اشعر بالخوف عندما لاا كون بالمنزل؟

اشعر بالخوف عندما لاا كون بالمنزل؟

لاادري لماذا اشعر بالخوف عند خروجي من المنزل ولا ارتاح إلا عندما اعود اليه, تنتابني احيانا احساس مخيف نوعا ما, لا اعرف كيف اصفه ولكني سأذكر مثالا
عندما اجلس في غرفتي وادير ظهري لباب الغرفه, اشعر فجأة كما لو ان الباب فتح , التفت لا ارى شيئا.
احيانا خيل لي ان هناك من ناداني فالتفت ولا ارى احدا.
وقد بلغ ببي هذا الاحساس مأخذه حتى اني فتشت الغرفه مع علمي بأن لا احد فيها.
وكذلك وقت النوم, ان ادرت نفسي وواجهتالحائط للنوم,
شعرت كما لو ان هناك احدا في الغرفه ولا استطيع النوم إلا اذا كان وجهي مقابل الباب
فما الحل؟

المصدر: نفساني

بعد التحيه .. ذكرة أن خوفك حارج المنزل ..ولكن أوضحت أمثلة للخوف داخل المنزل.. ومن أجل تفهم مخاوفك اتمنى أن تجيب على بعض التاساءلات ..
مثل تلك المخاوف منذ متى بدأت تحدث لك؟
العمر الزمني ؟
وصف لمشاعرك ، وأفكارك إذا كنت خارج المنزل ..في الاماكن المفتوحه أو الضيقه أو داخل السياره أو فوق الجسور أو تحتها ؟
إذا أنت في الغرفه فهل تسمعين الاصوات ، وموقنة بها أم انك تعلمين أنها سخيفة ، وغير واقيه لكنها تعاودك قسراً عنك؟ وكذلك هل ترين أشيأ في الغرفه أو أماكن اخرى .
وهل مخاوفك فالظلام أو أيّ وقت ؟
هل لديك مخاوف أخرى لم تذكريها
حماك الله من كل أذى .