضا احب ان اقول ان الدخان يضعف اداء اغلب الادوية النفسيية الفصامية وان درجة تحسنك ستزداد وان الهلوسة هي عرض مؤقت نفسي اكثر منه بسبب العقاقير اقصد انك انت من يجلب هذا الشعور لنفسك (من الوهم الذي انت فهمته) بان التدخين يهدئك وهذا غير صحيح حيث كل نفس من الدخان يدمر ملايين الخلايا في المخ مما يزيدك هما بعد هم
ايضا انبهك بان تتحدث الى طبيبك وتخبره بانك تركت التدخين حتى يعدل الادوية ان كنت بحاجة لهذا

الشيء الذي اريد ان افرحك به ان ايمانك بالله حتما سيزداد الى درجة اختفاء الكثير من اعراض الفصام لانك تعلم ان الله يعلم ويرى ويسمع ويعلم عن نيتك وحبك للدين وسوف يكافئك على هذا لانك تركته لوجه الله ولا تنسى ان الله فرح لك لانك تبت الى الله حيث ان الندم التوبة

الان هو وقت جلد وقوة المسلم (انت) وكيف تذلل له الصعاب لانه انسان فضله الله على كثيرا من خلقه تفضيلا فصامي ولست كافرا وليس بعد الكفر ذنب فانت الان ترمز الى قوة المسلم وجلده ومصارعة الرغبات الشيطانيه للتدخين واثبات العقل والدين والنفس واعلم ان الرغبه ماهي الا غرض مؤقت وانها ستتلاشى تماما بعد حين

في الحقيقة انت تعلم انه ربما ولو انه مثبت علميا ان الاقلاع اول ثلاثة ايام يرفع فرص تركه تماما وان بعض الاحيان ربما تشعر انه يخفف التوتر او انك تعودت على ان تقف في الشرفة او باب البيت او ببساطة في المجلس لتدخن وتعلم انت انه وهم وانها طقوس سهلة المقاومة حيث انه مثبت علميا ونفسيا ان الافكار (الخرمه او الحنين الى طقوس التدخين) تختفي تماما عند رفضها من قبلك مهما بلغت قوتها بطريقة متكررة

الان احب ان اقول يجب ان تحمد الله كثيرا على ان اختارك من بين ملايين المدخنين ليرفع عنك هذا البلاء واحتفل بهذا واخبر كل من حولك بفخر انك تركت التدخين

وانا ساساندك واقف معك في هذا الموقع وعند اي تساؤل على انني لست مؤهلا لكن ساساعدك بما استطيع

احبك يارجل

.................................................. ...........................
اخي لاني انسان ................احييك واشكرك ربنا جعلك سبب في تركي للتدخين.............................ربنا يجعل هذا في ميزان حسناتك.............الدال على الخير كفاعله................الحمد لله حوالي اسبوع لا ادخن وانتهى موضوع الدخان وعدم انتظام النوم لا يوجد الان الحمد لله وحده .............
هناك صلاة اسمها صلاة لقضاء الحاجه فأذا اردت شيئا من الله اطلب منه صلي ركعتين ثم احمد الله واثني عليه وصلي على محمد صلى الله عليه وسلم وهناك دعاء تقوله ثم ادع بما شئت موقنا بالاجابة وان الشر ليس الى الله في شيء
وان الخير بيديه وانه على كل شيء قدير ...............ابحث عن صلاة الحاجة ركعتان غير الفريضة مع الدعاء ..ستجدها على الشبكة الاسلامية بأذن الله

.........................................اخي لاني انسان مما تعاني ربما استطيع المساعدة بشيء اقرأ موضوعاتي حتى لو عنوانها لا يخصك تحديدا ما فيها جيد وعام بفضل الله

.................................................. ............

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Elngar

يا اخويا خد دا الكلام من مجرب انا اقلعت عن التدخين كنت مدخن شره على مدار 10 سنوات
في اول اسبوع من اقلاعك عن التدخين اشرب سوائل كثير وكثير جدا و خاصه المويا
وابعد عن المنبهات نهائيا الشاهي و القهوه و غيرها

وتجنب الحركه و الذهاب الى العمل او الى اي مكان اخر
خليك في غرفتك منسدح على سريرك طول الوقت

هادا في اول اسبوع بس

بعدين اعراض انسحاب النيكوتين راح تختفي

بعد مرور كم شهر راح تمر عليك دقايق وانا اقول دقايق
تحس انك بحاجه الى التدخين نفسك سوف تطلبه خلال هادي الدقايق

اياك تستجيب لها لانها مجرد دقايق بس ثم راح ترجع طبيعي

لو اجتزت هادي المرحله اقولك مبروك عليك اقلاعك عن التدخين

الله يثبتك

............................................
الله يبارك فيك خطوات عامة لاي مرض او مشاكل سواء نفسية او حياتية
1- فهم وقول والايقان ب لا اله الا الله بشروطها الثمانية
2- الايمان وهو الايمان بالله وملائكته وكتبه ورسله واليوم الاخر والقدر خيره وشره
3- ما سبق يعني تصحيح العقيدة
4- الالتزام بالعبادات وكيفيتها
5- زيادة الايمان بتحري اركانه وشعبه
6- التوكل على الله ومنها الاخذ بالاسباب
7- تجنب الشرك بانواعه سواء شرك اصغر او اكبر ومنه التعلق بالقبور والدعاء للاولياء واعتقاد النفع والضر في غير الله ومنه الرياء وعدم الاخلاص لله تعالي

تحياتي

انا اقلعت عن التدخين في 18 يوم تقريبا

ومدة التدخين 15 سنه

استخدمت دواء اسمه ( شامبكس )

هذا العلاج صنع خصيصا لمن هم ارادتهم في ترك التدخين 10% واقل

وانا ارادتي حين قررت تركه لا تتجاوز ال 10% لدرجة اني لست مقتنع عن الدواء سينفع

مميزات العلاج

* مدة الكورس 3 شهور
* تستطيع التدخين طيلة الكورس
* لا يوجد اعراض انسحابيه بعد ترك التدخين نهائياً
* سياسة الدواء هو تثبيط الماده المستقبله للنيكوتين وتجعل من السيجاره شيئا تافها ولا تعطيك نشوة الاسترخاء المصطنع
* بعد فترة من استخدام العلاج من يومين الى ثلاثه ستشعر ان رائحة السجائر كـ رائحة الروث اعزكم الله
*** يجب عليك ان تضع جدولاً زمنيا للاقلاع : فإذا كنت مثلا تدخن بكت يومياً ( عشرون سيجاره ) ان تجعلها ( 19 سيجاره ) وهكذا الى ان تصل الى اليوم العشرون وقد اقلعت
كان هذا جدولي في بداية الكورس مع اني كنت ادخن 25 سيجاره يوميا , وكنت ناوي اقطعه في اليوم ال 25 من بداية العلاج , لكن لم اتحمل وتركته في اليوم 18

طبعا كان انجاز بالنسبه لي , لاني كنت مدمن لدرجه اني اجلس الصباح واولع سيجاره , وقبل لا انام بخمس دقايق اولع سيجاره , احيانا ادخن بكت ونصف في اليوم

في الحقيقه علاج شامبكس اشبه بالسحر ,


- ملاحظه : يجب الاستمرا في اخذ الكورس لمدة ثلاث شهور , حتى وان اقلعت عن التدخين تحسبا لاي انتكاسه لو سمح الله

سعر العلبه تقريبا 78 ريال

الحمدلله 4 سنين منذ ان اقلعت عن التدخين ,

لا تتردد , بعد قرائتك لهذا الرد الان اشتر العلاج