نقد الذات،،وتصحيح المسار.

نقد الذات،،وتصحيح المسار.

مرحبا،،،
من حسن حظ الانسان انه يستطيع ان يجعل من ذاته فاعلا وناقدا لذلك الفاعل وما قام بفعله في نفس الوقت،،
وبتعبير اخر فاننا نجد الانسان وحده هو الذي يتناول تصرفاته وافكاره الذاتيه بالنقد والتقييم بطريقه موضوعيه كمالو انها ليست تصرفاته او افكاره،،،،واكثر من هذا فان الانسان وحده هو الذي يستطيع ان يقّوم سلوكه - سواء كان افكار او مشاعر او تصرفات - فيعدل من الاهداف بشكل او باخر.

على ان القدره على نقد الذات تختلف من شخص الى اخر،،فكلما كان الشخص اكثر رقيا وثقافه وطمأنينه,زادت القدره على نقد الذات،،وايضا القدره على تقويم الذات وتصحيح المسار.

والواقع ان القدره على نقد الذات ليست من القدرات السهله،، بل هي قدره تشق على الكثيرين وذلك لان التطلع الى الخارج والقيام بنقد تصرفات الاخرين ايسر بكثير من التطلع الى الداخل ونقد الذات.

والواقع ان النقد الذاتي والعمل على تصحيح وسائل التعبير الانفعالي الوجداني لا يتأتيان للمرء بالمصادفه او نتيجة ظروف ظاغطه من الخارج،،بل يتأتيان للمرء بالتدريب المستمر على قراءة الذات ومراجعة مايصدر من سلوك عن المرء قد تكون يوم اوبعض يوم.

المصدر: نفساني

كلام جميل أ.ودق والأجمل أن يكون لدى الفرد قابليه للتعديل وتصحيح
السلوك الخاطيء الذي يمارسه البعض.... وكما ذكرتي يكون التصحيح
بالتدريب المستمر سواء بالقراءه أو الإستفاده من ذوي الخبره والإختصاص
كما نحن عليه الآن في المنتدى فلا أظن أن الكثير لم يستفد مما يكتب
هنا من مواضيع حول السلوك.....لكن أهم شيء في التعديل هي القابليه
فمن الممكن أن أحدث تغييرا في حياتي إذا غيرت أفكاري.. ومن منا لم ينتقد
نفسه في يوم من الأيام لسلوك خاطيء قام به والبعض يقوم بالتعديل من
هذه الفكره السلبيه والبعض الآخر لا وهنالك معوقات تحول أحيانا دون
تغيير هذه الأفكار التي تعتبر سلبيه فالتعود على نمط من التفكير السلبي
قد يشعر الفرد بالراحه وهذا الشيء يدفعه للأستمرار في الممارسه
الخاطئه وخاصة أن هذا السلوك رسخ منذ فترات زمنيه طويله كذلك
الإنشغال بأمور تافهه وأمور حياتيه يوميه لا تقدم ولا تؤخر إضافة إلى
التأجيل والتسويف وما ذكرت مسبقا ألا وهو عدم وجود القابليه .....
فلذا نحن فعلا نحتاج لإنتقاد وتصحيح ما بداخلنا من اخطاء وأن هذه
الأخطاء قد تسبب لنا مشكلات معينه بسبب تفسيرنا الخاطيء للأمور..

أتمنى ألاّ أكون قد خرجت عن سياق موضوعك أ.ودق

مرحبا،،،
اخي سحايب خير(هوب فلوتس<اذا ماني غلطانه>)
نعم كلامك صحيح ،، لكن لست ادري هل تقصد بالقابيله هي الرغبه؟؟؟
الرغبه شيء مهم لتغيير تصرفاتنا وسلوكياتنا وافكارنا..................
اما اذا كنت تقصد بالقابليه شيء اخر ارجو التوضيح؟

مرحبا بك أ.ودق ولم تخطئي .
وما أقصد هي الرغبه والأستعداد لتصحيح المسار السلوكي
والله أعلم ..

أنا دائما أعرف كيف أنقد ذاتي و بمهارة تامة دون أي مجاملة و لكن لا أعرف كيف أعدلها بل أنقد إلى أن أكرهها و لا أحتملها و يالتالي أعتقد أن كل من حولي يعلم صفاتي السيئة مما يزيد من مقتي لنفسي . .
فهل من طريقة بسيطة لحل هذه المشكلة أي ( التعديل مع النقد البناء الذي لا يؤدي إلى كره النفس و اليأس منها ) . . .
إلى اللقاء . . .

