لازم من شرب الحليب لأن الأدوية تدمر كالسيوم العظام و حينئذ كسور

هلا هجام

أنت تقول 400 وحدة دولية للإنسان الطبيعي ف كم تساوي قرصا من 1000 وحدة دولية من المكمل الذي وضعت لك صورته

للفائدة

دكتور : بيرج ، مترجم للعربية

https://youtu.be/-97xEjUIBxo?si=e_LZZA7IBQDwrkP1

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وعل الثلج

هلا هجام

أنت تقول 400 وحدة دولية للإنسان الطبيعي ف كم تساوي قرصا من 1000 وحدة دولية من المكمل الذي وضعت لك صورته

كل قرص من الدواء الذي وضعت صورته يساوي مرتين ونصف الكمية التي تحتاجها في اليوم من فيتامين دال ، وأظن أن الأفضل أن تشتري دواء نقط لفيتامين دال فبالتأكيد متوافرة عندكم في السعودية وسيكون أسهل بكثير أن تأخذ النقط من أن تقسم القرص ، ولكن تأكد أن تسأل عن دواء نقط فيتامين D3 وليس D2 لأنهما وإن كان كلاهما فيتامين دال ولكن D3 والذي يسمي بالانجليزية Cholecalciferol أقرب للطبيعي وأفضل لرفع نسبة مستوى فيتامين دال في الدم من D2 والذي يسمى بالانجليزية ergocalciferol .

وعل الثلج معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

كل قرص من الدواء الذي وضعت صورته يساوي مرتين ونصف الكمية التي تحتاجها في اليوم من فيتامين دال ، وأظن أن الأفضل أن تشتري دواء نقط لفيتامين دال فبالتأكيد متوافرة عندكم في السعودية وسيكون أسهل بكثير أن تأخذ النقط من أن تقسم القرص ، ولكن تأكد أن تسأل عن دواء نقط فيتامين D3 وليس D2 لأنهما وإن كان كلاهما فيتامين دال ولكن D3 والذي يسمي بالانجليزية Cholecalciferol أقرب للطبيعي وأفضل لرفع نسبة مستوى فيتامين دال في الدم من D2 والذي يسمى بالانجليزية ergocalciferol .

جواب شافي و كافي

تسلم هجام و بارك الله فيك