الرحله الثانيه (حول العالم لأعضاء نفساني)

إذا استطعت القبول والقناعه بأن نوبات الهلع غير مؤذيه،،، فإنك سوف تكون
على أول الطريق للخلاص من نوبات الهلع لديك ؟كيف اصدق وانا اعلم اني ممكن انتهي معاها صعب جدا اقتنع انها عرض
بسيط ويزول لاني وقتها ماافكر في شي غير اني اترقب دقات قلبي وتنفسي
اخاف يتوقفون واموت
يارب تشفينا والله المرض النفسي صعب جدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

مسكينة جدتي ( رحمها الله ) كانت مصابة بنوبات الهلع ولم نكن ندري ...
كانت تنتفض فجأه ، فتقول (قلبي قابضني ) ،، أحس أنه سيحصل شيء ،، وتبدأ بحالة خوف وتتعرق ، وتتوتر ،،، كنا صغارا ، ما كنا نعلم ماهي نوبات الهلع ،،،،
جلوسها معنا ، وتحركاتنا من حولها ، إزعاجنا ومزاحنا معها ، كان ينسيها هذا التوتر ،،، فتعود الى طبيعتها ،،،
كانت تحس هذا الإحساس كثيرا ،،، رغم أن إحساسها لم يصدق أبدا ...
لماذا لا نتعلم ؟ إن كان إحساسك على مر السنين التي مضت او الشهور والتجارب المتعددة لم يصدق أبدا ،، فلماذا تصدقه ؟

الله يرحم جدتك يارب كيف كانت تتحمل


لماذا لا نتعلم ؟ إن كان إحساسك على مر السنين التي مضت او الشهور والتجارب المتعددة لم يصدق أبدا ،، فلماذا تصدقه ؟
هذه المشكله ان حنا نصدقها كل مره ونخاف كأنها اول مره

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس أنثى

[size=5]
ize]كلام منطقي طيب كيف نقدر نصدق انه انذار خاطئ انا في كل مره
اصدق مع النوبه اني بموت واخر مره بتنفس وماأقدر ابلع ريقي
والدنيا تصير سوداء بوجهي وماقدرامشي وضربات قلبي تزيد ابي اقنع عقلي انها وهم موحقيقه [/s

عندما تبدأ معك النوبه استرخي وتعوذي من الشيطان واقرأي اية الكرسي واستمري في ذكر الله مع قول لاحول ولاقوة الا بالله ...

همس سبق ان جائتني وجاءت لغيري ممن اعرفهم مثل هذه النوبات لكن لم نعطيها اهميه واستقللنا من شأنها لاننا على يقين ان الموت اذا جاء لن يكون هناك مقدمات من هذه النوبات ثم اذا كان فعلا الموت فلعله يأتي وانا اصلي فقومي وتوضأي واسترخي واطيلي السجووووود ولا بأس بالبكاء ....ثم حاولي ان تتخلصي من مخاوفك لان النوبات لاتأتي الا اذا هناك ماتخافين منه فان كان امر صعب تتخلصي منه فوكلي امرك لله وكوني على يقين( احفظ الله يحفظك)
لابد لان تصلي تبذلي الكثير من الاسباب وتجاهدي نفسك ...مافي شيء يأتي سهلا ...حتى الراحه تأتي بعد عناء وتعب ومشقه ...والدنيا كلها مشقه وعناء ...

أسال الله لك الشفاء العافيه ...وان يساعدك في التخلص من هذا الداء ومسبباته ...واشغلي نفسك بالطاعه

مرحبا بالجميع
أصابني شيء من التشويش
لاادري اجيب عن اسئلة المستشارة الاخت ساره ام اسئلة الحوراني ام الاثنين معا !!!!

