علاج جميع مشاكلكم هنا ((( من تجربتي الطويلة مع المرض النفسي )))

علاج جميع مشاكلكم هنا ((( من تجربتي الطويلة مع المرض النفسي )))

بأذن الله تعالى وبعد التوكل عليه وطلب المعونة والمساعدة منه

ابدأ في الحل الذي استنتجته من ماقرأت وجمعت وفكرت به ولخصته لكم
بسبب معاناتي الكبيرة مع الرهاب الأجتماعي والقلق والأكتئاب




أعتقد أعتقاد جازم بأن السبب الرئيسي لأحاسيسنا السلبية الممرضة والمعيقة لأحلامنا سواء من قلق أو أكتئاب أو رهاب أجتماعي أو وسواس قهري

هو الفكرة الملحة أو الشعور السلبي المستمر الذي تحس انك مخلوق به أو هو شخصيتك
حتى وأن أعتقدت أنك لاتستطيع أو أنك خلقت هكذا تستطيع التغيير

أقول لكم كيف لو أن لديك فكرة ملحة أنك غبي أو ساذج أو جبان مثلا
أو لديك مشاعر بأنك خائف أو قلق أو مستاء أو مكتئب وتأتيك غصب عن أرادتك فتستطيع التخلص منها بسهوله



كيف أقول لكم

مثلا

شخص من صغره يرى الأرنب أبيض (( لنفترض الأرنب الأبيض المدجن الموجود في المحلات مثلا لتقريب المثال فقط )) وأهله يقولون له ذلك والمجتمع والصحف
حتى في المجلات يرى صورتها بيضاء وفي التلفزيون كذلك ومن الأصدقاء والمدرسة والمعلمين حتى تبرمج على ذلك ان الأرنب لونه أبيض


فهل تعتقدون معي انه لايستطيع في يوم من الأيام انه يتصورة أزرق مثلا


أغمضوا أعينكم الآن معي وتصوروه كذلك


أذن كيف أستطعتم تصوره أزرق وهو أصلا أبيض وهو مخلوق كذلك وكل الأمور تدل على انه أبيض


أذن فنحن المتحكمون في فكرنا ومشاعرنا وليست هي


ولكن الذي يحصل أن الأنسان تحت وطأة الضغط النفسي وألأحساس السلبي الممل لايدرك هذه الحقيقة


لا أكذب عليكم انه هذة الحقيقة التي عرفتها قريبا جدا فادتني في صراعي مع الرهاب الأجتماعي كثيرا جدا جدا فجربوووووووها


ومن جربها بعد الأستعانه بالله تعالى بقلب قوي ومتحمس للتخلص من المشكلة فسوف يتخلص منها بسهوله ولكن تحتاج الصبر والعزيمة والأصرار والمحاولة مره تلو المره لأنك الآن تعتبر في دائرة الأمان بأحساسك السلبي القديم أو فكرتك السلبية ولاتستطيع الخروج منها مع رغبتك القوية في الخروج من هذة الدائرة ولكن لأنك تحس انها آمنة ولاتريد تجريب طرق غيرها قد (((قد ))) وركزوا على كلمة قد تسبب لك أحساس سلبي فتظل على أحساسك القديم برغم المحاولات من الأطباء والمعالجين والناس من حولك مساعدتك

فهذة الطريقة هي عبارة عن أحساس أو فكره جديدة عليك طبيعي ستكون صعبة عليك الى أن تتبرمج عليها وتنسى أحساسك السلبي أو فكرتك السلبية القديمة

وأدعوا لي معكم من خالص قلوبكم

المصدر: نفساني

اهلا و سهلا استاذ نفساني
و الحمد لله على السلامة

الحساس

اكيد الجانب السلوكي مهم و هو قاعدة العلاج لكن طبعا مع اتخاذ خطوات العلاج المنظم تحت اشراف طبي و ارشاد مختص

انا كمان ابدعت في التمارين السلوكية مع الاخصائية و اكثر شيء لوحدي و نفعتني كثير باذن الله
بس جنب العلاج معا خطوة بخطوة
\
و الان حاتي متحسنة 90 %
بس استخدم العلاج بسبب توترات و ضغوط اتعرض لها مؤقتا و اخاف تنكسني من اول
و الطبيب مؤيدني
شكرا للموضوع

شكرا أخوي بسام على المشاركه ولاتحرمنا من ردودك الهادفه والجميلة
وصراحة أفتقدنا حماسك الأول بالمنتدى
وأفتقدنا لقاءات البالتوك
وأنشاء الله ماتشوف شر أخوي

أخوي بسام


أنت تعلم الجدال الذي حصل لسنوات عدة بين الأطباء النفسانيين والمعالجين النفسانيين


بأن هل الخلل العضوي ناتج عن الأنفعال

أو أن الأنفعال ناتج عن خلل عضوي
وهذا باب لو طرقناه لما خرجنا بفائدة
لأننا لازلنا لانعلم

من المسؤؤل عن الآخر هل نقص المواد الكيميائية بالمخ سبب الأنفعالات السلبية
أم تلك الأنفعالات والضغوط سببت لنا نقصاً في مواد كيميائية معينة


ولكن لدي طريقة جميلــة أود من الأخوان تجربتها

فأن نجحت كان بها

والله لايحرمنا من علمك والأستفاده منك أستاذنا الغالي

نفساني

معك 200%

فرق كبير بين المشكلة العارضة و توابعها من الحالات النفسية حتى الحادة
و بين المرض النفسي

هذا الفرق هو اللي يخلي اهل المريض يرفضون معالجته بحجة ان ما به عارض و يزول

مع انه ما يضرهم لو تاكدوا من طبيب ان ما به ليس مرض و عارض

على كل حال
المرض النفسي قاعدته العلاج و التماري تسرع مفعول العلاج و تسانده و تجعله يدوم

هذا رايي و السلام

روح الأمل شكرا على المشاركه



وشئ أكيد الي قلتيه أن هناك فرق كبير بين العارض الطبيعي الذي يمر به أي شخص ويتجاوزه ويرجع طبيعي نتيجة ضغط معين كوفاة مفاجأة لقريب أو عزيز أو حالة طلاق أو خسارة مالية مثلاً


وبين الأضطراب النفسي المستمر الناشئ عن خلل معرفي أو أدراكي أو سلوكي أو تربوي أو حتى خلل عضوي نتيجة نقص مواد كيميائية معينة في العصبونات



والله يشفيكي أختى بأذن الله


وأنا مازلت اتعالج مع معالج نفسي
ولكن الذي أقلقني في الموضوع



أنني أتعالج عند هذا المعالج من مشكلة الرهاب الأجتماعي من فترة يمكن شهر ونص (( وهو خارج ميدي كير ))
ولم يمدحه لي الدكتور عبدالله السبيعي ويقول انه معالج تحليلي وليس معرفي
يعني يهتم بالتحليل النفسي والرجوع للماضي وتفكيك الخبرات ومنشأ المشكلة
أكثر من التركيز على الحاضر



فصرت بين نارين



وهذة رسالة أريد الى كل من يعرف معالج مختص بعلاج الرهاب الاجتماعي أو لدية خبرة بذلك أن يدلني عليه وله كل الشكر وجزاه الله خير