مرحبا،،،
اختي دره اهلا بيك ،،،
ماادري كيف تنقدين نفسك اختي دره؟؟،،لابد تعرفين عزيزتي ان النقد هدفه التعديل ،، وليس كره الذات ،،،
تعلمين ان كل انسان لديه صفات سيئه ،،،هذا شيء طبيعي ،،، والمهم ان نتخلص من هذه الصفات ،،، عندما نحدد الصفه الصفه السيئه ،،، نحدده بدقه وننتعرف على الاسباب التي تدعوا الى ظهور هذه الصفه ،، وطبعا يكون عندنا الرغبه في تغيير هذه الصفه ،، بعد ذلك نتحاور مع انفسنا بأن هذه الصفه سيئه ويجب التخلص منها ،،، نحدد بعد ذلك كيف ممكن نتخلص منها......
تناولي افكارك او تصرفاتك التي تريدين ان تغيريها بموضوعيه (ممكن انك تتعتبريها في شخص اخر عشان تتناولينها موضوعيه)
وابدئي في وضع طريقه لتخلص منها ،، لا تنسي استخدام التدريب الذهني ،، كل يوم ،،،
مثلا،، لو انك من النوع اللي يكذب في حديثه (ان شاء الله انك مو كذه)
ابدئي في التدريب الذهني بما انك تبين تتركين هذي الصفه،،كيف؟؟
ادخلي في مكان هادئ او قبل نومك ،، وابدئي في التخيل ،، تخيلي انك في موقف مع صحباتك ،، وكنتو تحكو ،، هنا انتي بتتخيلين انك ماتحكين الا بكل صدق ،،،،،،باختصار تتخيلين كيف تبين تكونين....
وهكذا وفي مواقف كثيره.........ز
اتمنى اني افدتك،،،،
(على فكره انا مستعجله وماكتبت لك بالطريقه اللي ابيها،،،بس اتمنى انك فهمتي قصدي)

أنا أبي أتخلص من نظرتي لنفسي أني طفل لكن تصرفاتي لا تساعدني . .
أول مرحلة يجب أن تكون تخيلاتي أني لست طفلة . .و لكن ماذا أتخيل و على أية حال أتخيل لا أريد أن أكون جدية في تخيلاتي أو عقلانيه و عكس ذلك الطفولة . . و صدقيني ليست كل تخيلاتي طفولية و لكنها سلوكياتي . . و أولها خجلي ممن هم أكبر مني حتى في هذا المنتدى . . إذا دخل أ ـ سليمان أو شراني أو السبيعي أو غيرهم أخجل من المشاركة لا أدري لماذا ؟ أتمنى لو كنت مثل هؤلاء الجريئين . . على الكبار دائما أشعر أن ما حولي دائما كبير و لن أصل درجتهم مهما كبرت . .بل حتى من هم أصغر مني و كبروا أرى أنهم أكبر مني ؟ أرجو أن لا تقولوا لي أن هذا مرض نفسي . . و لا تقولي إذهبي للإخصائية ! لو إستطعت لما أتعبتكم بمشكلاتي و مناقشاتي . . و الذي نفسي بيده أني أريد أن أعدل من سلوكي في هذا المنتدى لذلك فأنا صريحة معكم فساعدوني !!!! كلما وجدت موضوع أستطيع المشاركة فيه دخلت بغية أني أعدل من سلوكي للأفضل لذا أريكم وجهة نظري و أن ساءت فالله أسأل أن يعينكم علي و على حل مشكلاتي و أسأله سبحانه أن يعينني ه و يغيرني و العيب مني و هذه ليست خلقتي أعلم ذك . . تحياتي لك




































;)

