|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
18-11-2002, 11:06 PM
|
#1 | ||||
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
لقد بلغ السيلُ الزبى
لا الـه الا الله ..
أن يصل سوء التكيف مع من حولي الى هذه الدرجة ؟ أن أتجرع مرارة معاناتي التي تضيع علي الكثير و الكثير يوميا ؟ الى متى سأنتظر و قطار عمري يأبى أن يتباطأ و لو قليلا ؟؟ تُرى هل علي أن أتنازل عن فكرة " الشفاء التام " ؟ و أرضى بحالي و أتأقلم معه ؟ هذا يعني أن تتخذ نفسي صفات لم أكن أرغبها يوما .. عموماً لن أعيش طوال عمري بهذا الشكل المتعب و المنهك نفسيا و معنوياً سأغير هدفي مؤقتا و أمري لله .. لا لعلاج الرهاب نعم للتكيف معه أستاذة أماني الحربي أستاذ سليمان القحطاني و كل من يحب أن يشارك .. هلا أفدتموني بمقترحاتكم ........................... فنفسي لم تعد تطيق صبراً أشعر انني على حافة الانهيار فقد فاض الكيلُ و بلغ السيلُ الزبى لا للمواســـاة و كلمات التشجيع رجــــــاءً فلن تفيدني بشيء حاليــــــاً المصدر: نفساني
|
||||
|
|
18-11-2002, 11:58 PM
|
#3 | |
|
شيخ نفساني
|
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم ياذا الجلال والاكرام يا ميسر يسر امور اختي/ ميرر اللهم اذهب عنها الغم والهم والحزن اللهم يا معين اعنها على نفسها اللهم فرج همهـــــــــــــــــــــــــــا اللهــــــــــم نفــــــــــــــــس كربهــــــــــــــــــــا اختي ايــــــــــــــــــــــــــن اللـــــــــــــــــــــــــــه؟ ايـــــــــــــــــن اللــــــــــــــــــــــــــــــه؟ ايــــــــــــــن اللــــــــــــــــه؟ انت في شهر الرحمات والبركات والخيرات والاحسان انت في امــس الحاجة لوجود من يعينك ويشفيك وليس لك الا هـــــــــــو اللـــــــــــــــــه الذي بيده كل شـــيء لاتجزعــي ولاتحزنـــــــــــــــي والرب الكريم موجود والرب اللطيف بعبادة موجود والرب المعين والجيب لدعوة المضطرين موجود اكثري من اللجوء الى الحي الذي لايموت وسترين العلاج الرباني ينزل على قلبــك كالبلســـم شفاء من كل سقم اختي اكثري من الاستغفـــــــــــــار واللـــــــه انه مجـــــــــــــرب الاستغفار ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفار () يرسل السماء عليكم مدرار()ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا() الله يشفيك شفاء لا يغادر سقما تقبلي احترامي لكل حروفك وردودك ومواضيعك البتار |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة البتــار!!!! ; 19-11-2002 الساعة 12:00 AM
|
|
19-11-2002, 12:08 AM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
أختي الكريمة
مساء الخير يا سيدتي الفاضلة...
