الى الاخ / ساكن الرياض

الى الاخ / ساكن الرياض

السلام عليكم
اخي الفاضل اتمنى ان تكون بافضل حال 0

انا يا أخي اعاني من نفس المشكله التى تعاني منها وثق تماما بانني متابع اى موضوع لك في مشاكل عيادة الكبار 000
اتمنى ان نتواصل معا عبر الماسنجر ان اردت ذلك 000
وبا ء مكانك طلب ايميلي من الاخ 00 نفساني 0

جزاك الله خير 000

اخوك أرق وقلق المطيري 0

المصدر: نفساني

الأخ المطيري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوا ان تكون بكل صحة وعافية وكل من يقرأ هذه السطور
اشكرك الشكر الجزيل لإهتمامك بمشكلتي في متابعتك لمشاركاتي وردود مرشدنا الدكتور السبيعي واني اقدر طلبك واوؤيد فكرتك ولكن مارأيك لو كان تبادلنا للتجارب والمشاكل الخاصة بالنوم والقلق من عدم النوم او كما يقول المتخصصون بإضطرابات النوم (توقع صعوبة النوم) عبر هذا المنتدى لكي تعم الفائدة وانا متأكد انه ليس انا وانت فقط من يعاني من مشاكل في النوم او قلق من النوم فنحن في بحر لاشاطئ له (النت) وكل من يهمه هذا الموضوع في اي مكان سيشارك ويكتب مشكلته وكيف تغلب عليها لكي تعم الفائدة وبالمناسبة انا من المتابعين لمشاركاتك البناءة وبالتوفيق انشاء الله
وشكرأً لإهتمامك
ساكن الرياض
(تصدق الآن بديت اقلق من عدم النوم لليلة الجاية لأنك ذكرتني فيه مع اني مرتاح كم يوم لكن ماعلينا نتحمله علشان خاطرك) دعابة تحملني وياهلا وسهلا بالمطيري وكل من يشارك

اسف جدا اذا اقلقتك وذكرتك في مسالة النوم وانا ايضا هكذا 000
اغضب على زوجتي عندما تاتي بطاري النوم 000 واسويلها سالفه000


