المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

لعل الله يحدث بعد ذلك امرا......🤲🏻💭

السلام عليكم ورحمة الله .. هالمره مو جايه اشكي لكم كعادتي ...اكتب لكم وانا ابكي واطلع من الصفحه وانا مرتاحه من كلامكم نعم الاخوان ....لكن هالمره ابغى افضفض مشتته

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 19-08-2018, 10:24 PM   #1
لاتبتئس
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية لاتبتئس
لاتبتئس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57252
 تاريخ التسجيل :  09 2017
 أخر زيارة : 29-10-2020 (09:49 PM)
 المشاركات : 279 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
لعل الله يحدث بعد ذلك امرا......🤲🏻💭



السلام عليكم ورحمة الله ..
هالمره مو جايه اشكي لكم كعادتي ...اكتب لكم وانا ابكي واطلع من الصفحه وانا مرتاحه من كلامكم نعم الاخوان ....لكن هالمره ابغى افضفض
مشتته فعلاً انا لو تشوفوني في حياتي ماتصدقون اني انا اللي اراسلكم
متصنعه في كل شي مابغى اتعب اللي يحبوني ويشيلون همي ولا ابغى انكسر قدام بناتي عندي بنتين صغار مالهم ذنب في تعبي ....اطلع اتمشى واطلع اتسوق علشانهم وانا من داخل اموت الف موته اجامل امي وابوي واضحك واسولف وانا مو مستوعبه شي تمر مناسبات واجامل وافرح وانا (كذابــه)اقحم نفسي في الحياه وهيه ماتبغاني ....مجرد اختلي بنفسي او اروح فراشي ابكي حتى انام ...ياليت الناس يعرفون كم اجاهد نفسي وكم افحم نفسي علشان اكون طبيعيه بس من داخل ولاااااشي

يارب في هذا اليوم الفضيل تجعل لنا فرجا ومخرجا 💭
المصدر: نفساني



 
التعديل الأخير تم بواسطة لاتبتئس ; 19-08-2018 الساعة 10:26 PM

رد مع اقتباس
قديم 20-08-2018, 05:11 AM   #2
طه عمار
عضو نشط


الصورة الرمزية طه عمار
طه عمار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 58737
 تاريخ التسجيل :  04 2018
 أخر زيارة : 23-04-2024 (03:23 AM)
 المشاركات : 240 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتبتئس مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله ..
هالمره مو جايه اشكي لكم كعادتي ...اكتب لكم وانا ابكي واطلع من الصفحه وانا مرتاحه من كلامكم نعم الاخوان ....لكن هالمره ابغى افضفض
مشتته فعلاً انا لو تشوفوني في حياتي ماتصدقون اني انا اللي اراسلكم
متصنعه في كل شي مابغى اتعب اللي يحبوني ويشيلون همي ولا ابغى انكسر قدام بناتي عندي بنتين صغار مالهم ذنب في تعبي ....اطلع اتمشى واطلع اتسوق علشانهم وانا من داخل اموت الف موته اجامل امي وابوي واضحك واسولف وانا مو مستوعبه شي تمر مناسبات واجامل وافرح وانا (كذابــه)اقحم نفسي في الحياه وهيه ماتبغاني ....مجرد اختلي بنفسي او اروح فراشي ابكي حتى انام ...ياليت الناس يعرفون كم اجاهد نفسي وكم افحم نفسي علشان اكون طبيعيه بس من داخل ولاااااشي

يارب في هذا اليوم الفضيل تجعل لنا فرجا ومخرجا 💭
يارحمن يارحيم اشفنا واشف كل مريض ياشافي نسألك ببركة هذا اليوم العظيم والمبارك ان تستجيب دعاءنا ومناجاتنا فلا ملجأ منك الا اليك ..


