اصنع الفرح

اصنع الفرح

اصنع الفرح
اشغل نفسك بكل ماهو مفرح ومسلي ولا تنتظر. عندما تشغل نفسك بأمور مفرحه و مسليه سوف يقوم الجزء المسؤؤل عن الفرح في دماغك بالتنشيط وبنفس الوقت سوف يقوم بأهمال الجزء المسؤؤل عن الأكتأب .. وعندما تستمر بأنعاش هذا الجزء المسؤؤل عن الفرح بالتمرين في كل مره فسوف يضعف النشاط الأكتاب الموجود في فص الدماغ . . وهكذا سوف يهمل تقريباا
وكلما حاولت الابتعاد عن مسببات الحزن والالم كان هذا افضل . . اعمل لك برنامج للتسليه والفرح بالحدود المعينه طبعاا ولا تقترب لبعض الامور التي تعتقد انها مفرحه وقد تسبب لك الالم والندم وهذا قد يتسبب بالحزن . .انعش نفسك بذكر الله وبث روح الطمانينه لنفسك من خلال الالتزام بالعبادات
ابحث عن النكات والصوره الهادئه والمناظر الطبيعيه
حاول الخروج لاماكن جميله مع رفقه طيبه
لاتتردد برسم ابتسامه الرضا على وجهك مصحوبه بقناعه روحيه
حرك داخلك روح التعاون والانجازوانت بذلك سوف تجد وسيله للوصول الى السعاده المؤكده
قم ببعض التمارين الرياضيه بما تراه مناسب لك. .
واخيراااا اصنع الفرح لغيرك سوف تجد الفرح داخلك

المصدر: نفساني

يعطيك ربي العافية أختي فرح ويش هذا الكلام الرائع

حروف سحرية

بارك الله فيك وكل عام وانتي بخير

الله يخليك ويسعدك اخي الشاكر
يارب اشوف كل اخوانه مبسوطين وفرحانين
انا اشكرك كثيييييييييييير
وكل عام وانت بألف خير

اهلين اموره وينك اشتقنالك
يارب تكوني بكل خير
نورتي كل المنتدى يا غاليه
شكرااااااااااااااااااااااا

فعلا عندك حق يا اختى ويجب ايضا ان تبتعد عن مسببات الحزن ودة اهم شىء

لك حبيبتي اسم على مسمى تسلمييييييييييييييييييييييي على الموضوع الحلو المفرح يا فروحة

يارب الفرح والخير لكل الناس
اهلاا بيك اخي حماده
شكراااا لمرورك

ومرورك كان احلى ياارق ملوكه
نورتي حبيبتي الغاليه
شكراااااااا

تسلم يدك على موضوع مفيد

عفواااااااا
اهلا بيك اختي شهود نورتي شكراااااااا الك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح ياريت

اهلين اموره وينك اشتقنالك
يارب تكوني بكل خير
نورتي كل المنتدى يا غاليه
شكرااااااااااااااااااااااا

انا موجودة بهالدنيا مشكورة على السؤال
انا اشتقت لكم اكثر

جميل جدا ... ولكن الامراض النفسية ربما تأتي بدون سبب فهي امراض عضوية بالاساس وليس الامر مجرد امر محزن او غيره .. عموما شكرا لك

كل عام وانت بخير اخي سمير

اغلب الامراض سببها عضوي لكن لاتنسى العامل النفسي
يقال ان تدفق هرمونات السعاده مثل ( الميلاتونين و السيروتونين ) لها تأثير كبير في طريقه تفكير الانسان وتصرفه
وطبعاا النسبه التي يفرزهاا الجسم من هذه المواد لا يعرف مقدارهاا الحقيقي غير الله
لو حاول الانسان برمجه نفسه برمجه صحيحه من حيث الغذاء والرياضه البدنيه والروحيه اكيد راح يحصل على نتائج مقبوله بنسبه كبيره
وبالتالي نعمل الي علينه والباقي على الله
وسبحانه يقول لشيء كن فيكن
شكرااااا لمرورك الكريم اخي سمير