| | تجمع النحــــــاف | | و زياده الوزن -

ممكن تضموني لشلتكم :)
لاني مره نحيييييييييفة :

- الوزن الحالي
40

- الطول بالسنتمتر
164

- الوزن المراد الوصول إليه
اتمنى 50

- هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟
حاااولت بس ماني راضيه امتن من بعد ماتعبني القولوووون

حمستووووني
يالله بايش تنصحوني؟؟؟؟

هدووووووووء
قرات عن الدوا اللي كاتبته
بركتين
كم علبه خلصتي عشان توصلين للوزان المطلوب؟
ويتعارض مع الحبوب النفسيه؟
ياكثر الحبابين عندي بس شغاله ابلع :
ياشييييييييييييخه حاادعييييلك لو متنت
وحتى لو مامتنت هههههههه
ان شاء الله اسمن
شكلي حاانام وانا احلم في الدوااا
حالتي مستعصية

هههههه
حياك مهجة
..
انا كتبت انو راح امشي ع نظام اكل الوجبات الرئيسيه
مااستخدمت برياكتين .. انا ذكرت انو اختي هي اللي استخدمته
ومااعرف كم المده ,, لكن اسألي الصيدلي افضل
وما أظن منه اضرار لانو فاتح شهيه !

ايوه صح :
معليش مع الحماااااس هههههههه XD
زين طيب انتي كيف نظامك؟
انا في الصباح اشرب تلبينة واخذ 7 تمرات
والغدا اكل يمكن 5 او 6 ملاعق :\
والعشا ممم غالبا مااتعشى او اكل سلطة او بيض

اللي يقرا يقول مسويه ريجيم
بس نفسي مسدودة وبطني منفووخه من القولون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهجة

ايوه صح :
معليش مع الحماااااس هههههههه XD
زين طيب انتي كيف نظامك؟
انا في الصباح اشرب تلبينة واخذ 7 تمرات
والغدا اكل يمكن 5 او 6 ملاعق :\
والعشا ممم غالبا مااتعشى او اكل سلطة او بيض

اللي يقرا يقول مسويه ريجيم
بس نفسي مسدودة وبطني منفووخه من القولون

وانا اقراء كلامك فتحت عيوني ههههه
قلت عامله رجيم قااسي !!
..
كيف تبغي تسمني وأنتِ مااتاااكلي ؟!
..
وأنا نفسي مسدوده لكن الحمدلله أحــآول ,, واستغل الوقت اللي أكون فيه مرتاحه عشان أكــل ,,هذه الفتره سمنت وراضيه بوزني الحالي
مع أني نقصت عن اخر رد كتبت فيه وزني 2 كيلو ,, بفتره قصيره
واللحين يعني ماصرت أكل ,, الي قدامي ولي نفس فيه اكلته واذا مالي نفس مااكل
..
نظامي صراحةَ مااسميه نظام !!,, ممكن أفطر مو دائماً ( ومرات يكون فطوري هو غداي ) يعني وجبه وحده
+ عشااء + خرابيط شيبسات وغازيات وعصاير هههههه (( انا نظامي غبي صراحه ))
عشان كذا مالي نظاااام
..
لكن جات فتره ياللي سمنت فيها شوي زي ما ابي
صرت أفطر + غداء يعني ما أكثر + عشاااء
مااستخدمت فاتح شهيه

..
لكن انتِ يبغالك شدة حييل وجهد شوي عشان توصلي للي تتمنيه
لإنو وزنك ناقص ويفترض يكون ع الاقل بين 59 و 62 عشان يطلع مناسب لطوولك
..
حطي في بالك انك تبغي تسمنــــــي
واستخدمي فاتح الشهيه , أو سوبر قين وإن شاءالله تسمني (:

تعرفو شئ فسي شئ اسمه وزن مثالي وشئ اسمه وزن صحي بالنسبه للبنت اساسا لنفترض طولها 160مايحتم يكون وزنها60 تماما!انا درسته المساله فيها قسمه وحاله لكن البنت تحتاج اقل من الرجل يعني ممكن يكون الطبيعي اقل من 60 ب4 كيلو ممكن وزن 56يكون ممتاز لها اما الرجل فعظامه اثقل ويحتاج لاشياء اكثر من البنت عشان كذا يحتاج 60

اخوي يستخدم هذه الادويه الي تنفخ بس انا ماحبذها ابدا اكتفي بفيتامينات بايو كابس جدا ممتازه وفاتح شهيه واهم شئ راحة نفسيه غير امي لما تركز علي رقابه تامه بالكل تعذيب اما لما تنساني اجلس 3ايام دون اكل عادي ! هعموابعدو عنكم اي شبسات وغيرها لانها غير مفيده وتسد الجووع وتغني عن وجبات ررئيسيه