 

رد مع اقتباس
قديم 20-08-2018, 06:04 AM   #3
اندريه
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اندريه
اندريه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49279
 تاريخ التسجيل :  12 2014
 أخر زيارة : 22-06-2021 (09:12 PM)
 المشاركات : 352 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


ما اصعب من انك تعبان وتكذب من اجل ان تجامل مريت بشعورك هذا اللهيشفيك ويعافيك وجميع من في الموقع


 

رد مع اقتباس
قديم 20-08-2018, 06:06 AM   #4
مستكفّة
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)


الصورة الرمزية مستكفّة
مستكفّة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42377
 تاريخ التسجيل :  02 2013
 أخر زيارة : 09-05-2024 (11:39 AM)
 المشاركات : 8,645 [ + ]
 التقييم :  177
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتبتئس مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله ..
هالمره مو جايه اشكي لكم كعادتي ...اكتب لكم وانا ابكي واطلع من الصفحه وانا مرتاحه من كلامكم نعم الاخوان ....لكن هالمره ابغى افضفض
مشتته فعلاً انا لو تشوفوني في حياتي ماتصدقون اني انا اللي اراسلكم
متصنعه في كل شي مابغى اتعب اللي يحبوني ويشيلون همي ولا ابغى انكسر قدام بناتي عندي بنتين صغار مالهم ذنب في تعبي ....اطلع اتمشى واطلع اتسوق علشانهم وانا من داخل اموت الف موته اجامل امي وابوي واضحك واسولف وانا مو مستوعبه شي تمر مناسبات واجامل وافرح وانا (كذابــه)اقحم نفسي في الحياه وهيه ماتبغاني ....مجرد اختلي بنفسي او اروح فراشي ابكي حتى انام ...ياليت الناس يعرفون كم اجاهد نفسي وكم افحم نفسي علشان اكون طبيعيه بس من داخل ولاااااشي

يارب في هذا اليوم الفضيل تجعل لنا فرجا ومخرجا 💭
انتي مو كذابه ولا متصنعه انتي بطله و امرأه قويه احب المرأه القويه و اللي ترحم من حولها و تؤثرهم على نفسها انا احييك و اتمنى منك الا تنعتي نفسك بصفات لا تستحقها انتي تجاهدين فهنيئا لكي الاجر و الثواب عند الله مافي شي يضيع و لا يغفل الله عنك ربي يضاعف اجرك و يصلح لك الحال و يحفظ لك بناتك الحلوات و يقويك و يفرج همك و تفرحي داخليا و خارجيا حقيقي نادر القى امرأه في مثل قوتك حتى اسمك فيه قويه اللي مختارته يابخت والدينك و اسرتك فيك
كل ما جيتي تبكي تذكري الاجر و هذا التعب الداخلي جعل منك امراه قويه هدفها اسعاد من هم حولها و بتساير هالحياه امراه لا يهزمها هحزن و لا تعب و لا يكسرها لو على البكاء ابكي و تنفسي و اغسلي ما تكبتيه لكن ابغاك تكوني فخوره بنفسك و معتزه صراحه انا ابحث عن نساء فاضلات مثلك حولي في مجتمعي و عملي ما شاء الله تبارك الله عليك هذا من فضل ربك امدك بكل هذه القوه و العطاء تشرفت فيك اختي الفاضله.
كل عام انتي بخير يا ام الاميرات بكره بيطلعوا بناتك مثلك في الشموخ و الايجابيه و البر و بيسقوك حب و حنان و ربي بيجبر خاطرك فيهم و بهم بإذن الله .


 

رد مع اقتباس
قديم 20-08-2018, 07:43 PM   #5
عمر عبدالله
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية عمر عبدالله
عمر عبدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54478
 تاريخ التسجيل :  09 2016
 أخر زيارة : 01-01-2024 (07:22 AM)
 المشاركات : 2,616 [ + ]
 التقييم :  16
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Saddlebrown


اللهم امين
تحري الصدق ورح تكتشفين ان اللي كنت تظنينه مجرد اوهام لا وجود لها في الواقع ولا عند اكثر الناس
و الصدق اثره طيب على النفس واجره عظيم


 