مبدئيا سأجيب عن اسئلة اخونا الحوراني بماانه صاحب الموضوع
وانتظر ردكم على سؤالي المشوش ههههه

هل تعرضت لأية ضغوط زائدة في حياتك خلال السنوات القليلة الماضية؟ على سبيل المثال ضغوط في العمل أو أنك أصبحت عاطل عن العمل، أو خسارة أحد الأشخاص الذين تحبهم، أو مشاكل مالية ... إلخ ؟؟؟؟

نعم


إن نوبات الهلع غالبًا ما قد تحدث عندما يكون لديك مشاعر عاطفية من الماضي أو الحاضر تحاول إخفائها. ربما يكون لديك مشاكل عائلية أو شيء ما من الماضي أنت بحاجة للتعامل معه .... هل لديك هذا الشيء ؟؟؟
نعم


الآن وأنت جالس هنا - لأي مدى تعتقد أن نوبات الهلع لديك تعني أن شيء مرعب سوف يحدث (0 – 100%). على سبيل المثال ذبحه صدرية أو سكتة دماغية أو غيبوبة أو اختناق أو أي شيء يسبب لك النوبة ؟
الان وانا اكتب اعلم انها 0%
لكن وقت النوبة احسها 80%
و20 الباقية اعزي نفسها بها :(

للامانة فقط (نقاط في حياتي الهلوعة)
1-
اعملوا تحليل الغدة الدرقية فهو مهم جدددددددا
وتتشابه اعراضه مع الهلع
للأسف انا عندي خمول في الغده وهذا اللي سبب لي هلع بنسبة 50% والان انتظم الهرمون ولله الحمد ولكن للأسف الهلع لم يختفي ...
2-
اول نوبة جائتني كنت شاربة كمية كبيرة جدا من الكافيييييييين (شاهي قهوه عربي ونسكافيه وكابتشينو والخ)
ولم آكل طعام ابدا !!!

3-
اول ماذهبت للطواريء في تلك النوبة حلل لي سكر على طوووووول
وهذا دليل تشابه الوضعين


اتمنى للكل حياة سعيده
:)

همس انثى ماشاء الله عليك ذكيه وفاهمه يعني عارف نقاط ضعفك وهي التفكير تجلسي كثير لوحدك علاجك بيدك عزيزتي ...الرسول الكريم نهى ان يكون المرء لوحده لانه يكون فريسه سهله لان يتلاعب به الشيطان حتى وان كانت هناك مشكله في البيت كوني قريبه من افراد اسرتك واذا الكمبيوتر في غرفتك طلعيه واجلسي عليه مع اهلك امامهم وشاركيهم الضحك والبكاء الفرح والحزن مره تزعلي منهم ومره تزعليهم لكن هذه الطريقه لها فوائد كبيره الخلافات تقوي اواصر المحبه بين افراد الاسره وتبادل القصص والحكايات حتى وان كانت تافهه تجعل هناك تقارب بين افراد الاسره ....

هذه النصيحه لكل من يشتكي من الهلع او اي مرض نفسي لاتكن في عزله وفريسه سهله للشيطان ووساوسه ....

تهاني الرياض دام ان عندك مشكله في الغده الدرقيه وهي السبب عالجيها تذهب عنك نوبات الهلع ...

اذا لاتقولي ان عندك هلع بل عالجي اساس المشكله اذا انتزعنا الشجره من جذورها لن تؤذينا فروعها ,,,,

اياكي ان ترسخي في ذهنك انك مصابه بهلع وانه متواجد حتى لو عالجتي اس المشكله ...

أسال الله لك الشفاء العافيه ...وان يساعدك في التخلص من هذا الداء

تعاطي أدوية معينة.
• مشاكل الغدة الدرقية.
• تناول كميات كبيرة من الكافيين، وكذلك انخفاض معدل السكر في الدم .
• الحمل.
هل قمت بإجراء فحوصات للكشف عن معدل السكر في الدم ، والغدة الدرقيه ؟؟


نعم ومافي شي والحمدلله..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاولى

عندما تبدأ معك النوبه استرخي وتعوذي من الشيطان واقرأي اية الكرسي واستمري في ذكر الله مع قول لاحول ولاقوة الا بالله ...
همس سبق ان جائتني وجاءت لغيري ممن اعرفهم مثل هذه النوبات لكن لم نعطيها اهميه واستقللنا من شأنها لاننا على يقين ان الموت اذا جاء لن يكون هناك مقدمات من هذه النوبات ثم اذا كان فعلا الموت فلعله يأتي وانا اصلي فقومي وتوضأي واسترخي واطيلي السجووووود ولا بأس بالبكاء ....ثم حاولي ان تتخلصي من مخاوفك لان النوبات لاتأتي الا اذا هناك ماتخافين منه فان كان امر صعب تتخلصي منه فوكلي امرك لله وكوني على يقين( احفظ الله يحفظك)
لابد لان تصلي تبذلي الكثير من الاسباب وتجاهدي نفسك ...مافي شيء يأتي سهلا ...حتى الراحه تأتي بعد عناء وتعب ومشقه ...والدنيا كلها مشقه وعناء ...
أسال الله لك الشفاء العافيه ...وان يساعدك في التخلص من هذا الداء ومسبباته ...واشغلي نفسك بالطاعه

مشكوره يالغلاعلى اهتمامك بس والله انا مومره اقعد لوحدي
والنوبات تجيني حتى لو عند اهلي اليوم جاتني النوبه وانا نايمه
حسيت تنفسي ينقطع وروحي بتطلع وصرت اصرخ وانا نايمه
انادي امي كيف اقدر اوقف تفكيري وانا نايمه او اغيره او اعمل استرخاء والله اعمل
المستحيل على ماانام واذا نمت كل شوي اصحى نومي متقطع
الحمدلله على كل حال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

اخي\ أختي ،،،،
أرجو الإجابه على هذه التساؤلات ،،،
هل تعرضت لأية ضغوط زائدة في حياتك خلال السنوات القليلة الماضية؟ على سبيل المثال ضغوط في العمل أو أنك أصبحت عاطل عن العمل، أو خسارة أحد الأشخاص الذين تحبهم، أو مشاكل مالية ... إلخ ؟؟؟؟
لا

إن نوبات الهلع غالبًا ما قد تحدث عندما يكون لديك مشاعر عاطفية من الماضي أو الحاضر تحاول إخفائها. ربما يكون لديك مشاكل عائلية أو شيء ما من الماضي أنت بحاجة للتعامل معه .... هل لديك هذا الشيء ؟؟؟

انا عندما كنت صغيرة لااحب النوم لوحدي اخاف في كثير من الاحيان..احيانا ارى احلام مزعجة عن امي فاستيقظ واذهب اليها ..

الآن وأنت جالس هنا - لأي مدى تعتقد أن نوبات الهلع لديك تعني أن شيء مرعب سوف يحدث (0 – 100%). على سبيل المثال ذبحه صدرية أو سكتة دماغية أو غيبوبة أو اختناق أو أي شيء يسبب لك النوبة ؟

حسب الحالة الي سوف امر بها ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

ضروري جدا لمن يعاني نوبات الهلع ...
إذا استطعت القبول والقناعه بأن نوبات الهلع غير مؤذيه،،، فإنك سوف تكون
على أول الطريق للخلاص من نوبات الهلع لديك.

طيب اقتنعنا انها غير مؤذية ..بس كيف نمنعها تجي عندما يكون في شئ مؤذي وصعب..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس أنثى

مشكوره يالغلاعلى اهتمامك بس والله انا مومره اقعد لوحدي
والنوبات تجيني حتى لو عند اهلي اليوم جاتني النوبه وانا نايمه
حسيت تنفسي ينقطع وروحي بتطلع وصرت اصرخ وانا نايمه
انادي امي كيف اقدر اوقف تفكيري وانا نايمه او اغيره او اعمل استرخاء والله اعمل
المستحيل على ماانام واذا نمت كل شوي اصحى نومي متقطع
الحمدلله على كل حال

همس تنفضي فراشك وتسمي بالله ثلاثا قبل ماتنامي ؟؟!!

وتقرأي اذكار النوم واية الكرسي

تجمعي كفيكي وتقرأي المعوذتين والاخلاص وتنفثي ثلاثا ثم تمسحي على سائر بدنك ابتداءا من رأسك الى اخمص قدميك تكرري هذه الطريقه ثلاث مرات استمري عليها وراح تشوفي الفرق وتدعي لي ...

هذه وصفة الرسول صلى الله عليه وسلم افضل من الرشتات الطبيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

مسكينة جدتي ( رحمها الله ) كانت مصابة بنوبات الهلع ولم نكن ندري ...
كانت تنتفض فجأه ، فتقول (قلبي قابضني ) ،، أحس أنه سيحصل شيء ،، وتبدأ بحالة خوف وتتعرق ، وتتوتر ،،، كنا صغارا ، ما كنا نعلم ماهي نوبات الهلع ،،،،
جلوسها معنا ، وتحركاتنا من حولها ، إزعاجنا ومزاحنا معها ، كان ينسيها هذا التوتر ،،، فتعود الى طبيعتها ،،،
كانت تحس هذا الإحساس كثيرا ،،، رغم أن إحساسها لم يصدق أبدا ...
لماذا لا نتعلم ؟ إن كان إحساسك على مر السنين التي مضت او الشهور والتجارب المتعددة لم يصدق أبدا ،، فلماذا تصدقه ؟

الله يرحمها ويعوض صبرها على النوبات الجنة..

انا نفس جدتك اذا كان في ناس انسى..

واما بالنسبة للسؤال ..لانني اتوقع ان في هذه المرة سيحصل ..

حتى اذا حاولت طمن نفسي واقول في المرات السابقة لم يحصل شئ والان لايحصل شئ تأتيني افكار انه بمااني مطمنة فمعناها ستكون عكس المرات السابقة الي كنت مامطمنة فيها فيعني اكيد سيحصل شئ..وبما انه الموت سيأتي بأي لحظة فمعناه مافي اطمئنان..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاولى

همس انثى ماشاء الله عليك ذكيه وفاهمه يعني عارف نقاط ضعفك وهي التفكير تجلسي كثير لوحدك علاجك بيدك عزيزتي ...الرسول الكريم نهى ان يكون المرء لوحده لانه يكون فريسه سهله لان يتلاعب به الشيطان حتى وان كانت هناك مشكله في البيت كوني قريبه من افراد اسرتك واذا الكمبيوتر في غرفتك طلعيه واجلسي عليه مع اهلك امامهم وشاركيهم الضحك والبكاء الفرح والحزن مره تزعلي منهم ومره تزعليهم لكن هذه الطريقه لها فوائد كبيره الخلافات تقوي اواصر المحبه بين افراد الاسره وتبادل القصص والحكايات حتى وان كانت تافهه تجعل هناك تقارب بين افراد الاسره ....
هذه النصيحه لكل من يشتكي من الهلع او اي مرض نفسي لاتكن في عزله وفريسه سهله للشيطان ووساوسه ....

كلام جميل اختي الاولى.. انا هذه نقطة الخوف عندي..اخاف فقدان الاشخاص
وبالنسبة لقولك انني لست مريضة ولامختلفة عنكم فهذا غير صحيح ..لاني لست مثل الناس اشوف اموات واحضر العزاء او حتى اشوف فلاش عن اموات..

واشكرك على تفاعلك معنا..

عزيزتي الوقار تأكدي انه اذا قدر الله امرا ومات لك عزيز لاقدر الله ان الله عز وجل ينزل السكينه والهدوء مع المصيبه ....والله لايضيع عبده فلاتحملي اي هم ولاتفكري بهذا الامر نهائيا ...

والله كثير سمعت عنهم كيف كانت مصيبتهم برد ويقولو والله نزل علينا هدووء وطمأنينه ...توكلي على الله في كل امورك ....


وبطلي دلع ..امزح معك يادلوعه ...