فين احصل حبوب برياكتين الصيدليات عندنا بطلت تبيعها

قولولي يابنات فين احصل الحبوب بطلوا يبيعوها عندنا ايش اسوي والله نحفانه مررررررررررررررره وزني 37 بس ايش اسوي

موضوووع جميل جدآ:)
ممشكوره ونونه,,,,,ويسعدني انضم لكم
ويارب نوصل للهدف المنشووووود
هدوو تجربتك فيها اشياءحلوه لي عوده لها
الله يسعدكم


الاسم او اللقب

نقاء

الوزن الحاالي

42:(((((((

الطول

1.56

الوزن المطلوب

زيادع 10 كيلو وفوووووق

عايشه ع الحلويات والشيبسات
مااكل الرز والطبخات الدسمه
لكن اعشق الوجبات السريعه
مافكرت اجرب حبوب ابدن لااني ماصدق انها تسوي شيء صراحه
وقناعتي دايم ان الراحه النفسيه اهم شيئ>> وهذي بعيده عني للاسف ههههههههه
على قولت امي موتي قلبيبك يابنيتي بتسمني> بالعربي لاتهتمين بحاجه هههههه

والله احيان من فطور الجامعه لفطور الجامعه من بكرى
احس اني وصلت لمرحله في فقد الشهيه
لدرجة ماعاد احس اني جوعانه _
واحيان ىكل في اليوم اكثر من اربع وجبات
يعني صرااع ههههه
مافيه حل وسط

بنات..كيف الحال..


انين..عندي لك وصفة تتتتتتتتتتتخن..الين تكرهين نفسك..

عن جد..أنا كنت مثلكم..وزني..40و ما في شيئ بسمع عنه

الاجربته..وبعدين لاشعوريا..هجوم..وحبيت الاكلة..الين ايام الجامعه

زميلاتي..بيقولوا...ارحمي نفسك..وأخذ الوزن بعدذلك..في الصعود

تدريجي..ثابت..53..لكن الان أخذت العلاج..شكلي موصلة 60..

الله يستر...

تحياتي..
رومنسية

شكرا على الموضوع المفيد و الرائع دا

انا حبيت اتبع الطريقة دى فى زيادة الوزن لان من رايى دى الحاجة الوحيدة اللى ممكن تاثر معايا

رجائى منكم اذا صاحبة الرد دا مشفتش تعليقى حد منكم يبعتلها رسالة علشان انا محتاج اعرف اسماء الادوية دى جدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورحياتي إنطفأ

فقرات عن حبوب الكورتيزون

ممكن اعرف ايه اسم الحبوب دى ؟

وايضا سمنت بسبب علاج لكن ماكان متعمد

هذا العلاج هو نفسة فيتامين الف لكن بتركيزات عالية

ممكن اسم الفيتامين دا

شكرا جزيلا ليكم

اهم شيء الحالة النفسية
لان من اهم الاسباب لنقصان الوزن هو تدهور الحاله النفسيه من تجربتي

انا وزني كان 66,5 ومع الاكتئاب والهموم والتفكير نقص حول 4 كيلو
خلال شهرونص :(

العلاج الطبيعي لزيادة الوزن بدون حبوب او ادوية :

1- هو حليب انشور السائل الجاهز مو البودره الي لون العلبه فضي والكتابة زرقاء ;سعر العلبه 6 ريال والكرتون 144او يمكن صرفه عن طريق اخصائي تغذيه في احدى المستشفيات الحكوميه
لان سعره غالي مره ومكلف خصوصا اذا بتستعمله مترين في اليوم بيخلص خلال 12 يوم لان يحتوي على 24 حبه فقط ;

مره وحده او مرتين بين الوجبات او بعدها بساعه

2- كاجو النوع الاصلي الي ينباع بالكيلو
لان الي في الكراتين الي بالمحلات ملحه واجد
ومايصلح من فوائده غير زياده الوزن تسيمن الوجه

3- ملعقتين عسل صباحا ومساء; على حساب شربك للانشور اذا بتشرب الانشور مرتين فيكفي ملعقة عسل افضل

واذا بتشربه مره فملعقيتن عسل صباحا ومساء لان علبة الانشور سعراتها الحرارية 250

اذا زاد وزنك للرقم الي تبغاه وقف الانشور واكتفي بالكاجو والعسل يوميا اهم شيء العسل ثابت اما الانشور والكاجو واحد منهم يفضل ايقافه عند الوصول للوزن المطلوب

بالنسبة للي عندهم سكر ماتوقع يناسبهم الرجيم

لاتنسونا من دعائكم اذا فادت الوصفه معاكم

جربو السمسم اطحنوه و اخلطوه مع العسل حتى يصير عجينة ثم كلو منه عشر ملاعق تقريبا في اليوم على فترات متباعدة و بعدها اشربو كاس حليب و استمرو عليه