ماذا تعرف عن الخوف المرضي أو الخواف؟

ماذا تعرف عن الخوف المرضي أو الخواف؟

تعريف الخواف:
هو خوف مرضي دائم من وضع او موضوع غير مثير للخوف بطبيعته ولايستند الى اساس واقعي ولايمكن ضبطه او التخلص منه او السيطره عليه ويعرف المريض انه غير منطقي ورغم هذا فإن الخوف يتملكه ويحكم سلوكه ويصاحبه القلق والعصابيه والسلوك القهري.

الفرق بين الخوف العادي والخوف المرضي
ان الخوف العادي يكون من امر يستلزم الخوف كالخوف من حيوان مفترس فيخشى ان يهاجمه ويتخذ الحيطه والحذر اما الخوف المرضي فهو خوف دائم ومتكرر وشاذ وخوف من امر لايستدعي الخوف ولايعرف المريض له سبباً وقد يكون عاما او غير محدد وهمياً او غير حسي كالخوف من الموت او العفاريت.

مدى حدوث الخواف/
يحدث بصفه اكبر لدى الاناث والاطفال والمراهقين وصغار السن الراشدين

الشخصية قبل المرض:
تتسم بالانانيه والتمركز حول الذات والتطرف
العصابيه
الخجل الجبن والانطواء
التشاؤم


أسباب الخواف/
1.تخويف الاطفال وعقابهم والحكايات المخيفه التي تحكى لهم والخبرات المؤلمه لهم اثناء الطفوله المبكره
2.الظروف الاسريه المضطربه كشجار الوالدان او الانفصال او الوالدان العصابيان او العطف الزائد او السلطه الزائده وعدم المساواة بين الاطفال.
3.الشعور بالاثم ومايرتبط به من خواف
4.الانتقال من الخواف عن طريق المحاكاة والتقليد وعدوى الخواف الى مخالطيه
5.الفشل المبكر في حل المشكلات
6.القصور الجسمي والقصور العقلي والرعب من المرض


الدفاعات الاساسيه للقلق: الانكار .. الهروب ..التبرير
الدفاعات الاساسيه للخواف: الكبت.. الازاحه .. التجنب

أعراض الخواف:
1.كل انواع المخاوف المرضيه مثل الخوف المرضي من : المدرسه ..الناس..النساء..الرجال..الزحام..الوحده..الاماكن المرتفعه..الاماكن المنخفضه..الاماكنلمغلقه..السرطان..الموت..الانفاق.. الماكينات..الحيوانات.القطط..الفئران..الثعابين..الت سمم..اللغات الاجنبيه..الديدان..العفاريت.

2.القلق والتوتر

3.ضعف الثقه بالنفس والشعور بالنقص وعدم الامن والتردد

4.اضطراب الكلام والارتجاف والصداع والاغماء وخفقان القلب وتصبب العرق والام الظهر.

5.السلوك التعويضي مثل النقد والجرأة و التهكم والشجاعه

6.السلوك القهري والافكار الوسواسيه

7.الامتناع عن السلوك العادي كالامتناع عن الاكل في المطاعم او التنزه في الاماكن العامه او عبور الطريق


الوقاية من الخوف:
1.منع مثيرات الخوف ( الحكايات والخبرات المخيفه) والحيلوله دون تكون الخوف الشرطي
2.عدم خوف الكبار وخاصه الوالدين كي لاينتقل ذلك الى الابناء
3.عدم القلق على الاولاد
4.التقليل في التحذير والمبالغه في النقد ومنع الاستهزاء
5.التعويد العادي والخبره والممارسه والتجريب في الخبره الساره غير المخيفه

مــآل الخوف/
يدعو للتفاؤل شريطه تعاون المريض مع المعالج

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة

اشكرك على هذة المعلومات القيمة واتمنى ان تمديني باسلوب لعلاج الخواف ذاتيا

ولك تحياتي
اختك

بارك الله فيك ووفقك على هذي المعلومات وزادك الله من علمه ونفع بك المسلمين