عموما اخي الكريم انا موافق لنتبادل هذا الموضوع هنا 0000

اليك تجربتي مع هذا الموضوع 00

بداية انا من المحبين للسهر بشكل غير عادي هذه كبدايه فقط 000
وبعدها بفتره طويله سافرت انا وزجتي الى احدى الدول العربيه وكنت اثناء الرحله ( مواصل ) لم انام لان الرحله في الصباح وانا معتاد على السهر
وعند الاستقرار في الفندق كانت الساعه الثالثه عصرا وتناولنا وجبة الغداء ومن ثم حاولت انام ولم استطع ومن ثم قلت لنفسي سوف انام في الليل انشاءالله 000 ولكن احسست بشعور غريب وهو الخوف من الوقت كل ماتقدم الوقت كل مازاد القلق المهم وضعت رأسي على الفراش الساعه 10 مساءا
( وقلت تعال يانوم قال اسف طال عمرك ) طبعا الزوجه بارك الله فيها نامت على طول 000 وجلست في فراشي مستلقي الى الثانيه عشر 000 ومن ثم ذهبت الى الغرفه الثانيه وجلست اشاهد التلفزيون وانا في قمة الارهاق والتعب والخمول 000 وعندما جاءت الساعه الثانيه عشر والنصف ليلا000
ذهبت لفراشي وحاولت ولكن لم استطيع ايضا لغايه الساعه 2 فجرا 000
وعندها فقدت اعصابي 000 فقمت وذهبت الى لوبي الفندق وجلست لوحدي هناك اى خرجت من الغرفه باكملها 000 شعرت بالاكتئاب من منظر السرير والغرفه والظلمه ( وعبارة : لازم انام ) طلبت عصير برتقال وعندما فرغت منه
ذهبت الى صيدليه الفندق وحكيت الحكايه له 000 فقال : عندي فاليوم بس لازم وصفه طبيه 000 فقمت برشوته:D واعطاني شريطه واحده وقال تاخذ حبه واحده فقط 000 وفعلا ذهبت الى فراشي00 واخذت حبه واحده وبعدها
نمت نوما عميقا جدا وهادئا 000 وعندما صحوت من النوم قمت بتقطيع الشريط ورميه في سلة القمامه 00 والليالي الاخرى كان نومي جيد بدون اي منومات 000 وعدت الى بلدي ولكن 00 ليلة العوده ايضا احسست بالارق الشديد ولم انام الا ساعه ونصف تقريبا 000 وبعد فتره من العوده اشتد القلق علي مما سبب لي اكتئاب من شدته 000 وانا الان ممتنع عن السفر نهائي
بسبب الخوف من المجهول والخوف من ليلة السفره 00 وليلة وصولي هناك
والى هذه اللحظه وهذه المشاعر معي لااتواصل مع اقربائي في المملكه بسبب هذا الموضوع ولا احد يعلم ماهي المشكله 000 وايضا عندما احاول انام في الليل لااستطيع فاصبح نومي نهارا وجلوسي ليلا 000
وعندما احاول ان اعدل هذا الوضع وانام باليل احاول ان لاانام في النهار واواصل حتى الليل لكي انام ولكن ما ان يخيم الظلام الا يزداد القلق والخوف ومع تقدم الساعات يزداد القلق 000 وكان هناك شخص ما يقول بانك لن تنام هذه الليله حتى لو حاولت 000 ومرت علي فترات اضع راسي على الفراش من الثامنه ليلا الى السابعه صباحا 000 ( تخيل 11 ساعه على الفراش وانت في قمة التعب والارهاق ومع ذلك لاياتي النوم )0
لااعلم الحقيقه ماهو السبب الحقيقي للقلق من مسالة النوم هذه ولكنني متاكد بان مسالة النوم سيطرت على افكاري وغيرت مجرى حياتي تغييرا سلبيا
واثرت علي ايضا تاثيرا سلبيا من جميع النواحي سواء الاجتماعيه او الشخصيه 000 تقلقني ضربات القلب وتزعجني عندما اضع راسي على فراشي 000 فلا استطيع النوم بسببها 00 وبعد قلق النوم شعرت بالضيق
في الصدر تقريبا طوال اليوم ومن ثم ازداد الارق وازداد الخمول ومن ثم ازداد الصداع على منطقة الجبهه والشعور بالتعب من جراء ابسط المجهودات واحيانا بدون مجهود 00 والعصبيه وزغللة العينين 000 وعملت جميع الفحوصات ولكنها سلبيه ولله الحمد وبعدها ايقنت ايقان بانه لابد من زيارة طبيب نفسي
وبالفعل هذا ماحصل وذهبت الى الطبيب بجسمي الذي بدأ يتناقص وزنه بصورة ملفته للنظر وغريبه جدا 000 فقلت له الموضوع من والى 000
فقال انت تعاني من قلق حاد مع اكتئاب ووصف لي الزانكس والففرين
وتحسنت الحاله الى حد ما 000 النوم جيد الاكتئاب خفيف القلق خفيف ولكنه موجود 000 ومن ثم بدات رحلتي مع الادويه المضادة للاكتئاب وتم تخفيف الزانكس الى حبه واحده ومن ثم التخلص منه 000 واستبداله بتروكسال
الذي ساعدني كثيرا في مسالة النوم ووصف طبيبي هذا الدواء بالدواء ألآمن
او الامين على حد قوله وهو يساعد على النوم بدرجه ممتازه وها انا استخدمه لفتره طويله مع التنويع بمضادات الاكتئاب والى الان لم نصل الى مضاد يعمل على ازالة الاعراض الجسديه المصاحبه 000 وهي :-
الشعور بالتعب بدون سبب واضح وعدم القدره على بذل مجهود الشعور بضيق النفس زغللة العينين الشعور بفراغ بالراس عدم القدره على التركيز وضعف في الذاكره الرهاب الاجتماعي الشديد الصداع الشديد على منطقة الجبهه وجوانب الراس وتحول هذا الصداع الى ثقل شديد على هذه المنطقه وكانك تحمل كيس من الاسمنت على راسك ويفقدك التوازن احيانا 000
مضادات الاكتئاب استفدت منها وخففت من هذه الاعراض ولكنها لاتخفيها وتعود بي مثل ماكنت 000 وكل طبيب يحاول ان يعمل شي ولكن 000
الى الان لم تعمل معي مضادت الاكتئاب بالصوره المطلوبه وها انا الان مستقر على دواء السيبرام وتروكسال 000 والقلق موجود في مسالة النوم وخصوصا في السفر لازالت 000 ولكن افضل بشي قليل من السابق 0000000000
لااعلم ان كانت الجرعه خفيفه من مضادات الاكتئاب او تشخيصي خاطيء
وتعبت من الذهاب للاطباء 000 هن نفس المضادات 00 ولكن لماذا لاتعمل بالصوره المطلوبه 000 هذا هو السؤال 000 الذي لم يجاوب عليه الاطباء الذين اقوم بمراجعتهم 0000


هناك معلومه لم اذكرها لكم 000 وهي انني استخدمت الزانكس 4 حبات لمدة عام كامل لدي دكتور لايخاف الله ولم يقول لي بان هذه الادويه تسبب الادمان 00 ولم يوقف هذه الادويع عني مع ان حالتي كانت ارق فقط اكرر ارق فقط000 ولكن بعد ان اوقفتها حلت علي الكارثه واصبت بالاكتئاب والرهاب الفظيع الذي اشعر بالاغماء عند التجمعات الكبيره او شبه الاغماء ولكنني اتحمل ذلك 00 بالاضافه الى الاعراض الجسديه التى لم تكون موجوده على الاطلاق 00 والقلق الحاد الغير طبيعي 00 هذه كلها جاءت بعد وقف الزانكس 000 ولكن حسبي الله ونعم الوكيل 0 ((الاعراض التى اشعر بها الان هي نفسها التى شعرت بها عندما تناولت 3 حبات زانكس للمره الاولي دفعه واحده00 ولكن لمدة ثواني 000 )) هل انا مدمن على الزانكس ؟








