افضل دكتور/ة نفسيه في جده

افضل دكتور/ة نفسيه في جده

السلام عليكم

كيفكم حبايبي

الله يعطيكم العافيه ابيكم تدلوني ع افضل دكتور او دكتوره نفسيه في جده وفي اي مستشفى بذمتكم يااخوان ابي دكتور ممتاز وياليت الي جرب وراح عند احد معين يفيدنا بتجربته ويعطينا اسم الدكتور والمستشفى او العياده مع ارقام التواصل ان وجد مع العلم انو مشكلتي رجفة في اليدين وخوف بسيط من التجمعات يعني رهبه مبدئيه فقط .

انتظركم لاعدمناكم .

المصدر: نفساني

اكثر من 40 مشاهده ولا احد يرد !!

ماهي حالتك بالضيط ؟؟
اسال الله لك الشفاء

اخوي يحيى الله يحفظك حالتي هي الرجفه فقط هي الي تسبب لي خوف مبدأي يعني تفكيري في الرجفه او خوفي ان اقع فيها هي تولد لدي الخوف من التجمعات والمنسبات والا الحمد لله انا شخص اجتماعي ولدي خوف بسيط مبداي واستطيع ان اسيطر عليه ولله الحمد .

مشكور ع مرورك اخوي يحيى

هل لك بتفصيل الحاله .. اسال الله لك الشفاء وباذن الله اجيب علي سوالك

لا عادي ما تلاقي رد وتلاقي 100 مشاهدة . والله مستغرب
صارت معي . بس ان شاء الله يكون في مشكلة بالمنتدى وتنحل لاني اعرف انه المختصين بالموقع بساعدوا ومهتمين جدا في شفاء ومساعدة الاخرين والله اعلم ان الله مع الصابرين

اخوي يحيى الزهراني واخوي حياة انسان اشكركم ع التفاعل

بالنسبه للحاله ع سبيل المثال لو جو ضيوف او فيه مناسبه قريبه يعني انا المضيف يجيني خوف ورهبه وسبب هالخوف اني اجبر ع سكب القهوه او الشاهي لاني يدي ترتجف بشكل ملحوظ فهذا يسبب لي خوق وقلق وتوتر وكثرة تفكير في كيفية التخلص من هالشي وبصراحه الحين شايل هم مناسبه لنا بعد العيد اذا الله احيانا لاني انا الكبير في اخواني والنظرات كلها علي الحمد لله ماعندي مشكله في التخاطب مع الناس وادخل في الشخص الي اعرفه والي مااعرفه واجتماعي بشكل ماتتصورون واضحك وافلها والوضع فري مايحتاج بس رجفة اليدين هذا تكسر كل ثقتي في نفسي وتجعلني اتهرب من اي موقف يجعلني اقدم واجب الضيافه تصدقون جالس افكر في خلال الايام الجايه اعرض نفسي ع دكتور نفساني كلها بسبب هالمناسبه الي بتجي والتي لامفر منها وبنفس الوقت اقول لنفسي شد حيلك وحاول تغامر والله حاله يااخوان اذا عنده دواء ممتاز للرجفه ومجرب ومفعوله ممتاز ياليت يعطيني اسمه بس اهم شي مايكون له عواقب وخيمه لاني راح استخدمه قبل المناسبه او اي مناسبه من غير استشارة طبيب .

بانتظار ردودكم شافانا الله واياكم .

حسب ما ورد في رسالتك فأنا أرى أن حالتك مزيج بسيط من الخجل والحياء والرهاب الاجتماعي، والحالة بصفة عامة كما أوضحت لك تعتبر من الحالات البسيطة.

قبل أن نشرع في العلاج الدوائي أريد أن أوجه لك بعض النصائح التي أسأل الله تعالى أن تكون مفيدة.

أولاً: من الضروري جدًّا أن لا تحلل الخوف والخجل تحليلاً سلبيًا كما يفعل البعض، وأقصد بذلك أن هذه الحالة لا تدل أبدًا على أنك ضعيف الشخصية أو جبان أو شيء من هذا القبيل.