أنا أعاني من الرهاب ولم أجاء لطبيب أو خلافة لمساعدتي على التخلص منه فقد أكتفيت من العيادة النفسية بتشخيص المرض ولا أكثر... لقد كتبت تجربتي الشخصية مع الرهاب منذ حوالي خمسة أو ستة أشهر وأستطيع أن الخصها لك الآن... 1-قرري التكيف معه وهذه أول خطوة للنجاح. 2-لا تستسلمي للنقد الموجه لك من قبل الأخرين ولا للأدوية النفسية. 3-أقنعي نفسك بأن الرهاب ليس عائق في استمرار الحياة أو في النجاح وتحقيق الأهداف فأنا موظفة وطالبة جامعية وأعيش حياتي ليلها بنهارها.. 4-ليس من الضروري أن تظهري في الحفلات العامة والمجتمعات الصاخبة التي تخشينها وأكتفي بالعلاقات الاجتماعية مع الأقارب والأصدقاء الذين تشعرين معهم بالطمأنينة. 5-أنا أعتبرت الرهاب الاجتماعي جدار يقف أمامي بقليل من التفكير والأيمان بالله أستطعت أن أحفر فيه شباك أو فتحة صغيرة أطل منها على العالم وأتأمل الأخرين دون أن أربك نفسي بالاختلاط بهم. 6-أحيانا في لحظات الثقة والطمأنينة أضع على جدار الرهاب سلم أتسلق به هذا الجدار وأطل على العالم من خلفة وإيضاً دون أن اجبر نفسي على الاختلاط بهم. 7-وجدت في القرائة والكتابة والانترنت أفق آخر أستطيع أن أحلق فيه بكل حرية ودون خوف ودون أي إزعاج من السيد رهاب. هذه ليست نصيحة وأنا أحترم رأيك ورغبتك ولكنها تجربتي الشخصية أحببت أن أطلعك عليها.... بدادة المستبدة |
|
|
|
|
19-11-2002, 02:21 AM
|
#5 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
..ميرور , ممكن افهم يا ميرور ألمك؟؟ نوع معاناتك؟
ميرور لا أسالك عن الرهاب بحد ذاته فذلك قد يكون سهل علي البحث في النت والوصول إلى معناه . أحب أعرف ألمك أنت ميرور , ممكن؟ |
|
|
|
|
19-11-2002, 02:52 AM
|
#6 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
صوت الشباب جزاك الله عني خير الجزاء ..
و تحياتي لمرورك .. -- أخي البتار صدقت .. ونعم بالـلــــه الله لا يخلا المنتدى من أمثالك أيها البتار تحياتي لمرورك و جزاك الله ألف خير على كل ما تقدمه لأختك مرر .. |
|
|
|
|
19-11-2002, 03:12 AM
|
#7 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
انت فقط.... تعلمين
بصراحة..........ما اعرف وشو الرهاب وكيفية علاجه
لكن.............. هل له ايجابيات ......؟؟؟؟ انا متاكد ان كل شيء له ايجابيات.................... بامكانك التعمق في تلك الايجابيات...( اذا وجدتيها )......حتى تنسي انك مصابة بالرهاب بامكانك........ان تدققي بالصورة الجميلة و تنسي العيوب بامكانك ان تتاملين عيوب الصورة..............الى الابد ستتكونين بحال افضل عندما................ تدركين............. انك........ تتاملين...... في كلا الجهتين */*/*/*/*/*/*/*/*/* اتمنى ان اكون قد اضفت ما قد يساعد..... |
|
|
|
|
19-11-2002, 03:18 AM
|
#8 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
بسمه تعالى
أخيتي mirror ... لن أتركك تغرقين ... لن ولا ... سأكون معك مثملما كنت مع غيرك .... يهمني ان أعرف مالذي تغيرعلى مرآتي صدقيني هناك شيء محدد فقط حددي لي من أين نبدأ وسنبحر معاً في عالمك وإن رغبت في أن يكون التواصل عبر اكتب لنا لنضمن الخصوصية أرحب بك وإن كنتِ في منطقتي سيكون التواصل بيننا أفضل بكثير علي أستطيع ولو بكلماتي أن أنتشل حزنك ووجعك وفقك الله أينما كنت |