رد مع اقتباس
قديم 20-08-2018, 08:22 PM   #6
عمر عبدالله
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية عمر عبدالله
عمر عبدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54478
 تاريخ التسجيل :  09 2016
 أخر زيارة : 01-01-2024 (07:22 AM)
 المشاركات : 2,616 [ + ]
 التقييم :  16
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Saddlebrown


الوالدين الاحسان لهم مقضي من الله و واجب
وان كان مجامله

غابت عني النقطه هذي


 

رد مع اقتباس
قديم 22-08-2018, 05:56 AM   #7
رعد القلوب
عضو موقوف


الصورة الرمزية رعد القلوب
رعد القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28816
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : 29-04-2024 (04:42 PM)
 المشاركات : 3,625 [ + ]
 التقييم :  17
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتبتئس مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله ..
هالمره مو جايه اشكي لكم كعادتي ...اكتب لكم وانا ابكي واطلع من الصفحه وانا مرتاحه من كلامكم نعم الاخوان ....لكن هالمره ابغى افضفض
مشتته فعلاً انا لو تشوفوني في حياتي ماتصدقون اني انا اللي اراسلكم
متصنعه في كل شي مابغى اتعب اللي يحبوني ويشيلون همي ولا ابغى انكسر قدام بناتي عندي بنتين صغار مالهم ذنب في تعبي ....اطلع اتمشى واطلع اتسوق علشانهم وانا من داخل اموت الف موته اجامل امي وابوي واضحك واسولف وانا مو مستوعبه شي تمر مناسبات واجامل وافرح وانا (كذابــه)اقحم نفسي في الحياه وهيه ماتبغاني ....مجرد اختلي بنفسي او اروح فراشي ابكي حتى انام ...ياليت الناس يعرفون كم اجاهد نفسي وكم افحم نفسي علشان اكون طبيعيه بس من داخل ولاااااشي

يارب في هذا اليوم الفضيل تجعل لنا فرجا ومخرجا 💭
كتابة المواضيع ماتفيدك راجعي دكتور نفسي لانك مريضه بالاكتئاب السوداوي وبعدين وش دخل الناس يعرفون انك تجاهدين نفسك كل الناس عندهم مشاكل وهموم الله يرفع عنك


 

رد مع اقتباس
قديم 22-08-2018, 01:22 PM   #8
طه عمار
عضو نشط


الصورة الرمزية طه عمار
طه عمار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 58737
 تاريخ التسجيل :  04 2018
 أخر زيارة : 23-04-2024 (03:23 AM)
 المشاركات : 240 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب مشاهدة المشاركة
كتابة المواضيع ماتفيدك راجعي دكتور نفسي لانك مريضه بالاكتئاب السوداوي وبعدين وش دخل الناس يعرفون انك تجاهدين نفسك كل الناس عندهم مشاكل وهموم الله يرفع عنك
انا استغرب من مداخلاتك معظمها قاسية ولافيها مراعاة ودائما سلبية.. صدقني اخوي رعد انت الاكتئاب لاعب بك لعب لدرجة ان المشاعر عندك صفر


 

رد مع اقتباس
قديم 22-08-2018, 04:32 PM   #9
رعد القلوب
عضو موقوف


الصورة الرمزية رعد القلوب
رعد القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28816
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : 29-04-2024 (04:42 PM)
 المشاركات : 3,625 [ + ]
 التقييم :  17
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طه عمار مشاهدة المشاركة
انا استغرب من مداخلاتك معظمها قاسية ولافيها مراعاة ودائما سلبية.. صدقني اخوي رعد انت الاكتئاب لاعب بك لعب لدرجة ان المشاعر عندك صفر
اخوي طه انت بس الي مستغرب وغيرك لا تدري ليش لانك انت الي عندك مشكله والا ردي مافيه قساوه ولا شي بالعكس ردي لمصلحتها وبالنسبه للمشاعر ابشرك فل


 

رد مع اقتباس
قديم 23-08-2018, 05:02 AM   #10
لاتبتئس
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية لاتبتئس
لاتبتئس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57252
 تاريخ التسجيل :  09 2017
 أخر زيارة : 29-10-2020 (09:49 PM)
 المشاركات : 279 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب مشاهدة المشاركة
كتابة المواضيع ماتفيدك راجعي دكتور نفسي لانك مريضه بالاكتئاب السوداوي وبعدين وش دخل الناس يعرفون انك تجاهدين نفسك كل الناس عندهم مشاكل وهموم الله يرفع عنك
ايه عندي اكتئاب ووسواس ونوبات هلع الحمد لله على كل شي
واستخدم ادويه لكن لم يأذن ربي بشفائي والحمد لله
انا اللي خلاني اكتب ضعفت مع نفسي وانتو تعتبرون لي منفذ في حياتي استفيد منكم ومن كلامكم ودعواتكم
اعرف الناس مالهم دخل يعرفون اني اجاهد نفسي يكفيني ربي يعلم كيف عيشتي
اللي كنت احتاجه كلمتين طيبه تدفعني للامام وماقصرتو جميعاً

جزاكم الله الف خير على كل كلمه🌸


 

رد مع اقتباس
قديم 25-08-2018, 10:38 AM   #11
لا تنهزم
عضو نشط


الصورة الرمزية لا تنهزم
لا تنهزم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39033
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 14-07-2021 (12:37 AM)
 المشاركات : 196 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


أنت شجاعة ماشاء الله عليك .. استمري في صمودك وأكسب المعركة مع المرض واكسبي كل شيء وفي مقدمة هذا الأجر العظيم بغير حساب
لله درك من امرأة وأيضا لله درك من امرأة وأيضا لله درك من امرأة شجاعة .

مع صمودك تجاهلي الفكرة السوداء واقرني كل لحظة من حياتك بذكر الله وتسبيحه ومع الأيام سوف تتلاشى وتنمسح من فكرك واعلمي ان نسيان الفكرة يحتاج مفعوله أسابيع ليبدأ بالعمل
بالضبط كمفعول مايسمى بالأدوية النفسية التي يتحدث عنها مايسمى بالأطباء النفسيين
ويقولون تحتاج لأسابيع كي يبدا مفعولها هذا إن بدأ أصلا .


 
التعديل الأخير تم بواسطة لا تنهزم ; 25-08-2018 الساعة 10:43 AM

رد مع اقتباس
قديم 31-08-2018, 05:07 PM   #12
اندريه
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية اندريه
اندريه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49279
 تاريخ التسجيل :  12 2014
 أخر زيارة : 22-06-2021 (09:12 PM)
 المشاركات : 352 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب مشاهدة المشاركة
كتابة المواضيع ماتفيدك راجعي دكتور نفسي لانك مريضه بالاكتئاب السوداوي وبعدين وش دخل الناس يعرفون انك تجاهدين نفسك كل الناس عندهم مشاكل وهموم الله يرفع عنك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب مشاهدة المشاركة
اخوي طه انت بس الي مستغرب وغيرك لا تدري ليش لانك انت الي عندك مشكله والا ردي مافيه قساوه ولا شي بالعكس ردي لمصلحتها وبالنسبه للمشاعر ابشرك فل
طيب ليه انت تكتب مواضيع وردود وتتكلم عن نفسك الاطباء اللي يفيدونك مهو حنا وصحيح ما قال الاخ ردودك قاسيه وانت بنفسك لو كلمك احد بنفس اسلوبك راح تزعل فنصيحه كلم الناس بما تحب ان يكلموك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2018, 02:58 AM   #13
رعد القلوب
عضو موقوف


الصورة الرمزية رعد القلوب
رعد القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28816
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : 29-04-2024 (04:42 PM)
 المشاركات : 3,625 [ + ]
 التقييم :  17
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اندريه مشاهدة المشاركة
طيب ليه انت تكتب مواضيع وردود وتتكلم عن نفسك الاطباء اللي يفيدونك مهو حنا وصحيح ما قال الاخ ردودك قاسيه وانت بنفسك لو كلمك احد بنفس اسلوبك راح تزعل فنصيحه كلم الناس بما تحب ان يكلموك
خل عنك اللقافه بس انا ماتعرضت لك و لاجيتك وبعدين انا حر اكتب وارد الي ابي مو انت الي تجي تملي علي وش اقول وش ارد


