المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > الملتقيات العامة > ملتقى الفضفضة
 

ملتقى الفضفضة مساحة ليقول العضو كل ما يجول في خاطره ، فضفضات نفس .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 11-05-2014, 09:39 PM   #2266
اروى النعيمي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اروى النعيمي
اروى النعيمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46752
 تاريخ التسجيل :  04 2014
 أخر زيارة : 13-06-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 293 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


مريت من هنا وحبيت اسلم عليك اخي الشاكر شلونك ان شاء الله بخير ؟


 

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2014, 08:09 AM   #2267
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
 المشاركات : 34,379 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي مشاهدة المشاركة
اليوم وبفضل الله استطعت اتغلب على الوسواس اكثر من مره
كانت مشاركاتي في المحاضرات جيده قياسا بالسابق اصبحت اثق بنفسي اكثر
بس دا اعاني من قله النوم
الحمد لله أخبار طيبة اختي اروى

واصلي على هذا المنوال وكل يوم راح تشوفي الفرق وتتحسن حالتك بشكل افضل

اما بالنسبة لقة النوم عليك اتباع الاتي

1-عدم تناول اي مشروبات مثل الشاي والنسكافي
2-تناول العشاء بوقت مبكر
3-الذهاب للفراش بوقت مبكر
4-عدم الفكير على الإطلاق بأي شيء
5-قراءة أذكار المساء

عفاكم الله


 

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2014, 08:09 AM   #2268
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
 المشاركات : 34,379 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي مشاهدة المشاركة
مريت من هنا وحبيت اسلم عليك اخي الشاكر شلونك ان شاء الله بخير ؟
تسلمي ياختي على سؤالك وبارك الله فيك

الحمد لله أخباري بخير دام إني اسمع عنكم اخبار طيبة وسارة


 

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2014, 08:10 AM   #2269
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
 المشاركات : 34,379 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


الله يسلمك ويعافيك ربي يا ام رحمه


 

رد مع اقتباس
قديم 13-05-2014, 01:19 AM   #2270
اروى النعيمي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اروى النعيمي
اروى النعيمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46752
 تاريخ التسجيل :  04 2014
 أخر زيارة : 13-06-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 293 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر مشاهدة المشاركة
الحمد لله أخبار طيبة اختي اروى

واصلي على هذا المنوال وكل يوم راح تشوفي الفرق وتتحسن حالتك بشكل افضل

اما بالنسبة لقة النوم عليك اتباع الاتي

1-عدم تناول اي مشروبات مثل الشاي والنسكافي
2-تناول العشاء بوقت مبكر
3-الذهاب للفراش بوقت مبكر
4-عدم الفكير على الإطلاق بأي شيء
5-قراءة أذكار المساء

عفاكم الله


والله احاول انام بس ما اكدر بالاخص الاسبوع القادم ان شاء الله عندي امتحان تشريح وهذا امتحان حاسم اما افشل بي لا سامح الله او انجح لان هذا الكورس صعب
اذا حققت النجاح يساعدني كثير ويرجع ثقتي بنفسي


 

رد مع اقتباس
قديم 13-05-2014, 01:22 AM   #2271
اروى النعيمي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اروى النعيمي
اروى النعيمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46752
 تاريخ التسجيل :  04 2014
 أخر زيارة : 13-06-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 293 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر مشاهدة المشاركة
تسلمي ياختي على سؤالك وبارك الله فيك

الحمد لله أخباري بخير دام إني اسمع عنكم اخبار طيبة وسارة
ان شاء الله دووم بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 13-05-2014, 01:28 AM   #2272
اروى النعيمي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اروى النعيمي
اروى النعيمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46752
 تاريخ التسجيل :  04 2014
 أخر زيارة : 13-06-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 293 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


عندي استفسار او ماعرف اعطي الاسم المناسب واعرف يمكن تضحك على تفكيري بس شسوي الوسواس
سمعت انو مكتشفين فايروس كورونا اعتقد هيج اسمه
المهم انا اصابني الفضول لمعرفه اعراض المرض والوقايه منه وكيفيه اكتشافه والخ...
ولكن بعد ما قريت اعراض المرض بده الوسواس
والي زاد الطين بله اصبت بالزكام طبعا والافلاونزا ومن هنا انطلق تفكير جديد وهو التفكير بهذا الفايروس


 

رد مع اقتباس
قديم 13-05-2014, 07:48 AM   #2273
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
 المشاركات : 34,379 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي مشاهدة المشاركة
عندي استفسار او ماعرف اعطي الاسم المناسب واعرف يمكن تضحك على تفكيري بس شسوي الوسواس
سمعت انو مكتشفين فايروس كورونا اعتقد هيج اسمه
المهم انا اصابني الفضول لمعرفه اعراض المرض والوقايه منه وكيفيه اكتشافه والخ...
ولكن بعد ما قريت اعراض المرض بده الوسواس
والي زاد الطين بله اصبت بالزكام طبعا والافلاونزا ومن هنا انطلق تفكير جديد وهو التفكير بهذا الفايروس