|
|
|
|
19-11-2002, 04:09 AM
|
#9 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أهلاً أختي الفاضلة bdadh
1-قرري التكيف معه وهذه أول خطوة للنجاح. نعم .. هذا سيكون هدفي الجديد بإذن الله فان لم أنجح .. عدتُ لهدفي القديم . 2-لا تستسلمي للنقد الموجه لك من قبل الأخرين ولا للأدوية النفسية. صدقتِ .. و أنا فعلا أحاول لكن ما يصعب الأمر علي هو حساسيتي و تأثري من أبسط كلمة توجه لي .. ( و هذا ليس بارادتي ) .. قد أستطيع أن أمنع نفسي من الرد عليهم .. لكن لا طاقة لي بمنع نفسي من التأثر بكلامهم أما بالنسبة للأدوية .. فأخالفك الرأي فيها .. لأنه ان كنتُ لأشفى تماما فلن أحتاجها فعلاً .. لكن ان كنت لأتكيف .. فسأحتاجها .. و الا فكيف سأسيطر على أعراض القلق الرجفة و الدوخة و التعرق و جفاف الحلق و غيرها من الأعراض المزعجة .. 3-أقنعي نفسك بأن الرهاب ليس عائق في استمرار الحياة أو في النجاح وتحقيق الأهداف فأنا موظفة وطالبة جامعية وأعيش حياتي ليلها بنهارها.. 4-ليس من الضروري أن تظهري في الحفلات العامة والمجتمعات الصاخبة التي تخشينها وأكتفي بالعلاقات الاجتماعية مع الأقارب والأصدقاء الذين تشعرين معهم بالطمأنينة. 5-أنا أعتبرت الرهاب الاجتماعي جدار يقف أمامي بقليل من التفكير والأيمان بالله أستطعت أن أحفر فيه شباك أو فتحة صغيرة أطل منها على العالم وأتأمل الأخرين دون أن أربك نفسي بالاختلاط بهم. 6-أحيانا في لحظات الثقة والطمأنينة أضع على جدار الرهاب سلم أتسلق به هذا الجدار وأطل على العالم من خلفة وإيضاً دون أن اجبر نفسي على الاختلاط بهم. صدقتِ .. و الحقيقة من كلامك و من متابعتي لمشاركات سابقة لكِ واضح انكِ نجحتِ في التكيف مع الرهاب ما شاء الله عليك .. مرحى لكِ يا bdadh و هنيئاً لكِ .. الله لا يغير عليك . واضح أيضاً أنكِ تعيشين حياتك باستقلاليــــة .. و هذا ما زلتُ أنا أكافح من أجله .. أغلب جوانب حياتي الاجتماعية مفروضة علي .. جميل أن يكون للانسان شخصية واضحة المعالم حتى يعرف من حوله كيف يأخذون و يعطون معه و متى يقفون عند حدوده فيشعر بالراحة و الأمان و هدوء البال .. أخيتي bdadh سعدت بمداخلتك جدا أخيتي يكفيني أنكِ نموذج حي لانسانة استطاعت التأقلم مع معاناتها بنجاح .. فتجربتك الناجحة هذه ستوقد في نفسي شعلة جديدة من الأمل بإذن الله و أنا لا زلت في أول خطوة على طريق " التكيف مع الرهاب " جزاك الله عني كل خير .. |
|
|
|
|
19-11-2002, 04:45 AM
|
#10 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
صوت الشباب
البتـار bdadh واهمـه shrani أ.أماني الحربي ما شـــاء الـلــــه ............... إنّ الأحرفَ كلها لتفغرُ أفواهها دهشةً ! لم أتصور أن ألقى كل هذا التفاعل في مدة قصيرة .. لستُ أقول سوى .. لله دركم جميــــعاً سألتهِمُ حروف كل منكم على حدى بالطبع .. فما هذه المداخلة الا وقفة احترام لمن أعطو mirror شيئاً من وقتهم و اهتمامهم .. لكم أطيب التحايـا و أصدق الدعوات |
|
|
|
|
19-11-2002, 08:37 AM
|
#11 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أهلا بأخيتي العزيزة أم مروان ..
