سمك السلمون يعالج الإكتئاب الهوسي

سمك السلمون يعالج الإكتئاب الهوسي

خلال فترة عمله الطويل في معالجة المرضى النفسيين صادف الأخصائي النفساني أندرو ستول- الأستاذ المساعد للأمراض النفسية في هارفارد- العديد من المرضى الذين يعانون من اضطراب نفسي ثنائي القطب، لكنه لم يصادف إلا قلة تزيد خطورة حالتهم عن حالة رجل في متوسط العمر يرمز إليه بالحرف (س) فقد عانى المريض (س) من حادثة هوس ألمت به في روما، حيث أصيب بحالة توهم دفعته في البداية إلى السجن، ثم إلى عنبر المرضى النفسانيين. وهرب المريض (س) وأعيد اعتقاله، ولكن صبر السلطات الإيطالية كان قد نفد آنذاك، فقامت بوضعه داخل طائرة وأعادته إلى بوسطن، حيث تم اصطحابه إلى مكتب ستول.

جرب ستول حسب مجلة الصحة والطب، جميع الأدوية المعتادة ولكن الليثيوم وحده لم يكن مجدياً، ولم يستطع المريض (س) تحمل الآثار الجانبية للأدوية القوية المضادة للأمراض النفسانية. وفي ذلك الوقت تحول ستول إلى علاج غير تقليدي وطلب من المريض (س) تناول ربع رطل من لحم سمك السلمون يومياً مع الاستمرار في تعاطي الليثيوم، وأثبت العلاج نجاحه.

ولكن، كيف ساهم لحم السلمون في علاج هذا الرجل؟

يقول ستول في كتاب جديد صدر بعنوان "علاقة أوميجا 3"حسب مجلة الصحة و الطب، "إن دهون السمك بما تحتويه من نسب عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة وغير المشبعة، تساعد على معالجة مجموعة من الاضطرابات النفسية، تساعد على معالجة مجموعة من الاضطرابات النفسية.

وحيث أن 60% من الدماغ تتكون من الدهون فإنه يحتاج إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية ليعمل بصورة صحيحة. ولكن وخلال القرن الماضي، قلل الأميركيون بدرجة كبيرة، الكميات التي كانوا يتناولونها من تلك الدهون مع تحولهم إلى الأغذية التي تستند إلى أطعمة معلبة.



ويتفق العلماء على أن هذا النقص ساهم في حدوث أمراض القلب بشكل وبائي. وفي الوقت الحاضر ربطت دراسات كثيرة بين انخفاض استهلاك السمك والمعدلات العالية لحالات الاكتئاب الخطير: والاضطراب ثنائي القطب، واكتئاب ما بعد الولادة، والميل للانتحار.

ويقول الدكتور جوزيف هيبلن الأخصائي- النفساني في معاهد الصحة الوطنية- الذي أجرى دراسات عدة حول هذا الأمر: إن أمراض القلب والاكتئاب ترتبط في كثير من الأحيان ارتباطاً شديداً. وأضاف أنهم ربما أصبحوا على معرفة بالأسباب في الوقت الحاضر.

وبالنسبة للاكتئاب الخطير، يبدو أن أحماض أوميجا 3 تنجح بشكل جزئي لأنها تسهل على المستقبلات في خلايا الدماغ معالجة الإشارات ذات الصلة بالمزاج، القادمة من العصبونات القريبة. ويمكن للدهون ذاتها مقاومة الاضطراب النفسي المزدوج (الذي يشمل الهوس والاكتئاب).

وفي الوقت الذي تعتبر فيه أحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة لكل شخص إلا أن إمدادا ملائما منها يعتبر شديد الأهمية للمواليد والأمهات, وفي كثير من الأحيان يتسبب الحمل والمواليد في استنفاد هذه الدهون من جسم الأمهات، إذا يحتاج المواليد إلى تلك الدهون لتغذية أدمغتهم. وإذا كانت امرأة ما تعاني من نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية فإن هذا النقص ربما يقود إلى حدوث اكتئاب ما بعد الولادة.

وفي العادة يأخذ الجنين كميات كبيرة من هذه الدهون خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويحصل الطفل عليها من حليب الأم بعد الولادة.
وبالمقابل، فإن أغذية الأطفال لا توفر إلا القليل من هذه الأحماض الدهنية (توصي منظمة الصحة العالمية إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية لأغذية الأطفال لكن إدارة الغذاء والدواء الأميركية لم توافق بعد على تلك الإضافة).

وليس هناك من يشك في أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد على بناء أنسجة الدماغ، والمحافظة عليها. ولكن هل تستطيع الدهون ذاتها معالجة الاضطرابات النفسانية؟ الأدلة الأولى تدعو إلى التفاؤل، فعندما أضاف ستول إلى أدوية 30 مريضاً يعانون من اضطرابات ثنائية القطب عشر جرامات من أحماض أوميجا3 الدهنية، أو بدواء يحقق الرضى للمريض، ظهر التحسن بشكل أفضل على المرضى الذي تناولوا زيت السمك إلى حد دفعه إلى أن يغير فترة تناول زيت السمك من أربعة شهور إلى فترة تجريبية تمتد لتسعة شهور. وحصل الأطباء البريطانيون على نتائج فعالة أيضاً خلال تجارب على حالات الاكتئاب، وانفصام الشخصية.

للفائدة ( منقول وقديم 2002م )

المصدر: نفساني

جميل جدا

ويا ما سمعت لكن من يطبق

نحتاج لبرمجة يومنا وعلاجاتنا كي لا ننساها

شكرا ثنائي اثابك الله

سرني مرورك اختي اعقلها وتوكل
وبعد البحث والتقصي عند الشيخ جوجل وجدت ان اسماك ماكريل والرنكه والسردين والتونة تتواجد بها دهون اوميغا 3 بكثرة