طبعاً مع قراءة لأعراض المرض او اي مرض وتعرفي نوع الأعراض التي تصاحب هذا المرض بالطبع ترسخ الأعراض الجانبية بعقلك الباطن

ويبداء عقلك يشتغل بالتفكير بهذا المرض وبالأخير تصيبك الأعراض الجانبية الخاصية بأي مرض فكرتي فيه وتظلي توسوسي بأنك مصابه بالمرض نفسية

وهذا شيء خطير للغاية لأنك إنسانة موسوسة ولا يجب عليك الدخول بهذة التفاصيل وتبداءي تبحثي عن المرض

عند سماعك بمثل هذة الأمراض قولي في نفسك ما شأني فأنا واحدة مع الناس ولم يصيبني إلا ما كتب الله لي فلماذا ابحث واقلق نفسي بهذة التفاهات التي سوف تعكر مزاجي

ونتغص حياتي اليومية.

وتأكدي أختي الكريمة بأننا بيد الله عز وجل حتى وأن احتميتي وتحصنتي وشيء كتبه الله لك فلن تفري منه

شفاكم الله اختي أورى


 

رد مع اقتباس
قديم 13-05-2014, 10:12 PM   #2274
اروى النعيمي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اروى النعيمي
اروى النعيمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46752
 تاريخ التسجيل :  04 2014
 أخر زيارة : 13-06-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 293 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


والله يا اخي كلامك مقنع بس التطبيق صعب يرادله اصرار وعزيمه قويه وانا افتقر لهذا الشي
انا بمجرد اختي وماما مذكرت المرض قلت لنفسي لازم اشوف الاعراض خاف بيه هذا الشي
وهذا التفكير يزداد من ادرس او اكون مبسوطه ومرتاحه او اثناء المحاضره وانا ما اريد استخدم الدواء للاكتئاب اخاف اتعلم عليه
عافانا الله جميعا ان شاء الله


 

رد مع اقتباس
قديم 14-05-2014, 07:25 AM   #2275
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
 المشاركات : 34,379 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي مشاهدة المشاركة
والله يا اخي كلامك مقنع بس التطبيق صعب يرادله اصرار وعزيمه قويه وانا افتقر لهذا الشي
انا بمجرد اختي وماما مذكرت المرض قلت لنفسي لازم اشوف الاعراض خاف بيه هذا الشي
وهذا التفكير يزداد من ادرس او اكون مبسوطه ومرتاحه او اثناء المحاضره وانا ما اريد استخدم الدواء للاكتئاب اخاف اتعلم عليه
عافانا الله جميعا ان شاء الله
صباح الخير والعافية اختي أروى

حاولي أن تقنعي نفسك بهذه الإجابات بأية طريقة كانت مثل :

أن تسرحي بذهنك بتخيل بداية الإصابة بالمرض ثم تحاولي أن تستشعري قسوة المعاناة التي بدأتي تعانيها ومدى الحرج الذي وقع بك وساعات البكاء والألم وفترات الحزن والقلق ساعات التوتر والأعصاب المشدودة من هذا الوسواس
حاولي أن تتذكريها بتفاصيلها
ثم مباشرة اعزمي داخليا أن تتركي جميع هذه الوساوس لتعيشي حياة السعداء وابدأي بتخيل حياتك بعد الشفاء بإذن الله تخيلي أدائك لعباداتك بكل هدوء وطمأنينة تخيلي السكينة في تصرفاتك .. استشعري السعادة في قلبك .. تخيلي نفسك وأنتِ صحيحه معافيه في جامعتك في عملك في مجلسك في حياتك كلها .
تخيلي نفسك والبسمة على شفتيكِ بعد أن حرمتيها سنين طويلة بالإنشغال بهذا الوسواس
وبعد ذلك اسألي نفسك بكل هدوء وعزيمة
ولم لا أصبح تلك المرأة .. ؟
مالذي يمنعني من الإقلاع عن هذه الوساوس ؟!!
إلى متى وأنا مستمره على تلك الحال ؟؟!!

لا تتهاوني بأي سلوك وسواسي حتى لو كان سخيفا أو بسيطا بل اعزمي على تجنب كل ما

تشكي في كونه وسواسا حتى لو كان بسيطا جدا جدا

لا تحاولي أن تسألي عن كيفية السلوك الصحيح خاصة الواضح عند الكثير لأن السؤال هو

في حقيقته وسواسا !! فما الفائدة من ذلك !

