"السعادة" ليست نقيض الإكتئاب

"السعادة" ليست نقيض الإكتئاب

السلام عليكم وجمعة مباركة على الجميع..

كثير ما ألحظ ان الناس في هالمنتدى وغيره يتكلمون عن السعادة وكأنها القضية المحورية المفقودة في الإكتئاب وفي المكتئبين.. وهذا قطعا وقولا واحدا خطأ.. وسأشرح لماذا.

كما تعلمون أن من أٌصيب بالإكتئاب الجسيم يحدث له ما يشبه صدمة وجودية يُعيد بعدها كل حساباته وفلسفته بالحياة وتقييمه للأشياء ويبدأ يفكر بأشياء وامور بعمره ما فكّر فيها ولا حتى اقترب منها.. يحدث كل هذا سريعا.. وأنا ممن أُصيبوا بالاكتئاب الجسيم الذي قتل شهيتي لأيام ومنع عني النوم.. ولو أنه ما طول كثير.. إلا انه هذي التجربة القصيرة تكفي رعبا أنها تبقى راسخة بالمخ وتظل طول الساعات والليالي تفكّر بالإكتئاب وتحلّل وتسأل نفسك: يا نفس ما أصابك؟ ماهذا الشي؟ هل هو جن ام انتقام عقلك منك بعد ان اهملته لسنين؟ .. وتخشى في كل ساعة ودقيقة انه الامر يعود ويفسد كل شيء

وتبدأ بعدها بالكثير والكثير والكثير من القراءة عن الاكتئاب وعلم النفس.. أنا على الأقل أحد هؤلاء وأخرج بنتائج وهذا الموضوع احدها وأحببت ان اشارككم فيه

يقول سيغموند فرويد (مؤسس علم التحليل النفسي) : "نحن (أي البشر) مخلوقات تعيسة لإن السعادة لم تكن متضمنة في خطّة الخلق.. كل ما علينا أن نحافظ على التعاسة العادية". وفرويد يقصد بـ "التعاسة العادية" تلك التعاسة التي لا تقتل شهيتك ولا تمنع النوم ولا تعطّل انتاجيتك.
طبعا حتى لو فرويد قال هالكلام لا يمنع اخطأ في بعض الحقيقة وأصاب في بعض أكيد !.. ليش؟ ببساطة لأنه علميا وإحصائيا هناك ناس سُعداء حتى ولو كان عددهم قليل جدا جدا نسبة لعدد البشر كلهم. وأنا لما اقول قليل جدا أقصد أنه: حتى البشر غير المكتئبين أكثرهم "غير سعيد" !

ايوااا.. دخلنا الان في صلب الموضوع _.. إي نعم يا أخواني.. السعادة عبارة عن (كما يقول الدكتور صلاح الراشد) "مهارة"!.. إيش يعني مهارة؟ يعني نفسها نفس مهارة تعلم لغة..مهارة التعامل مع الناس.. مهارة التكلم.. مهارة القيادة وهكذا.. شيء تتعلمه وتتدرب عليه حتى تتقنه. وليس أمر ينزل عليك من السماء عزيزي الواهم!

أعتقد يا إخوة إن ما يفتقده المكتئب ليس السعادة كما هو دارج.. بل قولا واحدا "الطمأنينة".
وجود الطمانينة يعني انك غير مكتئب والعكس صحيح. كل ما قلت الطمأنينة ستجد ريحا من ريح الإكتئاب حتى تسقط فيه برمته عندما تنعدم تماما. انعدام الطمأنينة يلخبط شهيتك ونومك وإنتاجيتك.

أيام دراستي في الجامعة لم أكن سعيدا البتة وقصيت سنوات جحيمية بسبب الجامعة الصعبة.. لكني كنت مطمئنا أنه لن تحدث فاجعة بالغد.. هذا ما أدركته بعدما مرت السنين

ختام:

أخي المكتئب: لا تجعل السعادة علامة على تعافيك من عدمه.. بل اجعل الطمأنينة فكلما كنت مطمئنا كنت غيرت مكتئبا والعكس.. لإن السعادة أمرها صعب ولا تعتقد انه الناس الأصحاء سعداء والله أنهم اكثرهم غير ذلك لكنهم يجدون الطمأنينة.

والسلام

المصدر: نفساني

قريت موضوعك من البداية الي النهاية وصراحة موضوع ملهم ..
السعادة شي مهم في الحياة عشان جذي اخوي اتشوف الكل هنا مفتقدها
وانا اثني علي كلامك لما قلت الطمائنينة انها اهم من السعادة اذا فهمتك صح
المشكلة احنا فلسنا من الثنتين ..
وانا برأي السعادة شي حيل مهم .. وتخلي الانسان طبيعي والطمأنينة ايضا مهمة
وكليهما الانسان ما يقدر يستغني عنهم ارمني فهمت قصدي صح

اي نعم.. المكتئب مفلس من الاثنين. لكن,
كل غير مطمئن غير سعيد وليس كل غير سعيد غير مطمئن. يعني تصير عادي يكون انسان تعيس لكنه مطمئن..
الله يرزقنا واياكم السعادة والطمأنينة

أتفق معك أن السعادة ليست نقيض الاكتئاب
الاكتئاب الحقيقي مرض عقلي يحتاج إلى علاج
أما مسألة أنها نقيض الطمأنينة فأختلف معك
وكأنك تقصد القلق يبدو أن ما حصل لك عبارة عن قلق اكتئابي عابر ولعلك استطعت تصور الجحيم
ومتأكد أنك استفدت كثيرا من هذه التجربة
لا تنس شكرما أنت عليه
مواضيعك تعجبني جدا
جزاك الله خيرا
وبالمناسبة أيضا الاكتئاب ليس نقيضا للهوس
السعادة مع الله لكن صعب أن يثبت الإنسان مع تقلبات الدنيا ابحث أين ما شئت شئت لن تجدها إلا مع الله
ليس قصدي اجعل وقتك كله عبادة يصعب علي شرح ما أعني ...

محجوز و راجع لموضوعك

صرت آمن بالقدر ، بالقدر يومه عطاني

كلامك توني أنتبه له اي و ربي صدقت نحن فقدنا الطمأنينة و ما أحلى و اللي رفع سبع و نزل سبع هذه الطمأنينة

الطمأنينة يا جن يا إنس هي المطلب الأول لمسيرنا نحو المستقبل الزاهر و النهضة

آه يالطمأنينة يا كم هي عجيبة و رب الكعبة اني عشتها في فترات من حياتي أمنحتني شجاعة و قوة قلب و ثقة بالنفس و أمان روحي يلا مالنا إلا الصبر و المعين رب العالمين

أشكر نفسي ع المرور و أشكرك يا هذا اسمك صعب جدا خلني اتهجاه يا سوتو (:

أوافق رسوم بالي قالة

https://pbs.twimg.com/profile_images.../0fa6eSKz.jpeg

افتح الظرف و شوف وش فيه يا سوتو شي تستاهله ع الموضوع الجميل يا جميل

قريت الموضوع للمرة الثانية وفعلا موضوع مثري وبعلق علي سالفة الطمئنينة أحب أقولك ان انا قريت موضوعك على الوالدة وقالت ان الطمأنينة هي راحت النفس وأنها مرتبطة بي السعادة

رسوم:
اذا بتختصر اسمي خليها سوسو

ابو امل:
هلا بالشيخ.. بخصوص تشخيصك ان ما اصابني قلق اكتئابي.. يا سيدي أنا لم تعد تفرق معاي الاسامي سواء قلق اكتئابي ولا اكتئاب قلقي ولا نص اكتئاب ونص قلق ولا نص إكتئاب وربع كيلو كفتة.. بالنهاية هو شي يضرب المود ويخليك حزين مضطرب لا تنام ولا تاكل ولا تعمل بكفائة..

قد تناقشنا انا وياك عن ماهية الاكتئاب وعارف وجهة نظرك وعلى راحتك صدّق المعلومة الطبية اللي ترتاحلها.. بس كذا عن الخاطر ودي اعلمك بشي.. انت تقول هنا: الإكتئاب هو "مرض عقلي" .. بالفعل اتفق معاك .. قطعا هو مرض "عقلي" من "العـقل" اللي هو ذاك الجزء "غير الحسّي" الروحي اللي يمنح الإنسان التكليف ويفرقه عن الحيوان.. وادري فيك تقصد "مرض دماغي" ومسلّم إنك تعاني من عطب دماغي حقيقي.. على راحتك ولا يكن.. لكن ثق تماما إن العقل والدماغ ليسوا شيئا واحدا وإن كليهما قادر على التأثير على الآخر.. نعم يعملون سويا بطريقة تناغمية (harmonious relationship) لكنهم ليس ذاك الشيء.. اذا استطعت بالعزم والاصرار والعناد ان تقوّي "عقلك" فإن ذلك سينظم عمل دماغك بشكل صحي .. والعكس صحيح

الله يعافيكم جمــيعا