تعبت

مشكلتي , الدم , حالة اكتئاب

تعبت

السلام عليكم جميعااا
كيف حالكم مع الااكتئاب انا عندي حاله اكتئاب اعاني منها من الصغر بسبب انني عشت طفولة صعبة مع الوالد انا مااحب اذكر التفاصيل مامضى مضى والحساب والاجر على الله ياجماعة الخير انا ادرس فمدرسة ومسجله فيها بس للاسف للحين مارحت للمدرسة ولاداومت مريت بصعوبات وضغوط نفسية خلتني ماطيق اي شي وانا والله فيني نيه اني اروح للمدرسة واتحمس مرات و كل ماانوي للروحة اهون واقول بكرا الى ان انتهى االاسبلوع الاول ولاانا درست ولااحتى اخذت كتب ايش اسوي بجد

للمعلومية انا اتعالجت سابقا عند دكتور وقعدت معة اكثر من 5 اشهر وصرفلي باالاخير فيفرين والحين لي 4 سنوات اخذه وصرت ماروح للدكتور ولكن احس ان الدواء صار مايجيب معي نتيجة وربي تجيني حاله ضيقة وخوف وعهذيان واصير ابكي للاسف انا عندي اهل امي واخواني بس امي موفاهمتني او بصراحة ماتبي تفهمني دائءما تفهم حالتي غلط ومشغوله اعذرها وس اسوي الله يهديها ومرات تحسبني ادعي التشاؤم والحزن وابوي ماايكلمني ولايسال عنيل ابد ولااشوفة ولايقدرني مع انني البكر هو بعيد عننا واخواني ماحسهم قريبين مني و متاثرين نفسيا لدرجة انهم يلوموني على اشياء فحياتهم ولايحبوا يكلموني في الغالب صرت بحالة غربة قطعت صداقاتي مع الناس بعد ماتحسنت سابقا وكنت اجتماعية واهملت شكلي صرت اشوف وحدة اخرى في المراية مستحيل تكون انا وصرت مااقدر اخرج لوحدي ولبي احتياجاتي بنفسي مثل الاول بسبب اني تعرضت لتحرش قبل فترة وعذرا على التعبير وصرت خوافة شوي وماثق في احد عموما الخوف كان قبل التحرش بسسب احساسي بعدم االامان بسبب مشاكل صارت ولكن زادج خوفي واظطرابي بعد الاعتداء الي صارلي

بالاخيرر نفسي اتغير ساعدوني بحاجة اسويها تريحني او ادخل قروبات علاجبة فالمملكة احب اشارك معاناتي مع االاخرين وافيد واستفيد او ابي اروح لدكتور ويكون في مستشفى موخاص للاني مااقدر على الفلوس يمكن تتيسر حالتي المادية فيما بعد ولكن حاليا صعبه عموما اتشرف بكل االاقتراحات ومشكةورين على تخصيصكم جزء من وقتكم المبارك لقراءة موضوعي ومشكلتي سلام

المصدر: نفساني

و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته اختي

اهلا و سهلا بكِ معانا في المنتدى

ان شاء الله تفيدين و تستفدين

ان شاء الله لما يدخل الدكتور رعد راح يساعدك و الاخوة هون راح يوفقو جمبك و راح تتغير حياتك للافضل

تقبلي مروري

وعليكم السلام


لكي نعالج الكآبة

1- علينا أنت نتق الله ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب)

2-الإستغفار يوميا سبعين مرة (استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا)

3- عليكم أن تتصدقوا فالصدقة تدفع البلاء

4- أخذ أدوية الطب النفسي

5-علينا أن نصبر فالصبر مفتاح الفرج

6-علينا أن نستمع للقرآن ونذكر الله كثيرا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

7-علينا أن نرى الوجه الحسن بأي شكل من الأشكال وبأي حال من الأحوال هههه

8- فليكن عند كل مكتئب في بيته بلايستيشن 3 لكي يخفف عن نفسه

9- جالس وواصل من ترتاح نفسك له

10-مارسوا الرياضة البدنية

11- تنفسوا بعمق عند الضيق

12-ادهنوا أجسامكم بزيت الزيتون

13-اشكروا الله سبحانه على النعمة (لئن شكرتم لأزيدنكم)