كل مداخلاتي في منتدى التجارب تحاول أن تصف ألمي .. عموماً .. دعيني أجاوب على سؤالك بسؤال .. " أم مروان " التي تعرفينها .. التي تنسجمين معها و تشعرين بالألفة معها و الانتماء لها .. و تفخرين بها .. أليست ترافقكِ عندما تكونين لوحدك ، بين الناس ، و في كل مكان ؟ ماذا لو كانت تتخلى عنكِ .. في أوقات معينة دون غيرها ؟ في الأوقات التي تجتمعين فيها مع الناس تحديدا ؟ هي .. بمثابة الدرع الواقي الذي يحميكِ من أخطار كثيرة .. لو فقدتيه ( لا سمح الله ) لشعرتي بنفسك تصبح هشة ، ضعيفة .. تصبح ( مكشوفة ) و هنا يصيبك رعب فظيع ! الآخرين .. لا يستطيعون رؤية هذا الدرع لأنه ( غير مرئي ) .. هم فقط .. يستطيعون معرفة وجوده من عدمه .. اذا ما وُجّهَت لكِ ضربة قوية بنصل حاد فارتدت عنكِ أو انكسرت على درعك ( الغير مرئي ) المهم أنه لم يبدو عليكِ أنكِ تأذيتِ .. هنا يعرفون أنكِ ترتدين الدرع .. فتأمنين بذلك شرهم .. قد تكونين فعلاً ترتدينه ............ و بالتالي لن تؤذيكِ أي ضربات فتشعرين بالأمان .. و تواجهين الحياة بثقة و اطمئنان .................... و قد تكونين لا ترتدينه .. و بالتالي فإن الضربات ستؤذيكِ حتماً .. و هذا هو سبب الرعب الفظيع الذي سيتملك كل ذرة من كيانك .. و أنتِ تقفين هناك دون درع .. متوقعة أي ضربة حادة قد تفاجئك في أي وقت على أي موضع من جسدك لم ينتهِ الأمرُ بعد .. بل انه لم يبدأ حتى ينتهي !! الألم يا أم مروان .. هو عندما تتظاهرين بأنكِ مرتدية ذلك الدرع .. ( هل تذكرين ؟ قلنا انه غير مرئي و الناس لن تعرف بوجوده من عدمه الا برؤية ردة فعلك للضربات .. ) و التظاهر بأنك مرتدية اياه يعني أنه عليكِ أن تتحملي الألم الرهيب الذي ستسببه لكِ احدى النصال الحادة عندما تضرب جسدكِ غير متعمدة .. عليكِ أن تتحملي و لا تُظهري ألمك هذا أبداً .. عليك أن تستمري في ايهامهم أنك مرتدية الدرع .. و إلا !! و الا فسينكشف أمرك لو صدر منك و لو تأوه بسيط .. و عندها ستكونين فريسة سهلة لمن يعشقون أذية الغير .. الذين ستستمتع نفوسهم المريضة بإعمال نصالهم الحادة في جسدك .. كيفما يحلو لهم ! كلما صادفتيهم ! هل فهمتي قصدي يا أم مروان ؟ هل فهمتي الآن نوع معاناتي ؟ نعم انها تندرج تحت الرهاب الاجتماعي لأنه أقرب ما تنطبق عليه و تتشابه معه السنوات الماضية من عمري عشتُها أتظاهر بوجود الدرع .. و طبعاً أنهكني ذلك و أتعبني للغاية .. فكما رأيتي بنفسك .. المسألة تتطلب السيطرة على مظاهر الرعب ( الرجفة - التلعثم .... الخ ) ، و تحمل الآلام .. حتى لا يُفتضَح أمري .. و العمليتان مرهقتان .. لم تُبقيا لي أي طاقة للتركيز في أي شيء ... أثخنتني الجراح .. فكان لابد من التوقف .. لأرتاح قليلا من هذا العذاب و لألتقط أنفاسي لذا انسحبتُ من الجامعة .. و من الحيـــاة .. لماذا تغيب نفسي عني عندما أحتاجها ؟ لماذا تتركني ( مكشوفة ) أمام النصال الحادة تملأ جسدي بالجراح ؟ ( لمــاذا ) هذا ما كان هدفي في الماضي معرفته .. لكني غيرتُ الهدف الآن .. لم يعد يهمني أن أعرف السبب .. لأنه يحتاج وقتاً طويلاً و عقارب الساعة لا تنتظرُ أحداً ! أرغب الآن فقط في التكيف مع المرض لأنني أريدُ أن أعيش ....................................... أم مروان جزيتِ خيراً و بانتظارك اذا كان لديكِ أي تعليق تحياتي لمرورك |
|
|
|
|
19-11-2002, 10:10 AM
|
#12 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
مرآتي الغالية 00
لا اعلم ماذا اقول لكِ 00 لكن 00ان كنت تملكين القدرة " لأنه يبدو واضحاً انكِ ملكتِ الرغبة " 00 في التعايش و التكيف مع هذا الرهاب 00 فأتمنى ان يساعدك الرحمن في التغلب عليه 00 غاليتي ,, انا اعلم ان احرفي جوفاء 00 ولا تقارن بالألم الذي تشعرين به 00 و لكني أثق بأنك ستنجحين 00 فأحرفك 00 أحرف من يدرك أين هو موضع الألم 00 و بإذن الرحمن ستوفقين في انتزاع هذا الألم 00 :rolleyes: بكل الود مرآتي / مثايــل 00 |
|
|
|
|
19-11-2002, 10:12 AM
|
#13 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أيضا .. تابع لما سبق
لنوعية الألم تحديداً .. و مهم لا أدري كيف غاب عن بالي .. و هو انه عندما أرى أشخاص و تعجبني خصالهم و أرغب في التعرف عليهم و مصاحبتهم .. توقفني الدروع التي يملكونها و لا أملكها .. هم لسبب ما يهمني رأيهم عني و نظرتهم تجاهي .. و طبعا أشعر انهم لن يرغبوا بصحبتي لانني أقل منهم و أضعف .. لذا يزداد خوفي عندما أكون حولهم و أسعى لعدم لفت أنظارهم بأي شكل من الأشكال و أتوتر بشدة اذا اضطُررت للكلام معهم .. أن لا يعرفوا عني شيئاً أهون عندي من أن يعرفوا ضعفي .. رغم انهم لن يؤذيني .. لكن أن يروا ضعفي .. يشعرني بالألم .. و يجعلني أتجنبهم .. و قد ألجأ لأحلام اليقظة .. أتخيل أننا أصحاب و أنني أكلمهم و يكلموني .. و أنني أزورهم و يزوروني عندما كنت في الجامعة .. كانت هناك حوالي خمس بنات .. كانوا رائعات .. كانوا من المتفوقات .. أحسستُ بشبه كبير بين أفكارنا و توجهاتنا .. كنتُ أشعر بالانسجام عندما تجمعنا احدى قاعات الدراسة معا رغم انهم لا يعرفوني لكننا في نفس الدفعة ! كما قلت .. لسبب ما .. أهتم كثيرا أن لا يروا هم بالذات ضعفي .. و لأنني لا أستطيع الظهور بالمظهر الذي يشرفني و الذي سيجذبهم نحوي فانني أتجنبهم تماما |
|
|
|
|
19-11-2002, 10:19 AM
|
#14 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أوووووه مثايل
أضفت ردي السابق و لم أنتبه لمداخلتك .. أعذريني هلا .. حياكِ الله يا غالية .. شكراً لأحرفك الصادقة .. ليدم تواصلك معي فأنتي أخت رائعة يا مثايل حفظكِ الله لوالديكِ و أقرّ بكِ أعينهما دمتِ سالمة و الله لا يخلانا منك |
|
|
|
|
19-11-2002, 12:48 PM
|
#15 | |
|
شيخ نفساني
|
بسم الله الرحمن الرحيم
اختي الفاضلــة(ميـــرر) اذا استقبلت العالم بالنفس الواسعة رأيت حقــائــق الســرور تــزيــد وتتســع , وحقائــق الهمــوم تصغــر وتضيـــق , وأدركـــت أن دنيــاك ان ضاقــت فأنــت الضيــق لاهـــي0 اسأل الله ان يشرح صدرك ويغفر ذنبك واساله سبحانه ان يجعلك ممن يمــر فوق الصراط كلمح البصـــر تقبلي احترامي وتقديري البتار |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
