|
|
|
22-09-2008, 10:40 PM
|
#46 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
تقبل الله منك اخي
وعمرة مقبولة باذن الله .... عندي سؤال ... كم بقي من حلقة ؟ لأني اريد طباعتها ... شاكرة لك ومقدرة ومتاااااااابعة جيده :) |
|
|
|
24-09-2008, 01:38 AM
|
#47 | |
|
عضو نشط
|
تحيه طيبه للأخت تهاني الرياض
ولجميع الأخوه في هذا المنتدي بنسبة لعدد الحلقات !! فلا أعلم كم لأني اترجم وأشرح وأقسم ذلك علي حلقات وتعرفين علي حسب الظروف أكتب هذه الحلقات اسف اسمحولي ولكن أعتقد ان ما بقي تقريبا 7 حلقات ان شاء الله وشكرا |
|
|
|
|
24-09-2008, 01:41 AM
|
#48 | |
|
عضو نشط
|
تحيه طيبه للأخت تهاني الرياض
ولجميع الأخوه في هذا المنتدي بنسبة لعدد الحلقات !! فلا أعلم كم حلقي بقي ؟ لأني اترجم وأشرح وأقسم ذلك علي حلقات وتعرفين علي حسب الظروف أكتب هذه الحلقات اسف اسمحولي ولكن أعتقد ان ما بقي تقريبا 7 حلقات ان شاء الله وشكرا |
|
|
|
|
24-09-2008, 04:20 AM
|
#49 | |
|
عضو فعال
|
السلام عليكم
[color=4B0082]السلام عليك اخي وتقبل الله طاعتك
ويجعل ماتقوب به في ميزان حسناتك وياريتك تكمل حلقاتك فنحن نريد ان نتعلم ونفهم مرضنا ونواجهه بكل الطرق وان شاء الله بنساعد نفسنا ونريد ان تاخذ باخوانك المرضى جزاك الله خير عنا[/color] |
|
|
|
|
27-09-2008, 11:32 PM
|
#51 | |
|
عضو نشط
|
[size=4]الحلقة السادسة عشر
[تحيه طيبه لجميع الاخوان والاخوات في هذا المنتدي وتقبل الله منا ومنك صالح الاعمال ومنا علينا بشفائه وكرمه وهو القادر علي كل شيئ ! اسمحلوا من هذه الحلقة سوف أضيف بعض الاشياء والمقولات والنصوص المفيده ولي تهم في شرح الموضوع الذي نتناولة وعذر اننا لن نذكر المصادر التي نستقي منها وذلك للوقت! وأكمال علي ماتهينا منه في الحلقه السابقة نستكمل جزء الاكل والمصادر الطبيعية في علاج القلق ونوبات الهلع. ماذا عن الاعشاب ؟؟ عند مناقشة الاعشاب نتكلم عن الاعشاب الطبيعية وسبب في ذلك ان الاعشاب لأن غير مدمنه مثل بعض الادويه . - الطبيب( ادورد باخ) قضي معض حياته في دراسة الزهور والاعشاب ومدي معلجتها للناس والتخفيف من يصابهم القلق والنوبات وكذلك المرضي المصابين بالاحباط ولا أجد شيئ يسحق الذكر الي ان هناك ماده اسمها (فوسفاتيدلسرين) (phosphatidylserine)!!! ملاحظه هذه الماده تتوفر في اللحومومنتجات الالبان و الخضروات ومفعلها علي القلق جيد بعد تجارب ودراسات لاكثر من 10 سنوات لذلك بعد قرأتي لهذه التقارير شجعني بأنها اثبتت قدرتها علي المعالجه للقلق العام ولكن حتي ذلك انصحك بسؤال الطبيب المختص بذلك. - هناك بعض الناس الذين يذكرون بعض الاعشاب او المواد الطبعية من هنا ومن هناك لكن لم يثبت أن هناك عشب يعالج الي الذي ذكرنا ام غير ذلك فلا - نقص السكر والقلق!!!!! عند نقص السكر في الدم البنكرياس يفرز ماده الانسسولين بكثره!!!! والكر في الدم يبقي عند مستوي منخفض جدا لكي يغذي الجسم!!!! وبما ان كل الخلايا الجسم وبالأخص المخ يستخدم الكر كوقود فأن نقصان السكر سوف يشكل اعراض جسمانيه وجسديه وعقليه فمادة الادرينيالين تفرز لكي تزيد نسبة السكر وبالتالي عند زيادة الادرينالين بالدم فيشعر الشخص وبكل تأكيد أعراض النوبه( الصداع ورقعه في القلب ودوار......الخ) سوف تصاب بها !!!!! - اذا نقص السكر وغالبا ما يكون مرتبط بمرض السكر وهناك أمور اخري غير السكري ممكن ان تخفض مستوي الكر في الدم مثل الحراره والالتهابات. أسبارتام!!!!!!!Aspartame))[/color] قبل ان ننهي حديثنا عن الغذاء اود ان اتكلم عن مادة( الأسبارتام) التي توجد في سكر الرجيم والمشروبات الغازيه التي لا تحتوي علي سكر مثل: دايت البيبسي,العلك الخالي من السكر , محلي الشاي...ألخ وهناك الكثير من التقارير التي تربط بين هذه الماده والقلق وبعض الامراض الاخري وهذه الشبهه وافقت عليها (الاداره الامريكيه لمراقبة الغذاء والدواء ) وتستطعون قرأت هذه التقارير في النت ولكن من تجربه شخصيه هناك فرق كبير عند ترك هذه المواد وهناك اشخاص كثيرون يقولون ان بعد تركهم لهذه المواد احسوا برتياح كبير ولك الخيار في الامتناع عن هذه المواد وملاحظة جسمك وشعورك ومدي تأثيرها عليك! ولنا لقاء قادم بأذن الله نتواصل مع هذا البرنامج وسوف ندخل في الحلقه القادمه في العلاج الجسدي الطريقه قريبه من العلاج الصيني وسمحوا لنا علي التقصير وشكرا لكم[/size] |
|
|
|
|
07-10-2008, 08:42 PM
|
#52 | |
|
عضو نشط
|
الحلقة السابعة عشر
[size=4] طولنا عليكم أسمحو لنا بسب رمضان والعيد والسفر ولنا العذر بالذلك وندخل بالموضوع -التمارين الرياضية. ا لتمارين هي أعظم شيئ لمكافحة القلق العام - بجانب كل فوائد التمارين فهي تساعد علي بناء الثقة بالنفس! وتثق بكاملية جسمك ومفعولها وقدرات جسمك وتبدأ تقول انا استطيع اداء هذا التمرين بهذا الشكل وهذه القوه وهذا الوقت دون الاصابه بشيئ شيئ جيد ورائع اذا قلبي سليم !!! وتنفسي سليم !! ا ذا انا لا أعاني من شيئ ! وقد رأيت احد الاصدقاء الذين يعانون من نوبات الهلع اجري له الطبيب تخطيط قلب بالمجهود ويمكن الكثير منا فعل هذا الفحص وطلب من التوقف عند الشعور بالتعب ! اوالألم وبدأ الاختبار وكان الطبيب يحتاج الي 5 او 7 دقائق لتكملة الفحص لانه لم يشاهد اي شيئ غريب او خطر في الجهاز! لكنه جعل صديقي يستمر حي وصل الي 15 دقيقه وقال له تشعر بألم في الصدر قال لا!! قال له تشعر بالضيق بتنفس قال لا ! قال له تشعر بالدوخه او عدم سيطره على جسمك قال صديقي لا !! قال الطبيب لنقيس الضغط وجده رائع قال الطبيب لصديقي شخص يظل يجري لمدة 15 دقيقة متواصله بمجهود عالي ولا يحس بالألم ولا شيئ وتخطيط سليم دون وجود اي شيئ ويقول اني اتعرض لنوبه قلبيه وانا نائم وانا بسياره!! وانا جالس بدوام !! وانا مريض بالقلب !!! هذا وبلا شك غبي او مجنون وضحك صدم صديقي وقال كلام الطبيب صح اول مره اجرب ها المجهود لأني كنت اخاف ان يحص لي شيئ ولكن عند الطبيب عملتها لأني اعوذ بالله كنت مطمئن اني عند طبيب لو حصل شيئ ممكن ينقذني !!! فهذه التجربه دليل علي الوهم الذي نعيشه وفي مقدورك ان تجرب بعض التمارين الرياضه وسف تشعر باشعور رائع وجيد حيال جسمك ونفسيتك مثل المشي والسباحة - لاحظ اثناء نوبة الهلع هناك العديد من الاعراض التي تشابه عندما تمارس الرياضه البدينه مثل : -زيادة في سرعة ضربات القلب - التعرق - زيادة الاحساس بالأطراف الجسم - التنفس بطريقة سريعة *** غالبا المرضي المصابين بنوبة الهلع لا يشعرون بالأرتياح عندما ممارسة الرياضه لانها تجلب لهم الاعراض ولكن من أعظم فوائد الرياضه وهو تنشيط الدوره الدمويه لكي تعلمك كيف انه يشعر بجسمك بكل ارتياح اثتاء قمة اداء الرياضه. - ممارسة الرياضة شيئ جيد لك جرب ذلك ولنا لقاء معكم انشاء الله[/size] |
|
|
|
|
09-10-2008, 05:13 AM
|
#53 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
أنا سبق وقرأت هنا عن فوائد الرياضة وخصوصا المشي المريح مثل المشي بالسوق وقد جربته
لكن أنا أكثر الأحيان النوبة تأتيني بعد مجهود لذا أخاف من ان تأتي بعد ممارسة الرياضة فأقول في نفسي خليها ساكنة مكانها أحسن مما أهيجها انا بالرياضة والتعب ؟؟؟ فمار رايكم ؟ وهل أحد مثلي اذا مارس رياضة (مشي على سير أو ابروبيك أو دراجة كهربائية) لمده نصف ساعه يحس بنوبة!!!!!!! |
|
|
|
|
12-10-2008, 08:02 PM
|
#54 | |
|
عضو نشط
|
تحية طيبه للأخت تهاني الرياض
نعم كلامك صحيح !! وانا ذكرت ذلك في الجزء الاخير من الحلقة 17 عندما ذكرت ان اعراض نوبات الهلع والمجهود البدني (الرياضه ) متشابهه لذلك ( الرياضه ) غير مريحة للمصابين بالهلع !!! نعم لأنها تذكره بالنوبه من حيث الاعراض ولكن الجميل والذي يجب التركيز عليه هو انك والأول مره أنت تصنعين هذه الاعراض وتزول عنك فور الانتهاء من التمرين بذلك يجب ان تعتادي ان ليس هناك شيئ خطير وهذه الاعراض انت صنعتيها وعند الراحه تزول فتعطي الثقه بنفسك وبالجسمك واعضائك وايضا من الاشياء التي لم اذكرها هي ان التفكير في راحة والاستكانه يبدأ بتفكير السلبي الشديد ولكن عند ممارسة المجهود البدني يتجه التفكير الي المجهود العضلي فيخفف من المجهود العقلي اتمني اني اجبة عن سؤالك ولكي جزيل الشكر والامتنان علي المتابعه والدعم |
|
|
|
|
18-10-2008, 08:40 PM
|
#55 | |
|
عضو نشط
|
الحلقة الثامنة عشر
كل التحية والشكر لجميع الاخوة اتمني ان تكونوا جميعا بوافر الصحة والعافيه وايضا لجميع من مر علي الموضوع اوقرأ ما نكتب او شكرنا على هذا العمل المتواضع ومن دعا لنا في ظهر الغيب بداية كنت اريد ان ادخل في موضوع العلاج البديل كما يسما او المسطلح العلمي لما هو مكتوب في الكتاب Thought Field Therapy (TFT) وهو علم حديث يتكلم عن طرق علاج عن طريق الوغز وبعض التمارين الجسدية التي تعمل علي التخلص من الامراض العضوية وايضا النفسيه بشكل مبهر ورائع ولكن للأسف دائما ما تتأخر هذه النوعيه من العلاجات عن مجتمعنا العربي لأسباب عديده ومنها : - هي عدم متابعة المختصين لما هو كل جديد في العالم الغربي - وعدم الجديه منا نحن في مجتمعنا علي هذه العلاجات التي كثيرا منا نأخذها بنوع من السخريه !!!! والتندر علي من يقوم بها او حتي من يتحدث عنها !!!! - ولا ؤخفيكم اني ترددت اكثر من مره في كتابة هذا الموضوع !!! ولكن الامانة ان أذكر ذلك لمن يريد ان يستفيد ولا أهتم بما سوف يقال ولأن هذا النوع من التمارين يحتاج الي شرح دقيق وواضح اعنا الله علي شرح والتفسير قدر الامكان بسم الله الرحمن الرحيم هذا النوع من العلاجات كما ذكرنا له استخدمات كثيره ولكن سوف نركز علا الطرق التي تعالج القلق العام !! هناك الكثير من الناس الذين استفادو من هذا العلاج !! وهناك ايضا ناس لم يستفيدو منها !! ولكن هذا لايضر ويجب ان تعرف أن هذه الطرق امنه جدا ولا تسبب ضرر انشاء الله وسوف اشرح الأن الطريقه اذا حصل النوبة لك 1- الخطوه الاولي حدد قوة النوبه التي تصيبك من 1 الي 10 2- الخطوه الثانيه بستخدام اثنان من اصابعك وفي المنطقه التي اسفل العين علي عظمة الخد العليا كما هو موضح في الرسم الضرب بقوه معتدله علي هذه النطقه خمسة مرات ملاحظه ليس هناك فرق في اليمين او اليسار  3- الخطوه الثالثة المنطقه السفل الذراع متوازي مع حلمت الثدي كما هو موضح وايضا الضرب بالأصابع الأثنين بقوه مناسبه 5 مرات في هذه المنطقة 
4- الخطوه الرابعة نفس الطريقه وفي المنطقه المبينه في الصورة 5 مرات ثم قف ما هو شعورك الان هل درجة النوبة انخفض 2 درجه او اكثر! جيد  اذهب الي الخطوه السادسه ان لم يتغير شيئ اذهب الي الخطوه الخامسه 5- الخطوه الخامسه نفس الشيئ ولكن في المنطقة المبينه في الصوره 5 مرات  ولنا لقاء ان شاء الله لتكملت الموضوع |
|
|
|
|
03-12-2008, 12:27 AM
|
#58 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اهلا اخوي
افتقدناك كثيرررررا وأن عن نفسي فقدت كلمة المرور لذا لم استطع الدخول لكني كنت ادخل كزائرة وأقرأ ولم تكتب شي منذ زمن ..... اتمنى ان يكون خير وأنا في انتظار باقي الحلقات :) |
|
|
|
|
17-12-2008, 04:09 AM
|
#60 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي صاحب الموضوع
وينك من زمان مافي جديد ؟؟ احد يعرف عن اخونا شي ياجماعة وبالنسبة للحلقة الاخيره اللي فيها صور لمواضع الضرب هذه تقنية جديده في العالم العربي رائدها في العالم العربي د حمود العبري تعتمد على الربت على مسارات الطاقة في الجسم تشبة الى حد ما العالج بالابر الصينية له مركز بالرياض وله موقع وكتابه موجود في المكتبات كذلك ابحثوا بقوقل عن هذه التقينه ستجدون العجب اسمها (تقنية الحرية النفسية) ولأن الفضل يعود لاهله فقد زودني بهذه المعلومات الاخ الفاضل ساهر مع الأمل :) وله جزيل الشكر |
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