ثانيا: التجاهل من أكبر وسائل العلاج الجيدة جدًّا، أي عدم الاهتمام بهذه الأعراض، وفي نفس الوقت لا بد أن تكون هنالك ممارسات متصلة ومتواصلة بالمقاومة وذلك من خلال أن تعرض نفسك لمصادر خوفك، وهي المخاوف الاجتماعية في هذه الحالة، وهنالك سبل طيبة تزيل هذا الخوف والرهاب، منها مثلاً: المشاركة في دورات تحفيظ القرآن، وحضور الدروس، المشاركة في الأعمال الخيرية والتطوعية والأنشطة الثقافية، هذا النوع من التمازج الاجتماعي أثبت فعاليته الشديدة جدًّا فأنصحك به.


ثالثا: تمارين الاسترخاء تعتبر مفيدة وجيدة، فأرجو أيضًا أن تركز عليها، وهي تمارين بسيطة جدًّا، ولتطبيقها:

اجلس في غرفة هادئة على كرسي مريح، أو اضطجع على السرير، أغمض عينيك، ارفع رأسك قليلاً، افتح فمك قليلاً أيضًا، خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا عن طريق الأنف، اجعل صدرك يمتلأ بالهواء، بعد ذلك أخرج الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الأنف. كرر هذا التمرين أربع إلى خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة أسبوعين أو ثلاثة، ثم بعد ذلك يمكن أن يكون عند اللزوم.

قبل ان ادخل في للعلاج الدوائي اود ان اخذ منك بعض من المعلومات .. هل سبق وان اخذت دواء ؟؟ كم عمرك ؟؟ هل تعاني من امراض او هل تتناول ادويه لاامراض اخري ؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يحيي الزهراني

حسب ما ورد في رسالتك فأنا أرى أن حالتك مزيج بسيط من الخجل والحياء والرهاب الاجتماعي، والحالة بصفة عامة كما أوضحت لك تعتبر من الحالات البسيطة.

قبل أن نشرع في العلاج الدوائي أريد أن أوجه لك بعض النصائح التي أسأل الله تعالى أن تكون مفيدة.

أولاً: من الضروري جدًّا أن لا تحلل الخوف والخجل تحليلاً سلبيًا كما يفعل البعض، وأقصد بذلك أن هذه الحالة لا تدل أبدًا على أنك ضعيف الشخصية أو جبان أو شيء من هذا القبيل.

ثانيا: التجاهل من أكبر وسائل العلاج الجيدة جدًّا، أي عدم الاهتمام بهذه الأعراض، وفي نفس الوقت لا بد أن تكون هنالك ممارسات متصلة ومتواصلة بالمقاومة وذلك من خلال أن تعرض نفسك لمصادر خوفك، وهي المخاوف الاجتماعية في هذه الحالة، وهنالك سبل طيبة تزيل هذا الخوف والرهاب، منها مثلاً: المشاركة في دورات تحفيظ القرآن، وحضور الدروس، المشاركة في الأعمال الخيرية والتطوعية والأنشطة الثقافية، هذا النوع من التمازج الاجتماعي أثبت فعاليته الشديدة جدًّا فأنصحك به.


ثالثا: تمارين الاسترخاء تعتبر مفيدة وجيدة، فأرجو أيضًا أن تركز عليها، وهي تمارين بسيطة جدًّا، ولتطبيقها:

اجلس في غرفة هادئة على كرسي مريح، أو اضطجع على السرير، أغمض عينيك، ارفع رأسك قليلاً، افتح فمك قليلاً أيضًا، خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا عن طريق الأنف، اجعل صدرك يمتلأ بالهواء، بعد ذلك أخرج الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الأنف. كرر هذا التمرين أربع إلى خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة أسبوعين أو ثلاثة، ثم بعد ذلك يمكن أن يكون عند اللزوم.

قبل ان ادخل في للعلاج الدوائي اود ان اخذ منك بعض من المعلومات .. هل سبق وان اخذت دواء ؟؟ كم عمرك ؟؟ هل تعاني من امراض او هل تتناول ادويه لاامراض اخري ؟؟

هلابك اخوي الدكتور يحيى اسال الله ان يجعل كل جهد تجتهده من اجلي او من اجل غيري ان يجعله في موازين حسناتك وان يحقق لك كل ماتتمناه ويوسع لك في رزقك .