اخوكم 00000 المطيري 0

اخي المطيري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماكان له داعي اعتذارك انك السبب في قلقي لأني قصدت بها الدعابة فقط عمومأ شكرأ لتجاوبك وكتابة قصتك والتي شبيهة بنسبة 80% من قصتي التي سببت لي هذه المشكلة والتي سأسردها لك بالتفصيل ولكن نصيحتي لك ان توقن انه مقدر من الخالق عز وجل وانه تخفيف ذنوب انشاء الله وقصتي هي:
قبل ثلاث سنوات كنت بإجازة من العمل في الصيف وكنت اسهر مع عائلتي واطفالي الى قرب الفجر او بعد الفجر وانام الى الظهر الى ان جاء يوم (يوم سيئ ولكن نقول الحمد لله على كل حال) اظطررت الى سفر مفاجئ من الرياض الى احدى مدن المنطقة الشمالية لإنجاز مهمة عاجلة وقررنا السفر واخي في الساعة الثالثة فجرأ بالسيارة بحكم حرارة الجو وبحكم تعودي على السهر لم انم تلك الليلة وبدأنا رحلتنا كما هو مخطط له ووصلنا الى المدينة المقصودة في الساعة العاشرة صباحا (لم انم في السيارة) متعباً نعسانا وتعرف مجتمعنا واحتفائه بالضيف لم افكر بالنوم بينما الناس فرحون بمجيئنا المهم انجزنا مهمتنا العاجلة وعدنا الى الرياض في الساعة الثالثة عصرا وعند مرورنا بالقصيم زرنا قريبا لنا لزيارته والمبيت عنده ومن ثم اكمال الرحلة الى الرياض في الغد (هل تعلم انه عند تناول الشاي والقهوة بعد المغرب عند قريبنا نمت بدون ان احس بذلك) المهم عند الساعة العاشرة بعد تناول العشاء ذهبت الى فراشي مرهقا نعسانا ومان وضعت راسي على مخدتي حتى بدأ النوم بلعب لعبة HIDE AND SEEK معي فقلت له يانوم اجل اللعب الى وقت اخر ولكنه اصر على ذلك فقمت من فراشي وعدت اليه بعد فترة قصيرة لأحاول النوم ولكن نفس المشكلة وبحكم معلوماتي البسيطة انذاك عن الإسترخاء ذهبت وبحثت عن شخص في المنزل لأتحادث معه ووجدت قريبة لي واخذنا اطراف الحديث المهم اود ان اخبرك اني بعد ذلك نقلت فراشي من تلك الغرفة التي يعمل بها مكيف صوته كأحد محركات طائرات BOING 747 الى حيث الهدوء (برا المنزل في الهواء العليل)(اخوي ماشاء الله عليه دجاجة نوم دبجها من الساعة 10) واخذت نفسا عميقا كم مرة(حركات صلاح الراشد مااعرفه ذلك الوقت)لكي استرخي واخذت انظر في النجوم وعند الساعة الثانية عشر ليلا غبت عن الوعي (ياحب النوم للخمات) ولم اصحو الا الساعة الخامسة فجرا واديت الصلاة وياليت قومت اخوي وعدنا للرياض المهم بعد هذه الحادثة ادركن اهمية النوم وعد لخبطته وقررت ان اية سفرة لي لايجب ان تكون في الصباح بل في العصر بحكم انه ليس وقت نوم وانني اكون نايم عادي في الليلة التي قبلها وخلال هذه السنوات كانت كل سفراتي في العصر وكان كل شيئ طبيعي هل تعلم اني الغيت سفرات كثيرة كان يجب ان ابدأها في الصباح وعتب على بعض الأقارب عند عدم حضور زواجات لهم ولكنك تعلم انك لو اخبرت احدا بمشكلتك هذي لأي بشر لقالو عنك منت صاحي احد مايسافر بسبب النوم ياخي نام قبل ماتسافر (مايعرفون بمعاناتك وماذا سيحصل لك بعدها ولكن ماالزم على الواحد الا صحته) المهم في العيد الماضي (الفطر) وبحكم التعود على السهر لم انم ليلة العيد وذهبت لأداء صلاة الفجر ومن ثم العيد ومن ثم زيارات الأهل والأقارب (كنت قد قررت السفر للقصيم في اليوم التالي في الصباح مظطر والشكوى لله) وعند عودتي لمنزلي بعد الظهر رميت بنفسي على فراشي نعسانا 26 ساعة لم نم ولكن مشكلة نومي عنيد) حصلت نفس المشكلةHIDE AND SEEK حتى وصلت الى مرحلة انقهرت كثير من عدم النوم والله لو النوم بشر كان توطيت ببطنه وكسرت براسه الجدار وكل ماتذكر اني لم انم 24/26/28/30/32/34/36 ساعة اصاب بالرعب المهم بعد صلاة المغرب ذهبت للصيدلية وشكوت له المشكلة(على نياتي بيعطيني منوم) المهم اعطاني حبوب عبارة عن نباتات الفاليريان تساعد على النوم الطبيعي اخذت منها حبتين الساعة 9 مساء وذهبت لفراشي وحاولت النوم ولم انم الا الساعة 11 بالليل (ماكان ودي اذكر هذه المآسي لكن تامر امر يالمطيري) وصحوت الساعة 7 صباحا سعيدا جدا بنومي العنيد ولكن حصلت المشكلة ماهي (قلق من النوم لليلة القادمة وكلما قرب اليل زاد القلق ومان اضع رأسي على مخدتي يزداد قلقي وقلبي يعمل بجميع البخاخات) عدت الى منزلي في الخرج(كيف ساكن الرياض وانا ساكن بالخرج-دعابة) يبدو اني نسيت القلق بالقصيم ماخذته معي (الله لايجيبه) وفي يوم من الأيام العادية لم استطع النوم احدى ليالي العمل واخيرا نمت متاخرا وذهبت الى العمل وعاد القلق من عدم النوم في لليالي القادمة (يبدو ان القلق عاد الى الرياض كعابي يبحث عني) ويختفي مع انتظام نومي واحب اخبرك انه لايوجد لدي الا القلق من عدم النوم فقط ولاتوجد لدي اية مشاكل اخرى المهم بدا القلق من عدم النوم يشمل كل نشاط يجب ان اؤديه في الصباح الا العمل لأني متعود عليه المهم قلت ياولد مابه الا طبيب نفسي يحل مشكلتي وعلى الله وعلى الأستاذ الدكتور البروفيسور الرائع القدير المرشد عبدالله السبيعي وكل القصة اللي فوق عملت لها COPY و PASTE على لساني وقلتها له ووصف لي دواء XANAX وقال لي ليا حسيت انك قلقان خذ لك حبه ولا نصف حبه عند الظرورة وحذرني جزاه الله خير منه انه يسبب تعود المهم حصلت على الدواء ورميته في البيت وقلت لنفسي مارايح اخذه الا عند الظرورة القصوى المهم في الشهر الماضي حصل اني لم انم الا متاخرا في احدى الليالي ومن ثم استمر القلق 24 ساعة وكل الليالي ولم يفرق بين اسبوع ولا نهاية اسبوع حتى الخميس والجمعة اللى مافيها دوام كنت اقلق من النوم واحاول النوم بدري واستمر حتى اني في احدى لليالي للعمل لم استطع النوم حتى الساعة الخامسة فجرا مما اضطررت الى استعمال XANAX نصف حبة ياهو رائع لاكن يجب ان لاتنسى ان النهاية مرة مرة مرة (ادمان) وقررت العودة الى الدكتور السبيعي لأشكو له المشكلة التي استمررت ومن غير المعقول ان استخدم XANAX اللعين كل ليلة (خبطت اصابعي من الكتابة اسمحلي ابروح ادخن وارجع لك) WILL BE BACK----------------(عسى ماتأخرت عليك) المهم شكوت له المشكلة التي استمرت واخبرني انه حصل رابط قوي بين القلق والنوم ويجب كسر هذا الرابط واقنعني جزاه الله خيرا بـXANAX انه لايسبب ادمان عند استخدامه مرة واحدة يوميا وان استخدمه لمدة اسبوع الى عشرة ايام ومن ثم يحصل الإعتماد النفسي عليه وكيف نتخلص من ذلك وهي بأن اقدم الدواء كل يومين ساعة يعني اليوم الساعة 12 بعد يومين الساعة 11 بعد يومين الساعة 9 وهكذا لكي نفصل مابين الحبة والنوم ومن ثم ايقاف الدواء وعدت الى عملي بعد زيارته وقلت لنفسي قبل ان ابدا بهذه الطريقة ساحاول ان اضع لنفسي نظام صارم ودقيق ومرتب للنوم لعلي انجح في التغلب على القلق بدون استخدام ادوية (الزاناكس اللعين سبب لي رعب) في نفس الوقت كنت اقرا واقرا زرت اغلب المواقع التي تتحدث عن ادوية المهدئات الصغرى ومن ضمنها XANAX المهم اقدر اقولك انتظم نومي بس مقابل التنازل عن كل الأشياء التي كنت استمتع بها مثل (شاي وقهوه-سهر-عودة متاخرة الى المنزل الخ) المهم ليلة من الليالي للعمل لم انم لا الساعة 3:30فجرا بدون استخدام ادوية ذهبت الى العمل الساعة 8 صباحا عادي (لم استخدم اية ادوية لأن القلق لم يزرني تلك الليلة والله لايحييه) بس في العمل قلت لنفسي انا لم انم الا 4 ساعات فيجب ان انام عند العودة الى المنزل ولكن بسبب حرصي على النوم لم انم انقهرت وعدت الى السبيعي وطلبت منه تغيير XANAX وغيره الى دواء مضاد للإكتئاب وفي نفس الوقت مهدئ للقلق ومنعس (لودوميل) وليس منوم كـXANAX المهم استخدمته عدة ايام متواصله وبعدها وقفته وبحكم انه دواء حبيب ساستخدمه عند الظرورة (لم استخدم XANAX الا مرتين فقط ومتقطعة) واقدر اقول لك ولله الحمد والمنه ان قلقي من عدم النوم خف بشكل كبير (تصدق فيه زواج في مدينة اخرى بعد شهر بس مافكر اروح له لأن الوالد جزاه اله خير بيروح وتعرف شيبانا اطال الله في عمرهم لو تقول لواحد منهم متى تبي تعرس قال قبل صلاة الفجر انشاء الله وبتقول لي ياخي خذ حبة زاناكس واستمتع بعمرك اقول لك والله عادي اني ماروح ولاآخذ زاناكس لأن اللعين بيقول لك باخليك تستخدمه الليلة القادمة كذلك HABIT FORMING IS HIGH( ومن تجاربي وطرقي لحل المشكلة ذاتيا اود ان اذكرك وانصحك ونفسي بهذ الوسائل وهي
1- حافظ على الصلاة في وقتها
2- لاتنسى وردك قبل النوم خصوصا
3- اذهب الى فراشك متوضئا طاهرا
4-لاتنسى دعاء ربك وبإصرار ويقين باستجابة الدعاء كل وقت بشفائك من هذا القلق فإن الله عزوجل كما خلق المرض فإنه خلق الشفاء وخصوصا اوقات الإستجابة واتوقع انك تعرفها واخبرني ان لم يكن كذلك
5-ضع لنفسك وقتا دقيقا للنوم ويفضل ان يكون مبكرا
6- حاول ان لاتكثر من المنبهات بجميع انواعها والمشروبات الغازية قبل النوم بست ساعات
7- حاول ان تنام بمكان هادئ
8- يفضل ان تنام لوحدك بتقول لي ليش لأنك اذا نظرت الى شخص غارق في النوم (ماعنده زي مشكلتي ومشكلتك) سيزداد قلقك وتحس بالقهر انك لم تنم
9-حاول ان لاتنام اكثر من 30 الى 45 دقيقة في اليوم بعد عودتك من العمل لكي لاتتاخر في النوم ليلا ويزورك القلق من عدم النوم
10 نصيحتي لنفسي ولك ان تلغي شئ اسمه السهر فانا اعتقد انه السبب في كل شئ
11- لاتقارن نظام نومك بنوم غيرك فكل له نظام وحياة نفسية وفيسيولوجية
12- يجب ان توقن انه ليس لديك اية مشكلة في النوم فهذا اليقين يساعد على ان تقول لنفسك ليست لدي مشكلة في النوم فلم القلق فهذا اليقين حسب توقعي يساعد مع الزمن على طرد القلق انشاء الله
13- حاول ان تجرئ نفسك على قبول اعمال كانت تسبب لك القلق من النوم ولكن بالأسلوب البطئ البطئ البطئ جدا جدا جدا فمع الإستمرار ستزداد ثقتك بنفسك
14- لامانع من استخدام الدواء الموصوف لقلقك من النوم ولكن للظرورة القصوى وتذكر الإدمان
15- النوم لايأتي بالقوة والنوم لايأتي وانت نفكر فيه فكر في شئ ممتع، انساه ولن تحس الا والمنبه يوقضك
هذه قصتي وتجاربي وادعو الله لي ولك ولكل المسلمين الشفاء العاجل وللدكتور السبيعي الشكر الجزيل على تحمله لنا واتمنى له التوفيق وشكرا واسمح لي ابروح اعمل علاج طبيعي لأصابعي واقول لك تفداك الأصابع يالمطيري
ساكن الرياض

تبي الصراحة فيه موقع يتحدث عن الزاناكس والمهدئات الصغرى MINOR TRANQUILIZER BENZODIAZIPENES ودي تقراه لأنه يحذر من الزاناكس وبيني وبينك اعطى سمعة سيئة للزاناكس بس لو عطيتك الموقع بيفصلوني ويطردوني من المنتدى وبيقولون عني نمام وبتلقاني انا واسئلتي واستفساراتي في الشارع واذا فيه واحد بيعطف علي ويردني للمنتدى فأكيد الدكتور السبيعي ولاتنسى ان الدكتور السبيعي وفقه الله قال لي مرة في احدى ردوده لأسئلتي واستفساراتي ومن جد اعجبتني هذه المقوله وهي انه قال لي ان مشكلتي اني اقرأ كثيرا فلا انا جاهل فأرتاح ولاانا عالم فأرتاح بما لدي من علم واثق فيه واقسم بالله انها اعجبتني جدا لأنها الحقيقة وانا اعتبر السبيعي اخي الأكبر والله حتى لو عاتبني او قسى علي ساعتبره بمقام اخي الأكبر او والدي.
احببت ان اذكرك بأن الدكتور السبيعي تم وضع اسمه بكتاب WHOs WHO للباحثين والمتميزين من العلماء ويستاهل فإذا حببت بتهنئته الرجاء الذهاب الى المنتدى العام وموضوع الدكتور السبيعي مبروك وتستاهل تم كتابته من قبلي
ساكن الرياض

الله يجزاك خير ياخوي ساكن الرياض وعزالله اني تعبتك بالكتابه بس تحملني ونخوك 000
اطلب منك طلب لو تكرمت عطني معلوماتك عن الزانكس وقراءاتك عنه 000
وماهي خطورته مستقبلا 00 خصوصا اذا استعمله الشخص لفتره طويله بجرعه عاليه ؟000
لاتقولي العنوان عندك لا000 انت اكيد عندك خلفيه عنه ولكن ماحبيت تتكلم عنه 0000 لاتجاملني وقولي الحقيقه 000 وتراي منتظرك !!!!!!


والله يجزاك خير الصراحه تجربتك مفيده جدا 000 ونصائحك هي الاهم 00
ولكن اقول لك بان هناك دواء يسمى تروكسال وهو امين وممتاز للنوم ولا يسبب الادمان 000 وانا استخدمه فقط للطواريء اى الضروره 0



جزاك الله خير الجزاء واطال الله عمرك في طاعته في ظل اسرتك الكريمه 0

اخوك 000 المطيري 0

الأخ المطيري
السلام عليكم ورحمة منه وبركاته
لاشكر على واجب وطلبك على عيني وراسي بس عطني فرصة ارتب معلوماتي لأنه ودي اخلص بعض اعمال المكتب ويكون بيينا لقاء انترنتي قريب جدا انشاء الله بس مبدئيا احب اطمنك ان مافيه اضرار خطيرة جدا على ادراكك وحياتك زي ماتتوقع واعذرني لمبالغتي لأنك اذا صرت حاقد على واحد تلقا نفسك تسب وتلعن فيه من احساسك وانت غالي وطلبك رخيص بس ودي اسألك التروكسال اللي نصحتني به هل من الممكن شراؤه بدون وصفة طبية بس ودي اخبرك من تجاربي ان اي دواء تستخدمه للنوم يسبب لك اعتماد نفسي وكمثال اذا حسيت انك مصدع تاخذ مسكن ومع الزمن كل مايجيك الصداع على طول تاخذ مسكن بينما غيرك اللي مايحب المسكنات تلقاه مصدع ويقاوم لأنه ماتعود نفسيا على المسكنات وحس بالراحة فيها وبيني وبينك احس اني افضل اعيش مع القلق ولااخذ اي دوواء فيه اي نوع من المنومات

اخي ساكن الرياض جزاك الله خير على قبولك لطلبي وانا منتظرك سواء في هذه الصفحه او لقاء خاص على الانترنت 000


عموما بالنسبه للتروكسال هو لايصنف من ضمن الادويه التى تخضع للرقابه
مثل الزانكس والفاليوم وغيرها من المهدئات 000 بالاضافه الى انه ليس منوم ولكنه يساعد على النوم ويجعل نومك عميقا ومريحا 00 ولا يسبب التعود ولا ادمان ومع هذا انا لااخذه الا اذا احتجته فقط 000
اما بالنسبه لصرفه بدون وصفه طبيه والله لااعلم لانني اصرفه من قبل المستشفى الحكومي ولم اسال عنه في الصيدليات الخاصه 0000
لكن مثل ماقلت لك هو لايصنف من ضمن المنومات مثل الزانكس والفاليوم
ولكنه يساعد على الاسترخاء ويجعلك تشعر بالطمأنينه في مسألة النوم 0
وورقة الوصفه الطبيه هي نفس الورقه لوصفة مضادات الاكتئاب 00 اما المنومات لدينا هنا في الكويت لها وصفه خاصة جدا واقصد الورقه نفسها 00
فتجد ورقة المنومات مثل الفاليوم والزانكس كتب عليها ( هذه الادويه مصنفه من ضمن المواد المخدره ) ولاتصرف بعد تحريرها بخمسة ايام 000
بعكس الادويه الاخرى ومن بينها التروكسال 0



اخوك 000 المطيري 0

بسمه تعالى .




الأخ ساكن الرياض ..

من الواضح أن تجربتك مع القلق جعلت منك ملماً بتفاصيل هذاالموضوع ..
وأحييك على هذا بارك الله فيك ووفقك ..
وددت أن أركز على كلماتك الرائعة فيما قتله من نصائح مهمة ..
وأنا الآن أكتبها مجدداً ..
حتى يستفيد منها كل زائر أو عضو يقرأ في منتدى التجارب الشخصية ..


1- حافظ على الصلاة في وقتها
2- لاتنسى وردك قبل النوم خصوصا
3- اذهب الى فراشك متوضئا طاهرا
4-لاتنسى دعاء ربك وبإصرار ويقين باستجابة الدعاء كل وقت بشفائك من هذا القلق فإن الله عزوجل كما خلق المرض فإنه خلق الشفاء وخصوصا اوقات الإستجابة واتوقع انك تعرفها واخبرني ان لم يكن كذلك
5-ضع لنفسك وقتا دقيقا للنوم ويفضل ان يكون مبكرا
6- حاول ان لاتكثر من المنبهات بجميع انواعها والمشروبات الغازية
قبل النوم بست ساعات
7- حاول ان تنام بمكان هادئ
8- يفضل ان تنام لوحدك بتقول لي ليش
لأنك اذا نظرت الى شخص غارق في النوم
(ماعنده زي مشكلتي ومشكلتك) سيزداد قلقك وتحس بالقهر انك لم تنم
9-حاول ان لاتنام اكثر من 30 الى 45 دقيقة في اليوم بعد عودتك من العمل لكي لاتتاخر في النوم ليلا ويزورك القلق من عدم النوم
10 نصيحتي لنفسي ولك ان تلغي شئ اسمه السهر فانا اعتقد انه السبب في كل شئ
11- لاتقارن نظام نومك بنوم غيرك فكل له نظام وحياة نفسية وفيسيولوجية
12- يجب ان توقن انه ليس لديك اية مشكلة في النوم فهذا اليقين يساعد على ان تقول لنفسك ليست لدي مشكلة في النوم فلم القلق فهذا اليقين حسب توقعي يساعد مع الزمن على طرد القلق انشاء الله
13- حاول ان تجرئ نفسك على قبول اعمال كانت تسبب لك القلق من النوم ولكن بالأسلوب البطئ البطئ البطئ جدا جدا جدا فمع الإستمرار ستزداد ثقتك بنفسك
14- لامانع من استخدام الدواء الموصوف لقلقك من النوم ولكن للظرورة القصوى وتذكر الإدمان
15- النوم لايأتي بالقوة والنوم لايأتي وانت نفكر فيه فكر في شئ ممتع، انساه ولن تحس الا والمنبه يوقضك

اختي في الله
اماني الحربي
شكرا لإهتمامك بنصائحي وماهي الا تجارب مريرة وثقتي في خالقي ان يحفضني ويخفضكم وجميع المسلمين من الهم والحزن ومن غمزات الشياطين
ومتى يقول الناس انك خبير ؟عندما تمارس وتقابل مشاكل وتحاول حلها بطرقك مع الزمن تتجمع لديك تجارب وهل عندما يتخرج الطالب او المهندس من الجامعة سيقال عنه خبير مباشرة؟

الأخ المطيري
طلبك في بالي وانتظرني قريبا جدا انشاء الله لأني ودي اكتب مافي جعبتي بهدوء لأني الآن نوعا ما مشغول وابروح لعيادة الأسنان

ساكن الرياض

الأخ المطيري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جاهز
1- يبدوا انك تقرأ افكاري لإجابتك عن سؤال بردك الأخير كان يدور بذهني لأسئلك اياه بردك الأخير وشكرأ لك
2- المعلومات التي سأوردها عن xanax عبارة عن معلومات حصلت عليها من كتب علمية ومواقع على شبكة الإنترنت وبحوث علمية من علماء واطباء في العالم ومن وصفة الدواء نفسه ارجوا ان تكون صحيحة وانا هنا اطلب واود من جميع الأطباء وخصوصا استاذنا السبيعي تصحيح اي معلومة خاطئة ولو كل المعلومات وانا لست طبيبا ولكن فضولي
3- الدكتور السبيعي تعرفني حق المعرفة اني مزعج ومتأكد انك ستقول اني السبب في تنفير المرضى من الزاناكس ولكن المشكلة ان بعض المرضى لايعلم ماهو الزاناكس وسيتعامل معه كما يتعامل مع مضاد حيوي يستخدمه لإلتهاب اللوزتين tonsilitisاو التهاب الأذن otitis ومن ثم يرمي به

xanax الإسم التجاري للدواء والأسم العلمي له alprazolam ينتمي لمجموعة المهدئات الصغرى minor tranquilizer او BENZODIAZIPENES من صنع شركة ابجون لااريد ان ادخل في تركيب الدواء الكيميائي ومحتوياته لأنه لايهم الكثيلا من المرضى وربما لايحتاجون له، كل انواع المهدئات الصغرى تقريبا لها نفس التركيب الكيميائي ولكن تختلف بمدة فعالية الدواء منها مايكون مهدئ للقلق بجرعة عالية ومنعس بجرعة منخفضة اما XANAX فهو منوم بجرعة عالية HYPNOTIC ومهدئ بجرعة قليلة وكل المهدئات الصغرى عند تناولها ومن ضمنها XANAX تقوم بتهدئة الجهاز العصبي المركزي DEPRESSING CNS وكذلك XANAX عدا دواء اخترع اخيرا يسمى BUSBAR فهو مهدئ للقلق فقط ولايسبب تعود او ادمان لأنه لايوجد به منعس SEDATIVE او منوم HYPNOTIC، عند ضهور حالة القلق تزاداد سرعة مرسلات جابا GABA في الدماغ ويزداد افراز هرمون الإدرينالين في الدم ليهئ الجسم لخطر ما ويزيد من قوة ضخ القلب للدم وهذا سبب خفقان القلب في حال القلق وعند استخدام XANX يقوم الدواء بتهدئة سرعة المرسلات جابا في الدماغ وعند استخدامه فترة مستمرة وطويلة يقوم XANAX يتهدئة المرسلات جابا ولكن عند ايقافه فجأه تعود جابا لنشاطها ولكن نشاط قوي جدا مما قد يحدث للمريض عودة القلق بقوة ولهذا السبب يجب ايقاف الدواء بالتدريج البطئ ليعود الجسم الى حالته الطبيعية ومن اعراض الإيقاف الفجائي تقلص في العضلات ربما اسهال قلق شديد انخفاض في ضغط الدم وسرعة في نبظات القلب رجفة فقد للشهية اصوات في الأذنين وغيرها وربما تستمر هذه الأعراض من اسبوعين الى شهر اما اذا كان يستخدم للنوم فقط كل ليلة فربما يسبب الإعتماد النفسي للدواء ويحصل الأرق عند ايقافه فجأه اكرر فجأه ومع الوقت عند استخدام XANAX او اي دواء منوم للنوم فقط سيفقد الشخص فعالية الدوء كمنوم وسيتقاطع تأثيره مما يؤدي للشخص بزيادة الجرعة ليصل الى المستوى المطلوب للمنوم وحسب معلوماتي ان الدماغ يأخذ فترة من ستة اشهر الى 18 شهر ليشفى تماما من اثار XANAX عند استخدامه فترة طويلة ومستمرة
الدكتور السبيعي اكرر لم ادلي بمعلوماتي المتواضعة الا بطلب من الأخوة وتذكر ان مشكلتي اني اقرأ كثيرا وكمل الباقي--------------------
عساي اعطيتك اللي ببالك يالمطيري
ساكن الرياض

اخي المطيري واخوتي واخواتي القراء
اقول الحمد لله على كل حال وحمدا له على قضاءه وقدره ووالله ان لعيني لتدمع ولربما تدمع الدم وقلبي يزيد همه واختناقه من مشكلتي التي انا خلقتها بنفسي لنفسي من حرصي ودقتي TYPE A PERSONALITY على النوم والا اساسا ماعندي اية مشكلة في النوم مما جعلني اضطر لمعرفة ادوية تؤثر على دماغي وفي نفس الوقت ولله الحمد اني تداركت نفسي بعدم استخدامها ولكن ياليتني لم اعرفها اطلاقا ولم اقرأ عنها
كيف استخدم دواء ربما يؤثر على دماغي ولله الحمد انا شخص عاقل مدرك رزين احكم العقل ولا العاطفة والهوا واقرر بعد دراسة ثاقبة هل اريد ان افقد كل هذه المزايا من نعم انعم بها علي خالقي وهل اريد ان انقلب الى شخص احمق غبي بليد معاذ الله ووالله مستعد ان اتنازل عن كل شئ من جميع انواع المتعة المباحة واجلس في غرفة مضلمة موحشة واهيئ نفسي للإكتئاب ولااستخدم دواء مثل XANAX مستعد ان كون مصابا بالوسواس القهري واقفل بابي 100 مرة ومستعد ان اصاب بالرهاب الإجتماعي واجلس في منزلي واعتزل العالم ولاستخدم دواء يسبب لي تعود ولوبنسبة 1000000.%
اعذروني من احاسيسي
ساكن الرياض

اخي وطبيبي السبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى لك الصحة والعافية
اقدم اعتذاري الشديد والشديد لك من قسوتي واحاسيسي ووالله انه ليهمني خاطرك وتراني مااتحمل زعلك وانا مستعد لآتي اليك واقدم اعتذاري لك وعلى ذلك قبلة على رأسك وانا آسف اشد الأسف ولايجب ان انسى او ينسى كل من يقرأ هذه السطور مقولتك عندما قلت لكل من شكا لك
المعـــــالج والمتعـــــالــــــــــــــج في نفــــــــــــــــس القـــــــــــــارب
والله انك السبب بعد الله في تعليمنا بطرق الحديث والكتابة

المزعج والفضولي وطويل اللسان
ساكن الرياض
اذا جهزتو طي قيدي من المنتدى خبروني ولن انزعج لأني استاهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 000
أخي ساكن الرياض المحترم 000
الله يعطيك العافيه على هذه المعلومات الطيبه عن الزانكس 000
ولاتحمل نفسك بعض الكلام الذي لن يحدث باذن الله فانت ياخي لم تقول ماهو محرم بارك الله فيك فهي معلومات موثقه من كتب طبيه واطباء 00
ودكتور السبيعي اكثر من يفهم هذا الموضوع 00 واكثر من تحمل ازعاجنا جميعا من استشارات ونقاشات وغيرها بارك الله فيه 000 وانت من الاعضاء
الذين يتشرف المطيري وغيره بلقاءه 00 وقراءة خبراته والاستفاده منه 00
************************************************** *******************
بالنسبه لتجربتك مع النوم 000 لااعلم هل انت مثل اخيك اولا ؟
انا لااعرف انام مع اي شخص لابد ان اكون لوحدي في الغرفه 000
ولابد ان تكون في قمة الهدوء 000 لدرجة انني انشأت لي غرفه خاصة في المنزل فقط لكي انام بها :( ( طبعا الزوجه ازعلت والله متفرغه :D )

ان كنت كذلك باعتقادك ماهو الحل 000 وان كنت متغلب على هذه المشكله كيف تغلبت عليها 0000؟






جزاك الله خير ياساكن الرياض 000

الأخ المطيري
السلام عليكم
ماذكرت انا بسبب االرعب الذي يزداد يوما بعد يوم من الزاناكس
اما بالنسبة بالنوم بغرفة خاصة فيعتمد على كل شخص وطبقا لطبيعة كل انسان
اما بالنسبة لي فقبل حدوث مشكلتي مع النوم كان عندي عادي انام مع 100 شخص لكن بعد تعقد المشكلة حبيت انام لحالي علشان ارتاح وماشوف احد نايم قبلي وحسيت انه مايزيد قلقي الا عندما انام مع شخص ينام بسرعة وانظر اليه وهو نائم لكن في نفس الوقت باخليها حالة مؤقتة الى ان احس بالإطمئنان ومن ثم اجرئ نفسي كما قلت لك بالبطئ جدا على النوم مع العائلة وادعوا من الله التساهيل لنا ولك ولكل مسلم