بل الموسوس يعلم السلوك الصحيح أكثر من غيره



منتظرك


 
التعديل الأخير تم بواسطة الشاكر ; 14-05-2014 الساعة 07:27 AM

رد مع اقتباس
قديم 14-05-2014, 05:24 PM   #2276
اروى النعيمي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اروى النعيمي
اروى النعيمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46752
 تاريخ التسجيل :  04 2014
 أخر زيارة : 13-06-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 293 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر مشاهدة المشاركة
صباح الخير والعافية اختي أروى

حاولي أن تقنعي نفسك بهذه الإجابات بأية طريقة كانت مثل :

أن تسرحي بذهنك بتخيل بداية الإصابة بالمرض ثم تحاولي أن تستشعري قسوة المعاناة التي بدأتي تعانيها ومدى الحرج الذي وقع بك وساعات البكاء والألم وفترات الحزن والقلق ساعات التوتر والأعصاب المشدودة من هذا الوسواس
حاولي أن تتذكريها بتفاصيلها
ثم مباشرة اعزمي داخليا أن تتركي جميع هذه الوساوس لتعيشي حياة السعداء وابدأي بتخيل حياتك بعد الشفاء بإذن الله تخيلي أدائك لعباداتك بكل هدوء وطمأنينة تخيلي السكينة في تصرفاتك .. استشعري السعادة في قلبك .. تخيلي نفسك وأنتِ صحيحه معافيه في جامعتك في عملك في مجلسك في حياتك كلها .
تخيلي نفسك والبسمة على شفتيكِ بعد أن حرمتيها سنين طويلة بالإنشغال بهذا الوسواس
وبعد ذلك اسألي نفسك بكل هدوء وعزيمة
ولم لا أصبح تلك المرأة .. ؟
مالذي يمنعني من الإقلاع عن هذه الوساوس ؟!!
إلى متى وأنا مستمره على تلك الحال ؟؟!!

لا تتهاوني بأي سلوك وسواسي حتى لو كان سخيفا أو بسيطا بل اعزمي على تجنب كل ما

تشكي في كونه وسواسا حتى لو كان بسيطا جدا جدا

لا تحاولي أن تسألي عن كيفية السلوك الصحيح خاصة الواضح عند الكثير لأن السؤال هو

في حقيقته وسواسا !! فما الفائدة من ذلك !

بل الموسوس يعلم السلوك الصحيح أكثر من غيره



منتظرك
صباح الانوار اخي الشاكر

كل ما اتذكر شكد عانيت من الوسواس انقهر لان سمحت لافكار اني تسيطر عليه
بس مقارنه بالفتره السابقه الان اضل بنسبه كبيره وبعد فضل الله فضلك انت لان مجرد متحس انة هناك شخص يتقبل ان يستمع الك ويتجاوب معك هذا الشي يرفع الامل
وصرت اتغلب على افكار الوسواس بالاخص من احس بثقل بالراس وبتنميل كامل جسمي والشعور باني بعالم اخر لان قلت النفسي شنو الشي الجديد اصلا تعلمت على هذا الشي والحمد لله على السريع اتخلص من هذا الاحساس


 

رد مع اقتباس
قديم 14-05-2014, 09:11 PM   #2277
أمل الروح
المدير العام للموقع
روح نفساني


الصورة الرمزية أمل الروح
أمل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34210
 تاريخ التسجيل :  05 2011
 أخر زيارة : 10-06-2024 (12:39 AM)
 المشاركات : 23,511 [ + ]
 التقييم :  325
لوني المفضل : Darkcyan


مساء الخير يا الشاكر

قلنا نمر و نسلم ،،

عساك بخير يا طيب


 

رد مع اقتباس
قديم 15-05-2014, 10:33 AM   #2278
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
 المشاركات : 34,379 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


الحمد لله بخير اختي امل تسئل عنك العافية دوم


 

رد مع اقتباس
قديم 15-05-2014, 10:38 AM   #2279
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
 المشاركات : 34,379 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي مشاهدة المشاركة
صباح الانوار اخي الشاكر

كل ما اتذكر شكد عانيت من الوسواس انقهر لان سمحت لافكار اني تسيطر عليه
بس مقارنه بالفتره السابقه الان اضل بنسبه كبيره وبعد فضل الله فضلك انت لان مجرد متحس انة هناك شخص يتقبل ان يستمع الك ويتجاوب معك هذا الشي يرفع الامل
وصرت اتغلب على افكار الوسواس بالاخص من احس بثقل بالراس وبتنميل كامل جسمي والشعور باني بعالم اخر لان قلت النفسي شنو الشي الجديد اصلا تعلمت على هذا الشي والحمد لله على السريع اتخلص من هذا الاحساس
صباح النور والعافية اختي اروى

طبعا مع تكرار الإسترسلات الإيجابية تطعي لنفسك دفعات معنوية قوية للتغلب على الوسواس ويبداء يقل من يوم ليوم

وراح تشوفي الفرق مع مرور الأيام الجاية القليلة


أعطيك مثال:-

لو احسستي بألم بمنطقة الرأس لا تقومي بالوسوسه بالأمراض الخطيرة الله يجنبك ولكن قولي في نفسك هذة الألم لاني كنت سهرانه او هذة الألم من ضربة شمس

فعندما تعكسي هذا التفكير من سلبي إلى إيجابي تقتلي حده الوسواس لديك وتبداءي في مرحلة التشافي منه


 

رد مع اقتباس
قديم 15-05-2014, 11:05 AM   #2280
اروى النعيمي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اروى النعيمي
اروى النعيمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46752
 تاريخ التسجيل :  04 2014
 أخر زيارة : 13-06-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 293 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


انا هذا الشي الي دا ااقوم بي بس بعض الاوقات ما اكدر اسيطر على الافكار بس بنسبه قليله مو مثل السابق


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا