|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
14-11-2020, 01:15 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
كيف اتصرف مع نوبات الهلع اثناء القيادة
بِسْم الله الرحمن الدحيم
والصلاه والسلام على سيد الانبياء والمرسلين نبينا محمد وعلى اله وصحبة افضل الصلاه واتم التسليم معاكم اخوكم خالد هذي اول مشاركة هنا لي واتمنى الكل يشاركني ردّة عشان استفيد من خبراتكم انا قبل11 سنة كنت اعاني من الوسواس القهري واستخدمت علاج السيبرلاكس والحمدلله تعالجت من الوسواس القهري وتركت العلاج المهم قبل خمس سنوات كنت في رحلة سياحية مع زميلي وداهمتني اول نوبة هلع وكانت جدا صعبة توقعتها الموت ورحت المستشفى وكشف وقال مافيك شي وضليت اعيش في خوف شديد الي ان رجعت الي دكتوري النفسي وشرحلي انها نوبات هلع عانيت منها كثير ورحت مستشفيات كثير مافي شي المهم كما هو معلوم نوبات الهلع غير مميتة ولا خطرة ولكنها مزعجة المهم الدكتور صرف لي سيبرلاكس 20 ومازلت استخدمة نوبات الهلع تجيني مرتين في الشهر تقريبا بس عندي خوف شديد اسهر في مكان بعيد عن البيت اخاف فا ابي نصيحتكم لي والشي الثاني لما تجيني وانا اسوق السيارة لحالي نصحوني كيف اتصرف وشكرا المصدر: نفساني
|
||||
|
|
14-11-2020, 10:31 AM
|
#3 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
14-11-2020, 01:30 PM
|
#6 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
14-11-2020, 04:45 PM
|
#8 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
ارجوا منك ان تذكر اعراض النوبة في لحظة القيادة . |
||
|
|
|
15-11-2020, 12:48 AM
|
#9 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة خالد معاند ; 15-11-2020 الساعة 12:54 AM
|
|
15-11-2020, 01:46 AM
|
#11 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
بالنسبة للشد فيحدث معي ايضا واحس نفسي جسمي مشدود جدا لكن ليس بسبب نوبات الهلع وانما القلق والتوتر ومن خلال تجربتي فالرياضة ساعدتني من تخلص من هذا المشكل . |
||
|
|
|
15-11-2020, 03:03 AM
|
#12 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
حياك الله
ماتعاني منه اسمه رهاب الساح والرهاب اقوى علاج له هو المواجهه يعني في مثل حالتك لازم تكثر الخروج والسواقه وكل هذا بالتدريج ومع الوقت راح تحس بالفرق بالتوفيق |
|
|
|
|
15-11-2020, 10:32 AM
|
#13 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
طيب في حال داهمتني وانا اسوق او في وسط ناس كيف التصرف |
||
|
|
|
15-11-2020, 10:33 AM
|
#14 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
15-11-2020, 01:32 PM
|
#15 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
حاول التعرض للمواقف تدريجيا في اماكن غير مزدحمة وإبدأ تدريجيا لرفع التحدي وانصحك بممارسة الرياضة صدقني ستساعدك كثيرا . |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
