قمة الألم ان تخفي معاناتك على اقرب الناس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

شكرا لك أخي المبصر لمشاركتك معنا بارك الله فيك،لا أدري لم لا أؤيد أن يعرف احد عن حالتي حتى لو شكوا مجرد شك فأنا لا أحب ان يراني أحد ضعيفة،وجهات نظر.

بارك الله فيك اختى الكريمه


نعم هذا الذي يحدث لمثل حالتك عندما يكون الانسان قد كون عند معارفه واخوانه شخصيه حديديه

ثم فجأه يجد نفسه أنه على حافة الانهيار .. وأن الشخصيه الحديديه التى افني عمره في رسمها

ستكون في خبر كان ..

ومشكلة كثير من الناس انهم يحكمون عليك من اخر موقف

هنا ستكون بين نار الاعتراف بالضعف .. ونار انتقاص الضعيف في مجتمع لا يفهم طبيعة المرض

النفسي وانه ازمة عارضه بسبب ضغوط الحياة وكثرة الدفن في النفس


عندي قاعده مفادها

انني اذا خيرت بين راحتي .. وبين سمعتى ومكانتي عند الناس

فسوف اختار وأنا معصوب العينين .. راحتي

لماذا ؟؟

لان الراحه هي الاساس في العطاء .. والحياة لا تعاش مرتين

انما هي نفس واحده

ثم ان الالم النفسي له ثلاث مراحل


الاولي ان يكون عباره عن افكار ملازمه للذهن ملحه عليه

الثانيه ان تتحول الافكار الى مشاعر من الخوف او الحزن على حسب نوع الكفره

الثالثه ان تتحول المشاعر والافكار الى امراض جسديه .. ثم الصداع والاسهال واضطرابات القلون والمعده وخفقان القلب والربو .. الخ الخ الخ



ماذا اقصد ؟؟

اقصد انه يجب علي ان أكافح الافكار حتى لا تتحول الى مشاعر .. واكافح المشاعر حتى لا تتحول الى الجسد

وذالك يكون بالاعتراف بالالم بدلا من الهروب منه

اشكرك

ههههههه ماجدولينا راحت عليكي جلسة الرغي والثرثرة بيني وبين محنتي هي نفسي،مش مشكلة احنا لسة فيها ندعوك الى الثرثرة بس ان شاء الله تكون بفايدة،يعني مش حكي نسوان وننفضح في المنتدى ههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المبصر

بارك الله فيك اختى الكريمه


نعم هذا الذي يحدث لمثل حالتك عندما يكون الانسان قد كون عند معارفه واخوانه شخصيه حديديه

ثم فجأه يجد نفسه أنه على حافة الانهيار .. وأن الشخصيه الحديديه التى افني عمره في رسمها

ستكون في خبر كان ..

ومشكلة كثير من الناس انهم يحكمون عليك من اخر موقف

هنا ستكون بين نار الاعتراف بالضعف .. ونار انتقاص الضعيف في مجتمع لا يفهم طبيعة المرض

النفسي وانه ازمة عارضه بسبب ضغوط الحياة وكثرة الدفن في النفس


عندي قاعده مفادها

انني اذا خيرت بين راحتي .. وبين سمعتى ومكانتي عند الناس

فسوف اختار وأنا معصوب العينين .. راحتي

لماذا ؟؟

لان الراحه هي الاساس في العطاء .. والحياة لا تعاش مرتين

انما هي نفس واحده

ثم ان الالم النفسي له ثلاث مراحل


الاولي ان يكون عباره عن افكار ملازمه للذهن ملحه عليه

الثانيه ان تتحول الافكار الى مشاعر من الخوف او الحزن على حسب نوع الكفره

الثالثه ان تتحول المشاعر والافكار الى امراض جسديه .. ثم الصداع والاسهال واضطرابات القلون والمعده وخفقان القلب والربو .. الخ الخ الخ



ماذا اقصد ؟؟

اقصد انه يجب علي ان أكافح الافكار حتى لا تتحول الى مشاعر .. واكافح المشاعر حتى لا تتحول الى الجسد