بالمختصر وحتى مااطيل في الكلام سأجاوب ع اسئلتك .

1-طبعا بالنسبه لاستخدامي لعلاج من قبل نعم قبل تقريبا ثلاث سنوات عرضت نفسي ع دكتور نفسي واعطاني علاج واستمريت عليه تقريبا سنه وبعدها قالي خلاص حالتك تحسنت راح اعطيك الان حبوب خاصه تستخدمها قبل ماتروح المناسبه بنص ساعه وكنت اذكر شكلها ع مااظن لونها احمر وصغيره والله مدري هي الاندرال او غيره ماني فاكر بس للاسف مااستمريت عليها هذا بالنسبه لسؤالك الاول .
2- عمري الان 26 .

3- الحمد لله مااعاني من شي اخبر اني قبل تقريبا 6 شهور عملت لي فحص شامل من والى بمبلغ 2000 ريال والحمد لله النتيجه كامله سليمه .

وفقك الله اخوي يحيى املي بعد الله فيك .

اهلا وسهلا بك اخي الكريم واسال الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد وبالفعل الأعراض التي ذكرتها هي أعراض رهاب اجتماعي، لكنه بفضل الله تعالى من الدرجة البسيطة. والحمدلله انك لا تشتكي من اي الالم اخري .. وانت في مقتضي العمر والمستقبل امامك واريدك بان تنظر للامام وليس للخلف ونظرتك اريدها ان تكون علاجيه وتطئن .
المخاوف تكون مرتبطة بتغيرات فسيولوجية، تفرز مادة تسمى بالأدرنين في مثل هذه المواقف وتؤدي إلى زيادة في سرعة ضربات القلب وربما لشيء من التعرق أو الرجفة البسيطة.

لابد أن تبني مفاهيم إيجابية حول نفسك، فأنت صاحب مقدرا، والشيء الآخر الذي أود أن أؤكد لك أنك بالفعل لست مرصود أو مراقب من قبل الآخرين، وأنا على ثقة تامة أن أداءك كان أداءً متميزًا ورائعًا.


يجب أن ترسخ هذه المفاهيم، ويجب أن تُكثر من المواجهات الاجتماعية، أيًّا كان نوع هذه المواجهات، أكثر منها، ارفع من مهاراتك مثل أن تنظر إلى وجوه الناس عند التحدث معهم، وحاول أيضًا أن تستفيد من اللغة الجسدية كالإيماءات باليدين فهي تعطي الإنسان ثقة أكبر في نفسه.

بالنسبة للعلاج الطبي أقول لك نعم توجد أدوية فعالة جدًّا وممتازة جدًّا, في مثل حالتك البعض يستعمل دواء عند اللزوم، هذا الدواء يسمى تجاريًا باسم (إندرال) ويسمى علميًا باسم (بروبرانولول) فيتم تناوله بجرعة عشرين مليجرامًا قبل وقت المواجهة، لكني أعتقد أن هذا المنهج قد لا يكون منهجًا جيدًا.

من الأفضل أن نصف لك أدوية تزيل هذه الأعراض كاملة، وبعد ذلك إذا رجعت لك الأعراض بصورة خفيفة فيمكنك تناول الدواء عند اللزوم، ولذا أنصحك بتناول دواء يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات) واسمه العلمي هو (باروكستين), وهو دواء سليم وفعال, وغير إدماني, ولا يؤثر على الهرمونات النسوية، ولا يحتاج لوصفة طبية.

جرعة (زبروكسات) البداية هي عشرة مليجرام - أي نصف حبة - تناولها ليلاً بعد الأكل، وبعد أسبوعين ارفعها إلى حبة كاملة, واستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناول الدواء.

أما الدواء الآخر وهو الإندرال (بروبرانولول) الذي تحدثنا عنه تناوله بجرعة عشرة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم عشرة مليجرامات في الصباح لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

هذا هو العلاج الدوائي, وهو سليم جدًّا، وإن شاء الله تعالى مع التطبيقات السلوكية سوف تجد أن الأمر قد أصبح عاديًا.