مرحبا،،
عزيزتي دره ،،، تريدين ان تتخلصي من نظرتك لنفسك (النظره الطفوليه)
وقلتي انك سوف تتدربين على ذلك بان تتخيلي نفسك عكس ذلك ،،، ولكنك قلتي(و لكن ماذا أتخيل و على أية حال أتخيل لا أريد أن أكون جدية في تخيلاتي أو عقلانيه و عكس ذلك الطفولة . )
يعني لاتريدين ان تتخيلي نفسك بشكل جدي او عقلاني ،، تريدين ان تبقي تصرفاتك طفوليه ،،،اذن انتي من يحدد ذلك،،وليس غيرك ،،
(،ليست كل تخيلاتي طفولية و لكنها سلوكياتي .)
عزيزتي السلوكيات تأتي من الافكار التي برأسك ،،، اذا كانت افكارك طفوليه تظهر هذا الافكار في سلوكياتك ،،، على ما تبرمجين عقلك عليه يظهر على سلوكياتك ،،،
(إذا دخل أ ـ سليمان أو شراني أو السبيعي أو غيرهم أخجل من المشاركة)
تخجلين لانهم رجال ؟؟ مع اني ارى بعض مشاركاتك معهم جميله ،،، هل تعتقدين انهم قد لاتعجبهم مشاركاتك ،،، لان مستواهم عالي مثلا ؟؟؟
(على الكبار دائما أشعر أن ما حولي دائما كبير و لن أصل درجتهم مهما كبرت . .بل حتى من هم أصغر مني و كبروا أرى أنهم أكبر مني ؟ )
هذه ياعزيزتي افكار تدور في راسك ،، ليس لها اساس من الصحه هي في راسك فقط ،، هم لا يرون ذلك،،، تشعرين انك اقل من الجميع ،، وانك لن تكوني افضل منهم ،، وانهم افضل منك ،، لاادري كيف انغرست هذا الافكار في راسك ،، واعتقد انها منذ ان كنتي صغيره ،، واعتقد انها بسبب التربيه ،، قد يكون من حولك يشعرك بان الجميع افضل منك ،،،وبالتالي تري نفسك طفله ،، ولكن عندما تري نفسك اكبر من ذلك سوف ترين انك افضل من كثير من الناس ،، وانك تملكين قدرات ومميزات في شخصيتك ليست مو جوده عند غيرك ،،،أ
(أرجو أن لا تقولوا لي أن هذا مرض نفسي)
لا ياعزيزتي هذا ليس مرض نفسي تطمني....
(و لا تقولي إذهبي للإخصائية
لماذا هل هناك من يمنعك من اهلك مثلا؟؟؟ او انك انتي لا تريدي ذلك ؟؟
او انك تشعرين بالاحراج من مقابلة اخصائيه؟؟ اتمنى انك توضحين السبب.
،،،،،،،،،،
عزيزتي دره ،، استطيع ان اشعر بانك فعلا تريدين ان تعدلي من بعض سلوكياتك،،، انا معك ،، وكلنا معك...
ولكن يجب ان تكوني اكثر جديه ومثابره لذلك ،،،
بداية كل شيء صعب ،،، ولكنه ليس مستحيل ابدا.

شوفي يا درة

البزر ما يتكلم ..الين يجلس مع ناس يتكلمون
والبزر ما يمشي الين يشوف الناس تمشي

والواحد يكون جريء الا شاف غيره جريء
بداية الاحساس هذا هو بداية جرأتك
لاتركزين عليه لانه غصب بيتطور مع الوقت ويزداد مع الحاجة الملحة له خاصة اذا خاطبت ناس تعتقدين بجرأتهم

لا بد من التاتاه للبزران في اول كلام لهم
لا بد من السقوط للبزران اللي بدوا يوقفون على رجليهم
ولو ملوا ما شفتي الناش تمشي على رجليها

------

اللي يقول لك ..مرض..او عقدة او....هذا بصراحة ( ...... )

الموضوع كله تجربة و جانب لم تخوضيه بعد

او انك تشعرين بالاحراج من مقابلة اخصائيه؟؟ اتمنى انك توضحين السبب.
أولا لعدم تواجدها . . ثانيا لا،ي مقبله على زواج و الكل يعتقد عدم مقابلتي للرجال و حبي لهم هو حاله نفسية و ليس بدين لأنهم ليس من عاداتهم و ليسوا متمسكين بالدين كما يجب بالتالي لا أريد إن أشعرهم أني متمسكه بديني لوجود مرض نفسي أو أن هذه حاله نفسية بل هو دين أطمئن بتطبيقه و لا أسعد إذا كنت مثل بناتهم . . و هن يخالطن الرجال من بني أعمامهن أو غيرههم . .
إذا دخل أ ـ سليمان أو شراني أو السبيعي أو غيرهم أخجل من المشاركة)
تخجلين لانهم رجال ؟ لا أعتقد لأنهم رجال بل لأنهم كبار . :mad:
الموضوع كله تجربة و جانب لم تخوضيه بعد . . عل تعتقد نجاحي إن إستمريت ؟
لقد أرحتني بكلامك شراني أرجو أن أستطيع ذلك . .
أشكر ك أستاذ شراني و كذلك أختي ودق عفوا أستاذه ودق