وذالك يكون بالاعتراف بالالم بدلا من الهروب منه

اشكرك

ماشاء الله عليك اخي مبصر قاعدة ذهبية تتخذها لكسر كل حواجز القلق والخوف وأتمنى أن أكون بمثل قوتك وعزيمتك،ولكن هل تقصد ان أبوح بآلامي للاخرين ممن هم حولي؟ يكفي انهم عرفوا بالبداية واﻵن أحاول ان اخفي حتى دواءي عنهم،اما اذا كان البوح بيني وبين نفسي او مثل من عانى مثلي سواء في المنتدى او العيادة فهذا بالتأكيد مريح جدا ويخفف من وطأة التعب انفسي.شكرا مرة اخرى أخي الكريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

كل هذه الاعتقادات سبب حيرتنا وتخبطنا في الخلاص،فالبعض ينصح بالدواء وآخر بالجلسات السلوكية وتغيير اﻷفكار والبعض يرجعه لاسباب روحية وانا اشجع أن نلجأ باﻷخذ بكل الاسباب متكاملة لحين الحصول على تحسن باذن الله ونعرف المشكلة اين تكمن.

نعم اختى الكريمه

ماذكرتيه ان المرض النفسي هو حصيلة التراكمات للغضوط السابقه

اختاره عالم النفس الكبير احمد راجح في كتابه اصول علم النفس

(( هو كتاب جميل جدا موسوعي بسيط انصحك اختى الكريمه بقرأته ))

والحقيقه انني اميل الى هذا الراي فهو منطقي

لكن في اعتقادي الخاص والله اعلم

ان المرض النفسي حصيلة امرين (( ضعف النفس .. تسلط الشيطان ))

ضعف النفس سببه تراكمات الغضوط والمشاكل والكبت وموت الاقارب وانخفاض وصيد الاحباط

وتسلط الشيطان لانني اعتقد (( ومن خلال التجريه )) ان الشيطان عدو يتسلط على ابن ادم وقت ضعفه

فهو يتحين الفرصه في اوقات الحزن والغضب والخوف فيزيد الطين بلة .. ويحاول قدر المستطاع ان يضعف الانسان

وربما كان الخوف سببه روحاني اصلا ..

وأنا اوافقك على ان العلاج يكون بثلاثة امور

العلاج بالعقاقير الطبيه لمن اشتدت حالته

العلاج المعرفي السلوكي بتغيير نظام او برمجة التفكير

العلاج القرني الشرعي الايماني

العلاج بالسلوان والتسليه عند طريق الاختلاط بالناس وممارسه

الرياضه والذهاب الى الامكان المبهجه .. الخ الخ

فائده

قال الدكتور مصطفي فهمي في كتابه سيكلوجيه التكيف

انه امضي في علم النفس ربع قرن في العياده والتدريس في الجامعه

ووصل الى قناعه مفادها ان علاج المرض النفسي يكون بالدين والقران والايمان

او هو العلاج الديني .. وقد قال به عالم النفس مورر ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

ماشاء الله عليك اخي مبصر قاعدة ذهبية تتخذها لكسر كل حواجز القلق والخوف وأتمنى أن أكون بمثل قوتك وعزيمتك،ولكن هل تقصد ان أبوح بآلامي للاخرين ممن هم حولي؟ يكفي انهم عرفوا بالبداية واﻵن أحاول ان اخفي حتى دواءي عنهم،اما اذا كان البوح بيني وبين نفسي او مثل من عانى مثلي سواء في المنتدى او العيادة فهذا بالتأكيد مريح جدا ويخفف من وطأة التعب انفسي.شكرا مرة اخرى أخي الكريم

بالنسبه لوضعك اختى الكريمه

انت تمشين في الطريق الصحيح والحمد لله

انا اتكلم عمن دفن مشاعر الالم النفسي في داخله قلبه لاجل ان لاتهتز

شخصيته بين اناس لا يعرفون طبيعة المرض النفسي ...

انت والله الحمد اعترفت بالمرض عند اهلك .. وراجعت العياده .. حصلت على الدواء

وصار عندك افكار ممتازه عن المرض وكيفيه التعامل معه

واصبحت تنصحين اخوانك في المنتدي

جعل الله ذالك في ميزان حسناتك

وقد قلت سابقا

انني من حقي ان افرح وانسبط بدل من الضغط وهذا لاشك قول موافق للحقيقه

لانني اكتشفت انك عندما تمثل شي تستجيب مشاعرك لك .

فعندما تعيش جو الحزن (( حتى ولو لم يكن هناك سبب مقنع للحزن )) فسوف تحزن

لان القاعده في علم النفس كما يقول عالم النفس وليم جمس

ان النفس عباره عن ثلاث دوائر

دائره الجسد .. دائره المشاعر .. دئره التفكير

وأي خلال او تغيير في احد الدوائر يؤثر على الدوائر الاخري

مثال

اذا مشيت بحزن .. تسحب رجلك .. متثاقل .. تنظر الى الارض

سوف تشعر بالحزن .. وسوف تفكر بالحزن

سبحان الله العظيم

ولذا نحن في الاسلام نقول

اذا سجد الانسان بخضوع وخشوع انسحب ذالك الى مشاعره .. وانسحب من مشاعره الى تفكيره

والصلاه علاقه عاطفيه مع الله كما قال العلامه مصطفي محمود رحمه الله تعالي

يعني انها انفعال وعواطف مشاعر ..

هذه الصلاه لها اثر عظيم في جلب الطمأنينه النفسيه


اشكرك

بالتأكيد اخي المبصر فالجانب الديني والروحي اهم وأكبر عامل في التخلص من الامراض النفسية التي نعاني منها، دليل ذلك اننا بمجرد ان نتضرع ونناجي الله سبحانه وتعالى بخشوع وتدبر وانهمار دموعنا بين يديه جل وعلا حتى تنزاح اكبر همومنا ومتاعبنا،اخي انا احيانا كثيرة اضعف واحتاج من يساعدني ووجدت العون هنا ولا زلت فكيف ابخل على من يعاني وعشت تجربته ومعاناته ببعض الخبرة المتواضعة عن هذا المرض الذي اتعبني كثيرا واضاع من عمري سنين وانا لا اعلم عنه شئ،انت كذلك ماشاء الله تساهم بمشاركات رائعة افادتنا كثيرا وفعلا مجهود كبير الذي تبذله في جمع الفيديوهات والكتب ليحصل الجميع على الفائدة،بارك الله فيك.تحياتي

بارك الله فيك اختى الكريمه

ووفقك وسدد خطاك

واعاذنا واياكم من هذه الامراض

وابشرك بقاعده ذكرها الامام ابن القيم في الوابل الصيب

وهو ان ما تفعله بالناس .. يفعله الله بك

يعني من اعان الناس على تجاوز ما هم فيه من الامراض والمشاكل والازمات

فسوف يقف الله معه في ازمته ومعاناه ومرضه

وذكر لها ابن القيم عشرات الشواهد من الكتاب والسنه

فيا اختى الكريمه

افيدي اخوانك وانصحيهم .. لان هذا سبب عظيم لشفائك من مرضك بحول الله

ورسولنا يقول (( من كان في حاجة اخيه كان الله في حاجته )) رواه مسلم

بلا شك اخي واكون سعيدة ومسرورة بذلك،واول مادخلت هنا كثير من اﻷخوة واﻷخوات بارك الله فيهم ساعدوني ووقفوا بجانبي وهذا عجل في تحسني وفهمي لحالتي وكيفية التعامل معهاولا أنسى فضلهم جزاهم الله خيرا وانت ممن افادونا هنا بارك الله فيك وبميزان حسناتك.

وسأبقى بحاجة للنصح والارشاد واخذ آراء وتجارب اﻵخرين،دمت بخير

الله معك اختى
شدنى جدا عنوان موضوعك لكنة ذاد المى
لاننى امر بنفس الظروف ولكن !!!!
الزوج ممكن ان يتحمل الزوجة بطبعة رجل ولكن
كيف لو كان العكس
انا لا اشتكى غير لزوجتى واحسها تعبت منى ولكنها تتحمل قد المستطاع
وانا اعذرها لانة لايشع بالنار الا الذى يمسكها
رفقا بنا ياااارب
اللهم رحمتك ارجو
!!! قلبى معك اختى

اهلا بك اخ باحث الحقيقة ان الشكوى لمن حولك تنفع
اذا كان المقابل يحس بمعاناتك ويحاول ان يقف بجانبك
في ازمتك
بيد ان مرضنا بعيد اﻷمد ومعاناتنا معه
مستمرة فمن المؤكد ان ثقل الشكوى
بات ﻻيتحمله اقرب المقربون
وبالتالي ستتعب نفسيتنا الحساسة
والمحتاجة للعون
لذلك علينا برمجة افكارنا من جديد
وﻻنبوح بما نعانيه للمقربون
تعلم يااخي انا استفدت كثيرا من
دخولي للمنتدى حيث وجدت من
يسمعني ويفهم معاناتي
اما زوجتك فهي من المؤكد
تتألم ﻷلمك لكن هي في قرارتها
ﻻ تريدك ان تكون ضعيفا ﻷنك في نظرها
مصدر قوتها حسب طبيعة المراة التي جبلها الله
فيا اخي فضففض هنا معنا فهذا الذي تعلمته من موضوعي هذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

هلا اختي اعذريني على التأخير في الرد انشغلت قليلا، أرى أننا بدأنا نضع النقاط على الحروف فكلامك عن حمل هموم اﻵخرين والخوف على المقربين ومحاولة عدم التسبب في غضب او زعل لهم كل هذا شكل ضغوطات علينا فاول مرة زرت معالج سلوكي اول ما سألني هل تفكرين كثيرا باﻵخرين وتحملي هم الجميع وعقلك على طول شغال فكان جوابي نعم،وفعلا انا منذ صغري احمل هم الفراق والبعد بالذات عن الاهل وخوف من فقدان أحدهم لاقدر الله،فقال هي اكبر الاسباب لقلقي ونوبات هلعي،قد تكون جزء من المشكلة،تفضلي اختي كلي آذان صاغية معك للصباح ههههه.

يسعد صباحك عزيزك
كﻻمك مطابق لما احسسته هو كما تفضلتي بالضبط القلق"" القلق هو بداية مانعانيه اﻵن بالنسبة لي بدأ معي من عمر 7 سنوات
وربما اصغر حيث كنت اعاني من قلق مستمر على والدي اخاف ان افقدهم كنت لما اكون بالمدرسة اتوقع ان حصل لهم مكروه
لما احد يطرق باب صفي احبس انفاسي لأني اتوقع انه الخبر اياه وانت قيسي على ذلك
كبرت وكبر معي قلقي واصبح مﻻزما لي الى ان تزوجت بحيث في بداية زواجي كنت اطلب من زوجي اﻷتصال بأهلي كل صباح لأعرف انهم على قيد
الحياة!!!!!لكن هذا اﻷحساس لم يؤثر على شخصيتي القوية والمرحة
انا كنت آخر العنقود المدللة التي ﻻتحمل اية مسؤولية واههلي غافلون عن حالة القلق لدي
تصوري يااختي ان كلما يطرق الباب اتخيل ان خبر سئ قد جاء وكنت في ترقب مستمر...

للعدد بقية ههههه

عزيزتي ذهبت عني حالة القلق على والدي بوفاتهما رحمهم الله
تصوري انورغم حبي الشديد جدا لوالدي ارتحت بوفاتهما من القلق!!!

ولكن لم تلبث اﻻ وبدأت رحلة قلق جديدة معي وأﻻ هي قلقي على نفسي
وهذا القلق اعتبره قلقا مبررا """"" للعدد بقية انشالله ههههههه

ا ختي انا والهلع
اول وﻻدة لي كانت بنت ولم يشاء الله ان تعيش ماتت وعمرها خمسة اشهر
وتخيلي عزيزتي فتاة بعمر 20سنة واينتها البكر تعاني الموت بين يديها
قلت لك مسبقا كم كنت مدللة ولم اتحمل يوما اية مسؤولية فما عساه يحصل
بنفسيتي وقتها ؟!المهم تجاوزت المحنة والحمد لله رزقني الله بدل البنت
اثنين من اﻷوﻻد المعافين وفي غاية الجمال
لكن قلقي بدأ مجددا عندما حملت حمﻻ عنقوديا عافاك الله
فبعد حمل ثﻻثة اشهر اكتشف انه حمل عنقودي ويجب تنظيف الرحم منه
وتلي تلك العملية عملية اخرى بعد اسبوعين ﻷخذ مسحة
المقلق باﻷمر ان يوجد نسبة هرمونات اذا كانت عالية فيجب اخذ حقن كيمياوي
وييوجد من معارفنا اصيبت به واخذت حقن وقالت انها اثناء عﻻجها توفيت بعض
النساء بسبب زيادة نسبة الهرمون والتحاليل التي اخذتها تبقى 21يوم لتظهر
فبدا القلق يدمرني ﻷنه فترات طويلة انتظر العملية وبعدها اخرى بعد اسبوعين
وبعدها انتظار التحاليل المهم ظهرت النتيجة وكانت الهرمونات عالية
كل هذا وانا اقاوم قوية ولم تظهر علي اي اعراض هلع ﻷنه يوجد لي مخزون كبير
من قوة الشخصية والثبات اطلت عليك اخيتي ولو احببت اكمل لك مشواري