14-عليكم أن تدعوا الله سبحانه بأن يفرج عنكم ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعا)

15-اشربوا كوب من البابونج لكي تهدأ أنفسكم

16-لا تحبس نفسك في المنزل فلا بد من تغيير المكان

17-شارك في المنتديات وحاور الناس فالحوار يشغلك عن الأفكار المزعجة

18-إقرأ يوميا المعوذتين سورة الناس وسورة الفلق

19-اشرب القهوة الفرنسية والشاي الأخضر والشاي الأسود واعصر عليه نصف ليمونة لكي تكون نشيطا فالنشاط يجعل وضعك النفسي أفضل

20-إذا كنت تستطيع أن تذهب للأماكن المقدسة ففعل مثلا إذهب للمدينة المنورة وللكعبة المشرفة

هذه الرقية الشرعية
لمن أحب منكم أن يستمع لكلام الله سبحانه


http://www.roqyahvoice.com/ccount/click.php?id=6

هل أنت جربت ماتقول ونجح معك أخي كرار
وكم مرة أصبت بالإكتئاب

هل أنت جربت ماتقول ونجح معك أخي كرار

الوصفة التي ذكرتها جعلتني أتحسن كثيرا كثيرا

وكم مرة أصبت بالإكتئاب

مرتين لكن الآن الحمد لله تحسنت كثيرا

الله يشفيك ياقلبي .. آنصحك كثري إستغفااار له نتائج عجيييييبة لايتوقف لسانك عنه الا في النوم .,

الله يعافيك يآرب الحال من بعضه وألاكتائب ما يجي الأنسان كذا كل شي وله أسبابه . وأغلب الحالات لما تروح للدكتور ما تذكر السبب الحقيقي وتكتفي باللواحق فقط ,. أختي صدقيني أهم شي انك ما تقعدين في مكانك اكثر من ساعات لان مشكلتنا احنا اننا ما نتحرك الا قليل ., حاولي تشغلين نفسك باي شي أذا مبدعه في مجال معين كالرسم استغليه لأفراغ طاقتك المكبوته للعلم : المكتئبين يمتلكون طاقه قويه ولكنها كامنه , لكن ما أن تحرريها سترين النور أنشاءالله ., وبخصوص ألعلاج الفافرين فهو صحيح أنه للأكتائب ولكن ألاغلب أنه للوسواس القهري والرهاب والتوتر والقلق ., يعني لازم تاخذين علاج خاص في الأكتائب أذا انتي تعانين منه بشده حالتك مشابها لحالتي مع اني البكر ولكن بنسبه 60 % دايم البكر يعانون من عوائق في حيانهم وصدمات تبقى بالذاكره .,
بس مو معنى كذا أني بضرب في عرض الحائظ مستقبلي ., الكلام سهل ولكن الكلام يؤدي الى الفعل مع أزدياد الثقه في نفسك كل يوم ., وحطي في بالك أن الواحد أذا ما صار عنده اصدقاء ومنعزل وتجيه ضيقه ومن هالامور لأنه بالأساس مبدع وفنان وذكي ولكن حسُاس لدرجه ابعد من الحدود ., عشان كذا تتكسر مجاديفنا اذا تلقينا كلام مثل مريض ., وجودك زي عدمك ., غبي وغيرها من الأقوال الي ناخذها بالحسبان

حاولي تتقربين الى الله أكثر ., وصدقيني كل الي فيك ماهو الا ( حــاجز نفسي ) هو الي معوقك عن مسيره حياتك بشكل طبيعي .,

( ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، )

الله يشفيك ان شاء الله والتزمي بالعلاج وما تقطعيه من نفسك .

معفولة فين ر د الاخصائيين يعني حالتي اومشكلتي مالها اي اهمية شكلي استعجلت استغفر الله بس

اختي اكتبي حالتك بالعيادة هووون لما يدخل الدكتور راح يجاوبك ان شاء الله

http://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=20