 

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2018, 11:06 AM   #14
ليه نفترق؟
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ليه نفترق؟
ليه نفترق؟ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5154
 تاريخ التسجيل :  11 2003
 أخر زيارة : 05-05-2024 (09:26 PM)
 المشاركات : 769 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتبتئس مشاهدة المشاركة
ايه عندي اكتئاب ووسواس ونوبات هلع الحمد لله على كل شي
واستخدم ادويه لكن لم يأذن ربي بشفائي والحمد لله
انا اللي خلاني اكتب ضعفت مع نفسي وانتو تعتبرون لي منفذ في حياتي استفيد منكم ومن كلامكم ودعواتكم
اعرف الناس مالهم دخل يعرفون اني اجاهد نفسي يكفيني ربي يعلم كيف عيشتي
اللي كنت احتاجه كلمتين طيبه تدفعني للامام وماقصرتو جميعاً

جزاكم الله الف خير على كل كلمه🌸
أسأل الله أن يشفينا وإياك، إذا لم تفيدك الأدوية بالإمكان تغييرها لأدوية أخرى، طبيعي جداً قولي للدكتورة ماناسبتني تغيير الدواء والصبر عليه قد يغير حياتك..
اجتهدي في مرضاة الله وقيام الليل والمحافظة على الفرائض وتربية الأبناء ليكونوا صالحين سجليهم في التحفيظ مثلا .. والجئي إلى ربك بالدعاء
ضعي لك خطة لهذه السنة ونحن على مشارف سنة جديدة، خطة في المجال الديني كيف تقوين علاقتك بالله وإيمانك بطلب علم ولو درسين في الاسبوع مثلا وحفظ القرآن وهكذا ضعي لك أهداف وحققيها ثم انظري لما حققتي ستعطيك دافع للأمام وتفاؤل،،، وخطة في المجال الصحي كيف تحسنين من صحتك. بالمشي مثلا ونظام صحي وفحوصات وصحتك النفسية، وخطة اجتماعية من ناحية التواصل والتعرف على نساء صالحات تجدينهم في دور التحفيظ وحلق العلم ومكاتب الدعوة والمساجد، ومنها تحسين علاقتك بأرحامك وأبنائك قدر المستطاع، وهكذا من جميع الجوانب وهناك أدوات ومواضيع تساعد على وضع الخطة.
ثم اعزمي على التطبيق و انظري للمستقبل بتفاؤل وإيجابية وأنك بإذن الله ستكونين أفضل ..
حاولي يكون لك صديقة تعبرين لها عما في خاطرك ..
أظهري مشاعرك خاصة المشاعر الإيجابية .. وحتى السلبية اذا كانت تؤذيك أظهريها ولا تخجلي من ذلك فقد تجدين الدعم ممن حولك.
ولا أدري هل أنت متزوجة أم لا؟ لأن الزواج قد يحل كثير من مشاكلك بالبوح للزوج خاصة إذا كان زوج عاقل ومتدين ومخلص. وليس عيباً البحث عنه ولكن لاتبحثي عنه بنفسك بل عن طريق صديقاتك الصالحات واسألي الله دوماً (اللهم اهدني وسددني)
أسأل الله أن يوفقك ويسددك

ملاحظة/ وضع الأهداف والخطة يكون بحسب وضعك، وضعي ما تعتقدي أنك تستطيعين إنجازه بإذن الله بالتدريج شيئا فشيئا حتى تستطيعي بإذن الله وضع خطط كبيرة ومهام كبيرة ولكن ابدئي بأمور بسيطة حتى لا تضغطي على نفسك وتملي ..


 
التعديل الأخير تم بواسطة ليه نفترق؟ ; 01-09-2018 الساعة 11:10 AM

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:06 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا