العلاج بالتفريغ تعال فرغ كل مافي قلبك هنا

تذكرت بيت شعر عن الاصطبار من باب الترويح ،

يوم أتفكر في قول الشاعر :

لولا اصطبار لأودي كل ذي مقة ..

لما استقلت مطاياهن للظعن


معاني المفردات :

أودي : قتل او مات

ذي مقة : وامق يعني مو بس عاشق إلا اللي وصل لأعلى درجات العشق

مطاياهن : رحلهن أي الدواب التي تحملهن

الظعن : الرحيل

يقول الشاعر لولا الاصطبار يعني وصوله لأعلى درجات الصبر لما تحمل إنه يعيش على قيد الحياة لحظة و هو يشوف محبوبته أمامه ترحل بغير عودة ، خصوصا إن أقوى أسباب الرحيل في تلك العصور هو البحث عن موارد الكلأ و الماء في الصحراء الواسعة الشاسعة و ممكن القبيلة ما تلتقي بالقبيلة الأخرى و لا يدري أفرادها عن بعض مدى الحياة في ظل انعدام وسائل التواصل الاجتماعي مثل الآن ،

شوف كيف استخدم أعلى درجات الصبر و هو الاصطبار لغرض دنيوي تافه ، كيف أجل من أجل العبادة و القرب من أحب حبيب و هو الله ،

اللهم إنا نسألك حبك و حب من يحبك و حب عمل يقربنا إلى حبك

اللهم آمين

سر القلم معجب بهذا

تسلم اخ صبري على فكرة الموضوع ، صحيح التفريغ من وسائل العلاج
وبحالتنا لابد يكون تفريغ بشكل دوري ..

انا معاناتي سببها بالمقام الاول سلوكيات عايلتي
السلوكيات هذي كسرت كرامتي وعزة نفسي لسنيييييين طويلة لين وصلت مرحلة
كبت + ضعف ثقة بالتفس + شي من الاهتزاز بالشخصية + تفكير سلبي معظم الوقت

الموضوع اكبر من اني اقدر اغير المكان او البيئة لذلك كل فترة وفترة اتعرض لنفس الضغوط
والي يزيد علي انه ماعندي احد يساعدني ويسندني لا اخوان ولا خوات ولا احد نهائي

بعد تفكير عميق لاحظت انه غير ظروفي انا اساسا مزاجي مو متوازن
مرات فوق مرات تحت ، ومن تالي صار يجيني انقباض بالصدر
حتى بالاوقات الطبيعية الي مافي اي مثير او شي ينكد يظل صدري مقبووووض وما اقدر اخذ راحتي
بالتنفس ، لذلك فكرت ارجع لدكتوري يعطيني علاج غير قبل .. (جربت سبرالكس سنة ونص ماشفت
ذاك التحسن ) ... الله يهون علينا مصابنا ويرحمنا برحمته جميعا ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

عيون
والله اني من امنياتي اني احافظ على الصلاه وتكون سهله علي لان هذا الصح واتمنى أن تتحقق الامنيه اقرب وقت
وبعدين انا قريت انك ودك تاخذين حبوب مب صاحيه ؟ ياخي انا مقهور منكم انتي وقطرات الندا انتو مفروض ماتاخذون ادويه الي يصلي ويحافظ على صلاته وعلاقته بربه براي مايحتاج ادويه اكتئاب
شوفيني انا وانا مقصر مابي كيف انتو ماشاء الله
لاتاخذين اذا بغيتي رايي والقرار الاول والاخير لك
الله يجزاك خير على هالكلام الإيجابي والحلو نصائح من ذهب على قولهم

اخوي ترى الاكتئاب وباقي الاضطرابات النفسية ماتروح بالصلاة
ممكن تخف اعرضها نسبيا اي ، لكن تتعالج تماما وتختفي !! لا
لان جزء منها يحصل بسبب خلل كيمياء المخ وجزء بسبب ظروف قاسية شوهت التكوين النفسي للانسان
وهالحاجتين للاسف ماتعالجهم الصلاة

التدرب على أي شيء لفترة وممارسته بشكل يومي ولو لوقت بسيط يفتح لك أسراره وتصل لإتقانه لا محالة. أنت يوميًا تمارس شيئًا ما سواء بوعي أو بلا وعي، قد تكون تمارس يوميًا القلق أو الحديث السلبي الداخلي فصار جزءًا منك. ما أنت عليه الآن هو نتيجة ممارستك اليومية له"

انا عن نفسي و تجربتي اتكلم

نفعتني الصلاة و زيادة العبادة .. قراءة قرآن و حفظ

ع الاقل حسيت انه عندي هدف في الحياة

تعرفوا المكتئب يحس انه ماله هدف

قبل كنت اصلي بس ممكن اسوف و اتأخر

القرآن للاسف ما كنت افتحه

يعلوه التراب كان للاسف

بس الواحد يبدأ من النقطه اللي هو مقصر فيها

و اول شي المفروض يتزبط في الحياة هو الدين

و بعدين العلاقات الاجتماعية و الصحة و اي جانب ثاني

ياليت تكلمون عن الجنه هل مافيها اكتئاب وأمراض عيون هذي شغلتك كتبي عنها على الأقل تحمسينا ونصطبر نفس ماقلتي

انثى الجدي نورتي الموضوع
فعلا الإهمال وعدم وجود أحد يساعدك يتعب النفس والمكتئب او المنكسر يكون حساس جدا لو أنه مو حساس كان ارتاح لأنه مرح يفكر فكل شئ زي ناس كثير مريحه بالها
الله يحسن امورك جميعها يارب

بالنسبه للصلاه ماتوخر الاكتئاب أو ماتحسن الأحوال هذي انتي مجربتها ؟يعني انتي تصلي وماتحسين امورك متسهله وسلام نفسي داخلي ؟

هبه الرحمن اكيد انا احس كذا لها فائده يكفي بس السلام الداخلي والرضا هذا لو وصلت له بيغنيك عن كثير لان مادري حديث الي يقول صلاتك أن صلحت صلحت كل حياتك

لاكن سؤال واضح وصريح هل الاكتئاب يمنع الشخص من الصلاه ام المرض الروحي فقط الي يعمل كذا علما أن في مرضى روحين ويصلون ؟قسم بالله الواحد ضايع بطوشه ومايدري شسالفه هههه

و الله يا صبري ما كنت اقدر اسجد

كان خفقان شديد يجيني بالذات قبل السجود

و مخنوقة صدري بالقوة يرتفع ابغى آخذ نفس ما اقدر

و تراني شكيت زيك في حالي

لكن ما اتوقع انه كان شئ

انا عانيت من اهلي خصوصا

بعد اهمال سنين تزوجت و لا حقوني بالمشاكل

يعني و انا صغيرة مُهملة و انا كبيرة بتحمل هموم و مشاكل

و نفسيتي اصلا ما كانت متحمله زادت مع المسؤلية و الاولاد و البيت مو شي سهل و الله

حتى الطيب ممكن يتعب

المهم طبعا المشاكل كونت لي شخصية قلوقة و كنت وسواسية نوعا ما

و زاد علي الهلع و الدكتور قالي انه عندي اكتئاب

و عاد الله اعلم

هو فعلا تحس نفسك ضايع

و انا اوصيك تقرأ قرآن اللي هو شفاء و رحمة

و بالنسبة للدموع تصيرلي لما اقرأ قرآن للآن اتثاوب بدموع

بس لما اقطع بسبب شي شهري !

و ارجع

اما لما كل يوم لأ

والله الواحد يحاول بس يتمنى أنه يحصل نتيجه لهالمحاولات لان لما تحاول كثير وماتحصل نتيجه شي طبيعي بتيئس وبتزعل

يعني انتي كنتي تتعبين زمان مع الصلاه لاكن يوم استمريتي راح التعب

الإهمال مشكله انا عانيت منه وكثير للاسف
صراحه هالدنيا معفنه كلها بلاوي لاكن في ناس مرتاحه للامانه ناس شقيانه وناس مرتاحه (ظلم)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

والله الواحد يحاول بس يتمنى أنه يحصل نتيجه لهالمحاولات لان لما تحاول كثير وماتحصل نتيجه شي طبيعي بتيئس وبتزعل


(( النتيجة ما بتجي من يوم و لا يومين

يا ليت و الله .. كان اسوي رجيم يومين و انحف 👍👍 ))


يعني انتي كنتي تتعبين زمان مع الصلاه لاكن يوم استمريتي راح التعب

(( اي الحمدلله اول شهر التعب متواصل و بعدين نوبات تجي و تروح و تخف و تقوي يعني على اوجة كثير الحمدلله تغيرت .. غيرت التفكير و اشغلت نفسي ما تركت نفسي للفراغ و للتفكير ))

الإهمال مشكله انا عانيت منه وكثير للاسف
صراحه هالدنيا معفنه كلها بلاوي لاكن في ناس مرتاحه للامانه ناس شقيانه وناس مرتاحه (ظلم)

للاسف تظلم نفسك بالمقارنه

و انت الظالم هنا .. معليش سامحني !

* حطيت ردي بين ثنايا ردك و ميزتهم بالاقواس

التفريغ بالكلام فقط لاينفع !

لا ابدااا لست ظالم والله بل مظلوم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

لا ابدااا لست ظالم والله بل مظلوم

لا و الله ظالم و مفتري 😂

عامل نفسك كطفل

كأنه ولدك

حترضى تقارن ولدك بغيرة

انت تحب ولدك

تبغاله الخير

تربية و تعودة بالثواب و العقاب

كيف تخسر ولدك

اذا حقرته و قارنته بغيرة

اذا اهملته و ما علمته و ما طورت منه

اذا ما مدحته و ما شجعته

بكذا تخسر ولدك

والله نفسي اذبحه عشان يفكني من بلاويه وش هالولد العاق 😡ليه مايسمع كلام أبوه أبوه تعب وهو يحاول معاه
انا مابي الا انثى بس احس هي خلاصي ممن المصايب
تعبت من الوحده لما اشوف كلامكم وحنانكم اتعب
صبري عاطفي جدا 😢😂
والله الرجل مايقدر يعيش من غير انثى اسال مجرب بس تكون توقف معي وتقولي انا معاك ليما يروح منك هالشي بيروح فيها صبري بيتشافا من كل بلاويه 😢😂

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

والله نفسي اذبحه عشان يفكني من بلاويه وش هالولد العاق 😡ليه مايسمع كلام أبوه أبوه تعب وهو يحاول معاه
انا مابي الا انثى بس احس هي خلاصي ممن المصايب
تعبت من الوحده لما اشوف كلامكم وحنانكم اتعب
صبري عاطفي جدا 😢😂
والله الرجل مايقدر يعيش من غير انثى اسال مجرب بس تكون توقف معي وتقولي انا معاك ليما يروح منك هالشي بيروح فيها صبري بيتشافا من كل بلاويه 😢😂

ههههههه اجل من اليوم اتعلم الطبخ و اطبخ

عشان تنقذ نفسك و تنقذها من الجوع و المطاعم

ما عاد فيه بنات يطبخوا عند اهاليهم و يتعلموا

يا الله اليوتيوب مليان وصفات

احسن لك من القعدة و التفكير اللي يجيب الهم

جد و الله يا صبري

حط من الليل اي هدف لبكرة

اكتبه و قول بسوي كذا

مثلا بصلي و برتب غرفتي و بلعب رياضة او بتعلم طبخة .. اي شي .. و مثلا بقرأ قرآن

اوك

و لا تستطرد في اي فكرة

يعني اشغل نفسك بس و اذا جاتك فكرة عادي اطردها

اي واحد يمر بظروف .. كثر التفكير بيتعبة زيادة

لا تفكر

خليها على ربك

توكل على الله

وسوي اللي تقدر عليه