لي نصيحة لك أيضًا وهي الحرص على تطبيق تمارين الاسترخاء، فهي مفيدة جدًّا، وللتدرب على هذه التمارين يمكنك تصفح أحد المواقع على الإنترنت، أو يمكنك الحصول على CD أو شريط أو كتيب من أحد المكتبات الكبيرة، أو إذا كانت لك صديق أخصائي نفسي مثلاً فيمكنك أن يقوم بتدريبك على تمارين الاسترخاء.


انا لست طبيب نفسيا ولكــــن ملم ولله الحمد في الادويه النفسيه والادويه العلاجيه ولي طرق واساليب في العلاج النفسي والاستشارات النفسيه اود ان انصحك بعياده في جده وتسمي بعياده (الحامد) هناك استشاريه الدكتوره /حنان العثمان استشاريه نفسيه ممتازه جدا .. كما اود ان تقول لها عن الادويه التي صرفتها لكــ قبل استخدتمها ... كما اود ان اعتذر للاداره لانني تخطيت قوانين المنتدي .. والله ولي التوفيق والنجاح .. واسال الله لك الشفاء

وفقك الله اخوي يحيى ريحتني الله يريحك بس ابي اعرف بعض الامور .

1- هل ابدا بالعلاج من الان باستخدام الادويه الي ذكرتها لي والا باالاول امر الدكتوره الي قلتلي عليها .

2- هل الادويه التي وصفتها لي تقضي نهائيا على الاعراض التي اعاني منها وهل هي مجربه .

3- متى يبدأ مفعولها واحس بتغير وراحه.

وفقك الله ...

اريد زيارتك للطبيبه وتستشيرها بالادويه .. وهي ستعرفني بأذن الله والدكتوره ممتازه جدا انا اقول لك انا مجرد
دكتوراه في علم الصيدله .. ونسبة الشفاء بأذن الله تعالي 80% الباقي علي العلاج السلوكي التمارين التي اود ان تطبقها ... كما اريدك ان يكون لديك عزيمه كما اود ان اقول لك ان المرض الذي تعاني منه هي فتره بسيطه وسيختفي بأذن الله

وفقك الله اخوي يحيى بيض الله وجهك انا انشاء الله متى ماخلصت اشغالي وفضيت طوالي راح ازورها والشغله فيها توصيه منك وطالما انك تمدحلي هالدكتوره اكيد انها ممتازه وعاد انت ابخص بها الامور واعرف منا الله يكتب الي فيه الخير ياسلام لو هالرجفه تروح بكره اخطب واملك واتزوج بنفس اليوم هههههههههه .

تحياتي لك واصبر علينا يمكن بعد يومين اطلع لك بمشكله جديده تحملنا شوي .

أخوي احلى الكلام أنا سجلت للرد عليك ..

حالتك من وجه نظري بسيطة بأذن الله .. لا أعتقد بأنك تحتاج لعلاج دوائي .. أبحث عن العلاج النفسي السلوكي فهو الأنسب لحالتك و أنصحك بالدكتورة مها حريري ,,, و إذا كنت مصر على تناول الأدوية أنصحك بالذهاب للدكتورة سناء سالم في مستشفى فقيه فأنا أنعالج لديها الأن ..

كتب الله لنا و لك الشفاء ...

اخوي/ اختي ... جوري سهيل الله يسعد قلبك تسلمي هو كلامك صحيح المشكله عندي في بعض الافكار السلبيه الخاطئه والناقده الموجهه لي وانا اعلم انها كلها افكار ليس لها من الصحه اي شي وبعض الاوقات استطيع التغلب والسيطره عليها واحيانا تكون هي اقوى مني خلال هالايام صرت اعدل هالافكار بطريقتي واتغلب عليها بين المجتمع بطريقه مباشره يعني مثلا وانا بالمول او بمطعم مزدحم والحمد لله لدي استطاعه في التحكم بنفسي وعلى كلامك انا بحثت بالمنتديات وجدت سمعه طيبه عن الدكتوره سناء سالم الي ذكرتيها لي وبصراحه انا الان محتار واخوي يحيى الله يسعده ماقصر معي وانتي بعد يبقى الاختيار الان ونسأل الله الشفاء العاجل لنا ولكم بس ياليت تعطيني انطباعك عنها وكيف علاجك معها هل فيه تحسن وكم لك وانتي تتعالجي لديها .